《张其成讲读《黄帝内经》养生大道》书评

一本能让我们活到100岁的养生宝典！

一本能让我们活到100岁的养生宝典！——读张其成教授的《养生大道》你知道人的天然寿命应该有100岁吗？如何才能让我们活到100岁？这不是一种幻想，早在2000多年前的《黄帝内经》就已经告诉了我们活到100岁的奥秘，那就是“不治已病治未病”，也就是让我们“不生病”。这也是《黄帝内经》的核心思想。对于事物的发展我们要“防患于未然”，对于健康我们要也要做好“预防”。“预防”的核心就是养生，也是一种预防的思想。中医养生热的不断升温，使得保健图书市场中中医保健图书异军突起，畅销书此起彼伏，中医养生观点也出现了大相径庭的矛盾情况。作为一名普通读者，我们并非中医专家，我们没有相应的分辨能力，我们不禁要问：哪些能为我所用？8月14日，在上海书展上，广西科学技术出版社推出了《张其成讲读<黄帝内经>：养生大道》。博士后、教授张其成在书展现场的讲座由于贴近健康、贴近生活，吸引了众多读者。《养生大道》以流传千古的养生宝典《黄帝内经》为基础，张教授根据原文原意解读养生精神和方法，不做妄语。但此书又应用了轻松活泼的语言，丰富而精彩的典故和医家故事，能让读者充分理解养生精神。如果单单用“通俗易懂”来形容这本书是不够的，它不但能为我们准确理解《黄帝内经》中的一些难点，并且能为我们解决以往读中医养生图书时候留下的一些疑惑，如阴阳、五行、体质寒热等问题。更重要的一点，这本书中还提供了养生的确切方法，简单、实用。书中教授的方法包括：保养“精气神”——世界卫生组织提出来养生有“四大基石”：合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒。而我们中国人把它归结为养生的三大法宝：养精、养气、养神。情志养生——当今社会最需要的是心灵纯净！心灵的清浊决定我们的生活质量，决定我们的幸福指数！纯净的心灵不仅能造就高雅的气质，更重要的是能活的精神的自由、人生的幸福！书中内容基本涵盖着我们所知道的中医养生的方方面面，但都体现了一种思想：“治未病”。也就是说，这本书是让我们懂得“怎样不得病”的。张其成教授在书中说：“《黄帝内经》的核心思想不仅仅是教我们怎么去治病，更重要的是教我们怎么不得病。……对于事物的发展，我们要“防患于未然”，对于健康我们要“治未病”。“治未病”的核心就是养生，也是一种防御的思想。”很有趣的是，在书中他还提到了“预测人的寿命有方法”，“用五行认识自己的体质与人格”等，这些都是实用性很强的小方法。有的人说这有点迷信的性质吧，其实不然，这都是历代医家经验的积累，固然不能以其为指规，但是知道一点相关的知识也是有好处的。从中也可看出这种书的灵动性。在这样一个科技发达、医学昌明的时代，中医受到了前所未有的冲击，传统的文化与哲学也在频频受到质疑，而我们是否真能按照《黄帝内经》上指引我们的，保持上古的“天真”，能逃出诸多病痛的困扰，安享“天年”呢？张其成先生为我们展现了一个乐观的前景，也指引了一条可行的道路。“养生大道”是一本智慧之书，一本养生御疾的智慧之书！（摘自：新华书摘）

身体是一个国家

中国古代有三大以“经”命名的奇书，一次是《易经》、《道德经》、《黄帝内经》。再加上《论语》、《六祖坛经》，并称“国学五经”，分别代表了易、道、医、儒、佛。《黄帝内经》（也叫岐黄之书）以生命为中心，讲了医学、天文学、地理学、心理学、社会学等，是一部围绕生命问题而展开的百科全书。书共162篇，分为两个部分，一部分叫《素问》，素问是指对生命的体质、本质、本原的发问，是黄帝与岐伯等医臣之间在进行的发问、探讨；一部分叫《灵枢》，主要讲经络、针灸的。********一句话总结——生命在于内求养生总原则——法于阴阳，和与术数春夏养阳，秋冬养阴中国式养生的“四个结合”：形神结合、动静结合、时间空间结合、、药物食物结合。慢呼吸必须成为一种生活习惯——吸入一大片，呼出一条线四季养生之道：春：夜卧早起，心情平静夏：夜卧早起，最忌发怒秋：早卧早起，安逸宁静冬：早卧晚起，收敛精神阴证——面色暗淡，精神萎靡，身倦肢冷，气短懒言，小便色淡，大便稀，脉搏缓慢无力阳证——面红身热，神烦气粗，声大多言，小便赤黄，大便干燥，脉搏跳动有力阳盛是阳证，阴虚也是阳证；阴盛是阴证，阳虚也是阴证。五脏六腑的分工心——君主之官，主神明，主血脉肝——将军之官，主疏泄，主藏血，主筋膜（韧带、肌腱和关节）肺——相傅之官，主气，主皮毛脾——仓库总管，主运化，主升清，主肌肉肾——主藏精，主纳气，主骨生髓六经为川，肠胃为海——治病必以食疗为先五味入五脏——用不同的食物满足挑食的脏腑五行 木 火 土 金 水五脏 肝 心 脾 肺 肾五腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱五窍 目 舌 口 鼻 耳五色 青 赤 黄 白 黑五味 酸 苦 甘 辛 咸五时 春 夏 长夏 秋 冬五畜 犬 羊 牛 鸡 猪10月9日下午

懂一点基本的养生知识。

看了这本书才知道岐黄之说缘由，五行对应的内脏，养生应该适时宜。可以作为普及读物来翻翻。

一叶障目，不想继续

当我读到P39对中医“四诊”的诠释时，不禁大跌眼镜 —— 望闻问切中，“第三是闻，就是闻气味，通过对气味的分辨也可以了解病人的信息。”我不禁哑然失笑，仿佛浮现出一位鹤发童颜的老中医撅起鼻子耸动着闻气味。。。。作者真的是大学图书馆馆长，还是沽名钓誉之辈？