教你学游泳

作者简介

美国游泳协会指定培训教材，美国最权威的游泳指导用书。

　　仰泳、蛙泳、侧泳、蝶泳等泳姿的技术要领和提高方法

　　水上运动和游戏的方法和规则

　　重要的安全提示以及国际赛事规则

　　规范的技术图解



　　本书提供了一种独特的学习游泳的方法，而这恰是教导者们经常忽略的一种方法——游泳非常容易！游泳是那么简单，只需要付出比其他运动少得多的努力就可以学会。这各方法强调的是放松，而不是那种很快就会让新手们筋疲力尽的方法。

　　本书还设计有学习的步骤，这样你就可以更快地从初级水平发展到水平。同时，更多的高级技巧增加了你对自身的挑战。当然，安全仍然是每一步骤中的最重要因素。

书籍目录

游泳运动——改变生活最好的运动方式之一第1步　漂浮与仰卧姿势第2步　基础仰泳第3步　俯卧漂浮与打水技术第4步　爬泳及其呼吸技术第5步　蛙泳第6步　侧泳第7步　仰泳第8步　蝶泳第9步　特拉金式游法第10步　浮潜与潜泳第11步　立定跳水与屈膝跳水第12步　通用双桨式划水第13步　其他泳姿、技巧与游戏附录　比赛通则

编辑推荐

　　美国游泳协会指定培训教材，美国最权威的游泳指导用书。　　仰泳、蛙泳、侧泳、蝶泳等泳姿的技术要领和提高方法　　水上运动和游戏的方法和规则　　重要的安全提示以及国际赛事规则　　规范的技术图解

内容概要

作者：(美)大卫·托马斯 译者：林琳

章节摘录

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