55岁开始的体力训练

当前位置:首页 > 保健养生 > 中老年养生 > 55岁开始的体力训练

出版社:
出版日期:2004-1
ISBN:9787801930125
作者:宫佃丰
页数:227页

本书结合图示，阐述了老年人的身体特点并结合老年常见病阐述体育锻炼的重要性，从基础体力训练入门，介绍了椅子操、伸展体操、哑铃操等体力训练方法。