毛泽东个性化的健康之道

作者简介

《毛泽东个性化的健康之道》介绍了毛泽东在体育锻炼，饮食健身，起居健康，衣着保健，心性修养，精神心理，娱乐健身及劳动，旅游等方面形成的一套完整又实用的健身经验。

书籍目录

第一篇  体育锻炼  1.冷水浴  2.燂汤清浴  3.风浴、雨浴、雪浴   4.野外露宿  5.护胸暖腹背  6.野蛮体魄  7.自由体操  8.散步  9.游泳  10.爬山  11.外出巡视  12.打乒乓球  13.擦澡  14.按摩  15.生命在于运动第二篇  饮食健身  1.随心所欲，顺其自然  2.平衡膳食  3.食宜精细  4.吃野菜  5.因时调膳  6.爱吃红烧肉  7.先饥而食，先饱而止  8.喜欢吃粗粮  9.吃苦瓜  10.吃腐乳  11.爱吃辣椒  12.中菜、西菜的见解  13.毛式西餐  14.吃饭时看书报  15.基本吃素  16.饭后百步走  17.饮茶  18.吃茶叶  19.饮食定量  20.珍腴之惭，不若藜藿之甘  21.戒烟  22.不善饮酒第三篇  起居健康第四篇  衣着保健第五篇  心性修养第六篇  精神心理第七篇  娱乐健身第八篇  其他

媒体关注与评论

书评毛泽东健康之道可以给渴望健康长寿的人们许多启迪和借鉴。毛泽东健康之道，构成了他完整人生艺术篇章的一曲美妙乐意。

图书封面

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