探寻生命的真实
出版社:巴蜀书社
出版日期:2009-6
ISBN:9787807523680
作者:张尚德
页数:255页
作者简介
《探寻生命的真实:静坐散记》内容包括：《探寻生命的真实》一书，乃张公尚德先生于湘潭道南书院主持七日禅修，一时蕴识含灵之士云集，皆以禅定力，服智慧药，成为一大传法因缘盛事，授业弟子黄君高正博士辞去格林威治大学教授任职，掩关潜修，费时月余，依据录音如实记录之语汇也。先生早年曾就读台湾大学哲学系，师事殷海光、方东美、陈康诸名宿，覃思探问，孜孜勤学，晚年尝撰回忆之文，以为浸淫既久，沾溉颇深，熏习甚重，影响终生，实为日后契入形上本体之增上善缘。同时又与禅门巨擘南公怀瑾交往，徘徊于哲学与宗门之间，备尝人生艰难，饱览世事沧桑，力求超拔于其间，而又回馈于社会，从未放弃修行内证之工夫，最终于四十八岁大获证悟，得千圣不传之心印。证境中只觉虚空须弥粉碎，大地平沉，有如脱胎换骨，死而后生，可谓经历千径万蹊，最终收拾行装回家。
书籍目录
序第一天 四月十五日(农历三月十日) 天地一气 念头 《黄帝四经》 本来如此 不可思议境界第二天 四月十六日(农历三月十一日)第三天 四月十七日(农历三月十二日) 大哥大 不相应 将念头打死 人杰地灵 如何空念头？ 达摩书院 达摩书院院旨 达摩书院继承的禅 小参报告一 烦恼、菩提与解脱第四天 四月十八日(农历三月十三日) 归元 悟 放下 八指头陀 小参报告二第五天 四月十九日(农历三月十四日) 阿陀那识甚深细 因果律与我思故我在 分别 不要了 治国七法 心经 十八空第六天 四月二十日(农历三月十五日) 浅释《楞严法要串珠》 找不骗的人 缘 小参报告三第七天 四月二十一日(农历三月十六日) 无语
章节摘录
我们很难得在这里聚会，不是禅七，是我们大家在这里休息几天，我没有举行过禅七。有一次刘小姐在《人文精华》刊物登了一个禅七记录，她将七天静坐，称作禅七。所以这次是大家在这里休息几天，彼此交换过去生活的心得。我们这个缘分很难得，是中国文化书院张院长发起的。因为我和贵州大学中国文化书院很有缘分。现在我们鼓掌，请张院长致开幕词（“静坐”也“开幕”，笑话也！）。 （大家鼓掌） 张院长： 我很惭愧，怎么敢致“开幕词”。大家能在一起共修，真的是多生因缘。老师非常慈悲，给我们修了这么好的一个道场，费了很多力气，花了很多精力，我们都很感恩。 我想报告一下，生命中的一个体验。我是怎么会来禅修的？我的禅修是从“参生死’’开始。一九八八年，父亲去世，在同一个月，我的大哥又去世了。两三年以后，我的大姐，又因车祸死得很惨，一个很美丽的生命，被汽车冲到人行道上，当场轧死。人生无常，生命痛苦，人从哪里来，又到哪里去？这是一个很大的人生问题。所以当时参了一些话头，也开始静坐。我参的话头有“人从哪里来到哪里去？”、“万法归一，一归何处？”当时我也翻译了《华严经》、《法华经》，但可以说是一窍不通，什么也不懂。一九九七年在香港同老师在一起开会，老师那时候，声音洪亮得可说是“声震屋瓦”——仿佛房顶上的瓦片都要掉下来，给我一个很大的震撼，感觉人的存在会有纯阳之体显现。一九九九年老师到贵阳开会，我在台上讲王阳明悟道，讲四句教。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计2条)
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作者劝化他亲哥哥学佛、念佛、往生的事迹，真非一般凡夫能及。在修持见解上，作者对般若和唯识并重。在实修过程上，作者多有趣之事，例如：第一次盘腿时，疼不过，要放腿，南老师大喊一声“不许放”。 -
科学研究表明，静坐时人的心跳、心率降低，呼吸减缓，大脑电波松弛，肌肉放松，人体的基础代谢率明显下降，耗氧量减少，血液中的乳酸盐降低，肾上腺素和其它紧张激素下降，白血细胞、红血球细胞代谢变缓，压力抒解，免疫功能明显增强。美国和德国的生理学家，曾经选人作分组试验，那些静坐的人经过一段时间，每天抽出一定时间漫步，之后静坐放松身体，两三个月后，专家为他们详细检验，这批人的唾液免疫球蛋白A 显著增加。人的静坐比睡觉更能减少能量的消耗。20分钟的静坐在减轻耗氧量上抵过六七小时的睡眠。常人熟睡时，消耗能量比清醒时，降低16％左右，静坐如有功力，甚至能下降34％。我们每天静坐，容易使自己心情平静，由于心平气和，血脉畅通，疾病便不易发生。相反，如果心情时常被愤怒、恐惧、悲伤、忧郁等情绪困扰，很容易会气血失调，久而久之会引致百病丛生。所以，从中医角度看，长期静坐可以大补元气，消百病。 静坐的功效更重在调心。人的身与心原本有连带关系。有报告指出静坐的人精神一松弛，脑电波多数是α波，其震荡频率范围8HZ—14HZ，脑波处于该频率时人的大脑清醒而放松，注意力呈聚焦状，容易集中精神，不易受外界其它事物干扰，大脑不易疲劳，心理状态刚是安静、轻松、愉快、专注。在脑波为α波时，人的身体放松，但意识清醒，由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，脑的活动就会顺畅，人会变得直觉敏锐和易有灵感。α波与人的心灵舒缓关系非常密切，现代科学积极倡导α波是人们学习与思考的最佳脑波状态。日本有研究成果指出，头脑在α波时身体多分泌β—endorphin，有镇痛、解除精神压力、增强记忆力、提高免疫力、防止老化、感受快乐等作用。由此可知，静坐对人的身心有百益而无一害。
精彩短评 (总计42条)
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张教授是南师弟解子，对佛学修证方面是过来人，但就讲解而言与南师相比还是稍欠应机设教！ -
为每一颗流浪于凡尘的迷途心灵导航 -
不愧为南大师的弟子，从哲学入手，对禅理讲的很清楚。而且在我看来没有南大师讲得那么深奥，比较好懂。 -
解答了我心中一个疑问。 -
开卷有益，仍有部分不明，要自己开悟才行。 -
少一些大气 -
从自己的实际经验出发，对于初步学习静坐的人很有帮助。 -
不错，正在看，有一半了。收获甚多。 -
原来可以有这样的生活
宗教有这样的仪式
究竟可以起到怎样的作用
题目很好
内容不很理解 -
禅宗实修有成的善知识 -
读了一多半，感觉有用的内容太少，或许是自己理解不了？反正如果你是学禅的入门者，你就不要看这样的书了。 -
书还没有完全看完，但是感觉张尚德打七，气魄上远不及南怀瑾。能吸收点东西的，只是不多。 -
细细体悟，还能所明白修炼禅的真谛 -
好像是南怀瑾弟子所写的，买来看看 -
如果也能参加这样的活动，该多好。 -
写的是扎扎实实的修证的功夫，非常好。 -
这是一本纪实的书，没有做文字上的艺术化，读了有一定的收获。 -
不错，值得细细品味。 -
很不错的一本书，亲自去读会让你体会到更多，虽然里面的内容有很多不是很明白，但是也会给你带来一些启示。 -
跟随文字，随时解悟 -
张尚德先生从哲学专家入禅，得南公真传，确是高人。读此书，直有当年读南师《如何修证佛法》的感觉，当然，各有各有风格。这种禅堂实录式的书我喜欢。特向大家推荐！ -
深入浅出，大家之作 -
有禅宗祖师再现的感觉，是学佛过程很好的参考和借鉴。个人之言。 -
关于静坐中的种种体验与感悟，好书。 -
好书！学佛必读。 -
对学佛的人值得一看 -
南师的弟子，书中的内容真实，可信。 -
真正的法宝! -
的确是很有禅宗的味道，大力棒喝，隔纸飞来 -
理多事少。对理讲的多，对静坐的感受说的少。不知道是不是辑录编辑的原因。 -
真是很好！！！ -
南老师介绍的书。 -
探寻生命的真实我们每个人都需要 -
帮朋友买的,不知道怎样 -
从书中学到很多静坐的经验知识 -
大国学基金会于2010年6月8日捐赠 -
南大师老学生的书，应该可以啊！ -
本书是张尚德大德首次在大陆举行禅七，尚德公得自南公怀谨金刚上师的真传，法脉正统，所以能够得到尚德公棒喝，实在是三生有幸。 -
读张尚德先生的这本书，有如是读南师《习禅录影》一书的垫脚石的感觉，味道很不错。只是听讲的人的程度不过。 -
张公 南师的高足
真正的过来人 -
人者见仁，智者见智，开卷有益，况且确实不错的一本书！ -
很授意