健康决定竞争力

作者简介

《健康决定竞争力》针对处于工作、生活重压中的都市白领，告诉他们如何关注自己的健康从而提升自己的竞争力。《健康决定竞争力》摒弃了那些枯燥的医学专业术语，从身边的实例出发，向白领普及健康保健知识，具有很强的可读性和操作性。

书籍目录

一、竞争的社会需要有足够的竞争力  1.竞争是生存和发展的必然  2.竞争力决定成败  3.人类健康新概念二、竞争力源于健康  1.竞争力是怎样丢失的  2.竞争力是怎样被削弱的  3.从7组医学数字看竞争力是怎样消失的  4.对早逝的解读  5.找回失落的健康生活三、信念决定是否关注自己的健康  1.必须关注自己的10个理由  2.为信念而行  3.拥有健康的15个信念  4.健康教育的理由  5.关注自己，从自我保健开始  6.建立健康信念，投资健康四、知识决定把握健康的能力  1.我是谁？我是否认识我自己？  2.生命有极限，往后的日子知多少？  3.健康生命掌握在自己手中  4.我应知道我自己五、体魄决定竞争中的精力  1.营养是健壮体魄的物质基础  2.运动是健壮体魄的塑造方法  3.饮水是健壮体魄的每日必需六、好习惯决定你的健康  1.好习惯成就人生，终生受益  2.好习惯维护身体，是健康人生的基础  3.养成良好的个人卫生习惯  4.培养良好的运动习惯  5.健康睡眠的10个好习惯  6.培养良好的工作习惯  7.高血压病人应培养的好习惯  8.糖尿病人应养成的好习惯  9.绕开肿瘤的12个好习惯七、心理决定竞争中的事业成败  1.两种心理，两种结果  2.健康心理的巨大作用  3.健康心理成就健康人生  4.心理障碍是心狱，走出心狱，走进新天地  5.吸取健康心理营养素，加强心理锻炼  6.心理失衡与生理疾病八、心态决定人生命运的方向  1.一样的人生，不一样的命运  2.心态决定命运之舟的航向  3.培养自己光明人生的良好心态  4.好心态提升竞争力九、经营健康，快乐一生  1.健康者多会经营健康  2.学会经营健康，健康快乐一生后记：从《中国农民生死报告》到《健康决定竞争力》

内容概要

蒋泽先，教授，主任医师，硕士生导师。乐在手术刀和笔墨间行走。关注医学人文教育与医学人文生态环境。出版了医学人文著作30余部。是《现代手术并发症学》的主要策划人与主编之一，参编了《急诊医学》专著论文，著有《走过伊甸园》、《AIDS，跨世纪的杀手》、《世纪末忠告》丛书(4本)、《善待生命》丛书(4本)、《明天生命交给谁》、《医与患》等。

章节摘录

　　一、竞争的社会需要有跔的竞争力　　1.竞争是生存和发展和必然物竞天择，适者生存。　　竞争是自然界正常现象，要生存、谋发展就需要竞争。植物、动物、人类无不如此。尽管小草有小草生活的方式，大树有大树发展的要求，狮子有狮子生存的环境，蚂蚁有蚂蚁繁衍的条件，它们在大自然中存在与物种的繁衍无不遵循物竞天择，适者生存这一原则。　　在《动物世界》的电视里，我们可以看到这样的场景，成群的斑马、羚羊在草原上奔跑，或威猛的狮子或凶残的豹子在它们后面追逐，落后者必然会成为狮、豹口中的食物。会奔跑的斑马与羚羊生存下来了，它们优秀的基因传给了后代。　　沙漠周边的草与树因耐受不了干旱，一丛丛、一棵棵都死了。顽强的、耐旱的依旧立在风沙中，成了人类喜爱和赞美的骆驼刺、沙枣树、胡杨树。　　每个人一来到人世间，就开始参与了竞争。在考场要竞争，在职场要竞争。从经济竞争到政治竞争，从文化竞争到科技竞争，从个体竞争到团队竞争，从国内竞争到国际竞争，可以说，竞争无处不在。　　现代社会是一个高度竞争的社会，一个人从离开母体诞生那天起，就注定了一辈子将要参与竞争。父母也关注到了人生需要竞争的现实，从孩子牙牙学语起就注重培养、灌输竞争意识。教字学画、练琴唱歌、学武习操、进学前班、入辅导班，目的就一个：让孩子长大后有生存能力——实际就是竞争力。　　竞争是残酷的，也是快乐的。人生经历的竞争太多、太丰富了。在幼儿园是争戴小红花，在小学是争做优秀少先队员，在中学是争考一流大学，在择业时是竞聘好职位。人的一生就是这样，在竞争中求得生存、图谋发展，发展后又希望自己的事业绵延不断。　　这就是竞争的乐趣所在，在追求自己的目的过程中，有苦难、有欢乐；有坎坷、有顺境；有失败、有成功。有人喜欢品味过程，有人偏爱享受结果。大竞争出局了，还有小竞争。或开爿小店，自得其乐；或种几亩薄地，自给自足，尽管远离喧嚣，还是避不了竞争，要交往、要购买、要保证温饱、要求得安逸。其实，一个社　　会人总是在竞争中度过每一天的。社会因竞争而充满生机活力，时代因竞争而不断演化进步，人因竞争而不断展示自己的风采。　　生存，是自然界生物的本能，是每个人的企盼与追求。　　竞争，是自然界生物生存的必然，是每个人在与自我、与自然进行的一场挑战。大自然慷慨地赋予了各个物种生命，但只偏爱那些优势的物种与个体，对于劣势的一方，它总是残忍地夺取它们刚刚得到的生命和宝贵的自由。　　对于人类，大自然并没有网开一面，竞争一样残酷，甚至比其他的生物更为惨烈。如何让自己不处在惨烈的地位，不面对失败的局面呢?这就需要竞争力。

图书封面

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