《慢品生活·养心术》章节试读

《慢品生活·养心术》的笔记-第100页 - 卡法型人生

我是昨天无意中在图书馆翻到此书的。
从书中我知道了，在阿育吠陀的理论中，我属于卡法型人格。就是土型，厚重，怠惰。
同时在佛法中，我属于贪型人，什么都不满足。
我确实是一个不知满足的人，同时拘泥于小我很厉害，我自以为的小我有故事有历史有悲伤的过去，其实是我一直未曾感受与宇宙世界大我的链接。
因此，我要改变我的饮食，多吃蔬果和坚果，以满足血清素库存，不能有过多的睡眠，以免怠惰的滋生。
同时要修持正念，要保存一个想法，就是内观自心，像在河岸边观察一个个思想的浪花浮现又消逝，除此，不去做评判，知道想法只是想法，并非事实和实际。以此来平静自己的心神，收敛心性。
多多实践，走出去，和宇宙大我链接！