接受不完美的勇气
出版日期:2015-9
ISBN:9787540472987
作者:[日]小仓广
页数:240页
作者简介
一切取决于自己。
人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤，而是自己的思考方式。人生没那么困难，是你让人生变得复杂了。其实，人生非常单纯。
“自我启发之父”阿德勒说，人生有“工作的任务”“交友的任务”与“爱的任务”，当我们在任务中陷入困难时，如果还拥有“关心对方，优先考虑对方”的想法，就能生出勇气。
所谓“勇气”，就是克服困难的动力。有勇气，就能面对一切困难，不会坠入人生的黑暗深渊。有勇气，就能不为他人的评价所左右，接受真正的自己，接受不完美的自己。
这本书已激励百万人获得心智成长，带给你突破自我的勇气。
一切取决于自己。只要改变观点，世界就会骤然改变。
内容概要
[日]小仓广
人力资源顾问，阿德勒学派心理咨询师。以东方哲学与阿德勒心理学为中心，探求“人生学”并推广各种相关活动。著作有《交办的技术》《做事的常识》等书
译者：杨明绮
大学日语专业毕业，赴日本顶尖国际型大学上智大学新闻学研究生院进修，目前专事翻译。
代表译作有《超译尼采》《书店不死》《一个人的老后》等书。
发布书评
精彩书评 (总计8条)
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在遇到困难或阻碍时，这个世界存在着两种类型的人。一种是从外部去追究责任，为自己找各种借口或是怨天尤人；另一种人则是从内在去找寻原因，修正自己的行为或是思维从而改变困境。这本由小仓广所解读的阿德勒心理学（Alfred Adler 1870-1937年）正是会告诉你：人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤，而是自己的思考方式。阿德勒将这种克服困难的动力，称为“勇气”。“心太健全的人就算觉得百分之百错在对方，也只会在’现在自己能做的事’上投注心力。反观心态不健全的人，只会埋怨过去，说别人的坏话，不断强调自己是受害者，借此博取同情，自己却什么也不做。”要做到反观自己，必定也就是要接纳自己。接纳自己后，才可以更好的接纳他人。这不是一本心理学的论述文。而是像作者小广仓《做事的常识》等书同样的实例作用。比如我们一直以为“称赞”是一件能让对方愉悦的事情。然而阿德勒提到更深一层的含义，当你称赞人的时候，是你以俯瞰的态度在看对方。这一句话乍看之下，似乎很难理解。当作者举了一个事例：新进员工不可能对老板说“你做得很棒啊。”这时你就能准确抓住这句话的核心。阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为心理学的三大巨头。阿德勒与其他两位的许多理论却完全相反。弗洛伊德有“因果律”，阿德勒强调的却是“目的论”“自我决定性”。与“性格决定命运”不一样的是，有人问阿德勒“人到几岁就很难改变性格呢？”他的回答是，“死前一两天吧”。类似这种给你“勇气”的话题，都在这100条名言里等着你去发现。当社会发展到今天，我们越来越强调个人努力的重要性时，阿德勒理论就显得更加具有积极意义。书中列出100条阿德勒名言，每一条都可以当作“与人相处的常识”来看待。不仅有如何与自己更好的相处，还包括亲子关系、夫妻关系、公司上下属关系之间的相处原则。一些日常生活中时常受到困扰的难题，或许你在这本书中都能找到答案。看完全书可以很直白的理解心理学理论，同时又能轻松懂得如何去应用，从而调整自己的节奏，找到与人相处的最舒适方式。书的装桢设计也很独特，左页为阿德勒的名言，右页为作者的解读。重点部分直接印出蓝色粗体下划线，省去自己荧光笔标记的麻烦（如果有书页整洁恐惧症的人，也许会略有不适）。完全可以将此书做为一本自愈小册子，放在案头手边，在彷徨或是苦闷的时候翻一翻，会找到一片光，给你以指引，给你以勇气。 -
我比较喜欢的一则寓言：两位口渴人找到半杯水。乐观者说，太好了，有半杯水这样不就可以解渴了。悲观者说,才半杯水，这么一点点水怎么可以解渴。这是一个关于悲观者和乐观者的故事。先不论半杯水能不能解渴，但是我相信同样半杯水给予乐观者的不仅仅的生理上的解渴，更是对生活的憧憬和满足吧。其实，人生没那么困难，是你让人生变的复杂了。其实人生非常单纯。给予你半杯水你就不要凄凄惨惨的想到这半杯水不足你解渴。就像书中写的接受接受现实，从中找到积极的意义，这是谁都做的到的事情。幼时我们在家庭中渴望被关注被认同的这种情感所影响造就的性格，在其成年后，我们与人的交际，在工作中追随目标的自卑感……可是身边人的呵斥，质疑，无不阻止着我们向前的每一步。阿德勒告诉我们人活着，就会遇到困难，工作的任务，交友的任务，爱的任务……各种困难接踵而至。借由困难，考验我们的共同体感觉，，考验我们身陷困难，是否还拥有“关心对方，优先考虑对方”的共同体感觉。并将这种克服困男的动力，称为“勇气”。尊重，夸奖，适时的放手让他人自己动手等等都是为他人带来勇气。而我们也需改变自身观点，为自己带来勇气。才能不断的断的认识自己，接受自己，改变自己，做一个更完美的自己。 -
打开《接受不完美的勇气》这本书的时候，我才第一次知道阿尔佛雷德•阿德勒的名字，我不熟悉心理学，不熟悉的程度就是我连为大多数人所孰知的西格蒙德•佛洛伊德和卡尔•古斯塔夫•荣格两个人的名字也不知道，他们三位并成为三巨头。这本书由十个章节够成，在这十个章节中对“自我启发之父”阿德勒就自我决定性、自卑感、情感、生活形态、家族构成、教育、共同体感觉、课题的分离、勇气十个方面的观点进行了阐述，就我个人而言，读完这本书好想没有什么深层次的理解，对我个人的三观也没有产生任何影响和改变。我在读完这本书后的唯一感觉是：无论你遇到什么事，你唯一能改变的只有你自己。书的前几页印有精神科医师莉迪亚•西歇尔的一段话：“我从头到尾读了三遍阿德勒的书。周二早上，我从椅子上站了起来，感觉世界变得不一样了……因为阿德勒告诉我‘世界单纯到令人难以置信’。”我想这本书可能就是这本书的精髓所在。当你初次读完这本书的时候，你可能会觉得有些观点难以理解，比如说阿德勒就主张不要埋怨家世出身父母的养育方式，因为不管你怎么抱怨，生活也不会发生任何改变，命运啊、家世啊、生不逢时等等都不过是推卸责任的常用借口罢了，书中提成“人无法改变过去，也无法改变别人，只有改变自己的想法和行为，才能改变未来。”，我想这个观点很多人都知道，也很认可，但是真正做起来就很难了。这本书就家族构成方面的观点，让我们平时所孰知的教育孩子方面的一些好方法在心理学上找到了理论依据，阿德勒心理学主张，手足关系对于孩子生活形态的养成 ，远比亲子关系来得深远。顺着这个思路，如果没有经济方面的压力，真心希望孩子应该拥有陪伴他成长的兄弟姐妹，无论从心里上，还是从日后生活形态的养成方面都有很好的帮助。而其它章节中的很多观点也值得我们细细品味。阿德勒的名气并没有和他本人的成就行程正比，对于这种现象有很多种解释，比如阿德勒的论文和著作不多、追随阿德勒学派的很多人由于纳粹追杀犹太人的缘故而惨遭杀害等等，而在阿德勒过世七十多年的今天有这么一本书来到我们身边，通过比较浅显易懂的词汇和表达，让你我这样的非专业人士开始了解阿德勒和他的观点，我想也是很好的一件事。
精彩短评 (总计49条)
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鸡汤也分几种 有的靠鸡粉冲调 有的用老母鸡熬制 这是一碗用老母鸡精心熬煮的鸡汤 有营养 不会消化不良。书中主要的几个观点还是很refresh三观的 不过其实作者是在用自己的语言翻译阿德勒的思想 倒蛮想去看看阿德勒的原文的 -
其实我觉得一般，不过看在排版上还是给两星吧，在新华书店一个半小时读完的，实质内容较少，适合入门，高级鸡汤。不值得买，中间下划蓝色粗线总让我有一种在看word的错觉 -
当你无法释怀的时候，这本书里有最初你想要的言语和故事。当鸡汤喝的饱饱的时候，不放看看这些淡雅和朴素的文字，增添一份闲愁，少一分哀愁。 -
想买台湾版本收藏，是一本很正的鸡汤~ -
《被讨厌的勇气》的翻版，但逻辑不强，乏味，讲述家庭兄弟一章感觉在拼凑，浪费时间～ -
关于生活、处事的一些不同角度的思考。 -
这本书让我爱上阅读 -
这本书讲述了一个重要的观点，那就是你的种种表现，根本就是来源于你自己对形势的判断从而做出的选择。懦弱地把一切不成功都归咎于父母教育，逃避责任，很无耻。所谓“我都知道，但就是做不到”的说辞，其实只是“不想做”罢了。其实不是“不想做”，只是自己决定“不要做”。其实不是“无法改变”，而是自己决定“不改变”。我不成功的最大原因就是缺乏勇气。
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看完后对阿德勒的心理学很感兴趣 -
五星评价 -
不得不承认，读过此书，我开始思考我的童年经历，我的家庭，我长久以来的生活，确是有很多是可以用它的理论解释的，别的不说，至少在影响读者的思考方式与对待家庭的态度方面是很有帮助的. -
阿德勒其实有道理 -
神清气爽 -
这是一碗鸡汤，可惜我已油盐不进。 -
nice -
道理你都懂！再来帮你理一理！ -
我说是高级鸡汤，小左说是成功学。。哈哈哈 -
对阿德勒心理学总结十分到位。可以认真一看 -
幸福是什么？也许这本书会告诉自己，其实没有那么难，是一种包容和悦纳那个自卑的自己，生活中的诸多不满，归结起来是自己避免失败和沮丧的自我保护，那也是爱自己的一种方式，人与人的相遇偶然也必然，愤怒，既不是修养不够也不是忍耐不够，而只是自己表达方式出了问题。 -
不想说多么的好，又是一本心灵鸡汤，感觉更像中国人写的，对于命运掌握在自己手上这个“真理”，知道的人已经太多了，更多的是麻木。
可能刚刚相反，我更相信命运论，性格不是说改就改，拜托，尊重一下人性，好不啦？
就这点分啦，睡觉了。 -
挺正能量的，但是讲的都不深入，一句话一小篇文字，看看还是不错的 -
然而并没有什么用。 -
鸡汤酌情饮未必比干货效果差。 -
讲述的是阿德勒心理学，本书满篇的金句，治愈系鸡汤喝的很舒服，虽然论述相对简短，有些问题并没有深入分析，但很多好的观点也值得借鉴。豆瓣书评我给4星。[Smile] -
分手前一直读一直读的自以为的正能量 现在分手啦 -
鸡汤有毒 我已无药可救.... -
阿德勒学说的书摘。 -
可以直接读阿德勒。 -
这本书的出现是缘分，帮我扫除了内心的怀疑和不安，給了我很大的力量。感激。 -
虽然文字很简洁，案例也很少，但有些观点让人有点醍醐灌顶的感觉。2小时就能看完的书。 -
一本可以让你在情绪低落的时候拿起来很快读完，心情轻松的书。 -
20161124 厦门 -
其实这本书里面没有介绍那些很专业的心理学知识 不过 专业的人读起来也不会觉得很肤浅
书名很好的概括了书的主旨 学会接受 学会接受不完美 要有勇气
这本书 也可以是一种 别样的鸡汤 很好喝～
那些渴望改变自己生活 但是 觉得太专业的心理学难读的 这本书是好选择 -
一切取决于自己 -
对控制愤怒有很多理解，这是有帮助的。小仓老师一如既往啊 -
阿德勒的思想，值得多读几遍。 -
「正因为我们都很重视人际关系，所以人际关系是所有烦恼的根源。」；「虽然生病是一件很痛苦的事，但和在众目睽睽之下暴露自己的失败相比，根本不算什么。所以，人们觉得与其挑战胜算不大的事，还不如谎称自己生病」丨鸡汤的一针见血 -
鸡汤文。阿德勒的理论 包括主观能动性的巨大作用 共同体感觉 利他 如何教育孩子 勇气 不要在意别人的课题… 说的都在理 -
本来以为是一本鸡汤，读完后感觉更像是阿德勒心理学的一本入门书。整体语言都很简洁明确，没有任何拖泥带水的地方，很适合用于自我分析和自我激励。 -
我们需要改变自己的认知，可是往往这是很难改变的，因为我们人类都是以自我为中心的，而只要改变这一看法，一本书改变不了世界，父母也改变不了孩子，所以不要试图去干涉别人的课题，以平等的视线和别人相处，才会给别人勇气，同样地也要客观地面对自己的课题，我们才有改变的希望。 -
简单明快 适合 半小时的spa -
高级浓缩鸡汤 -
里面关于说话的技巧很值得借鉴，人际关系就会减少很多冲突和抱怨 -
原来心理学家也有人会好好说话的，相比其他人的理论看了之后的震撼这本书基本只是将我已知的东西系统总结起来，不过这种共鸣感确实也是一般心理学书籍里没有的，阿德勒确实是一个异类。适用于迷茫着和看不清自己的人，虽然字数很少不过也是蛮有用的。 -
清楚透彻的分析，教我们如何平静，轻松的追求幸福。五颗星:) -
阿德勒心理学浓缩成100条观点，翻开书就可以一直往下读，搭配《被讨厌的勇气》效果更佳^_^ -
主要是转变看事情的角度，如果把书中所讲的方法应用于现实生活中，那么就是换个角度，你的世界将焕然一新～,如果不应用实践，那么鸡汤仅仅只是鸡汤～ -
句句真理。 -
值得一读，自己确实不完美，但是不能停止前进。