如何自我保健

作者简介

本书是一本宣传普及自我保健知识的普及读物。书中介绍了自我保健的最新概念以及健康生活方式的具体做法，通过阅读本书可掌握合理膳食、适量运动、心理平衡的具体方法，有利于人们提高对疾病的防御能力，从而有益于生活质量的提高。适于广大中、老年读者阅读。

书籍目录

一、健康与自我保健

二、如何提高自我保健能力

三、健康的生活方式

四、饮食与保健

五、几种常见慢性病的防与治

六、营养素样样不可少

七、卫生习惯与健康

八、急诊与急救

九、保健食品的选用

十、口腔卫生与保健

十一、怎样看懂化验单

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