大地母亲时代的来临
出版社:天津人民出版社
出版日期:2014-1-1
ISBN:9787201084350
作者:央金拉姆
页数:224页
作者简介
央金拉姆，禅修大师，世界级的心灵音乐家，2011年，获得格莱美音乐奖，是首位获格莱美音乐奖的中国籍歌手。
她曾是奇正藏药的创始人，事业巅峰之时，毅然放弃事业，潜心修行；她曾是坚定的不婚族，却用600秒定下婚约，从此缘定今生。
她独创“央金玛歌舞觉醒法”，把音乐、舞蹈和修行融为一体，通过古老的“观音法门”，使观者快速进入觉知的境界，深得弟子和观众欢迎。
《大地母亲时代的来临》是央金拉姆修行经历和体悟的整合，是一本专为现代忙碌女性而写的觉醒手册，帮助女性战胜内心的烦恼，找回温柔慈悲智慧，蜕变为圆满的女人。
陈履安、张德芬、彼得•巴菲特、佩姬•洛克菲勒、心道法师、陈文茜、杨定一等倾情推荐。
大地母亲时代的来临即女性能量觉醒时代的来临。某次在山中闭关的央金，连接到大地母亲的讯息：一直在养育人类的地球已经老了、受伤了，需要再生；大量的女性需要先连接大地母亲的能量，才能促进地球重生，加速人类进化。人类觉醒是女性的使命，男女平衡是女性的功课，女性只有疗愈了自己，才能疗愈男人的恐惧，带领世界走向平衡。
《大地母亲时代的来临》包括书+高保真央金拉姆心灵音乐CD。
央金拉姆心灵音乐CD含央金拉姆格莱美获奖曲目《满愿文》等四首曲目+30分钟教学，前四首可边听边自性舞蹈，后面30分钟可跟随央金一起发声唱诵。
《大地母亲时代的来临》即女性能量觉醒时代的来临。女性的能量，是一种安静、感性、温暖、互助、给予、慈悲的阴性力量。好女人带来好世界。央金行者说：觉醒的女性，将重塑一个更美好的世界。
快乐女人觉醒六法：
在洗碗、拖地、淋浴中觉知观照，找回内心的力量
快乐女人觉醒六法是央金根据大师们的教导和亲身修行的经验，总结出来的六个方法，分别是“发现自性”“提升自心”“认清自心”“回归自性”“实现愿心”“任运自心”。这六个方法能帮助现代人，特别是现代女性，在日常生活中觉醒。
央金玛歌舞觉醒法：
女性觉醒的特殊途径，通过聆听、唱诵、自性舞蹈达到觉醒
央金玛歌舞觉醒法是央金的独特修行法门，方法很简单，只是在自己的家中唱歌、跳舞，在静心的音乐中回归，在自性的舞蹈里觉醒。这是来自观音耳根圆通法门的“歌中禅，觉之舞”，带领大家在真实生活中，获得平静而喜悦的觉醒。
书籍目录
推荐序 认清自心和生命的真相 陈履安
推荐序 老公的用处 陈宇廷
推荐序 拥抱美丽，找回女性的力量 赛娜•善宾
推荐序 从内心的觉醒来影响外在世界 彼得•巴菲特
推荐序 重新恢复女性能量 佩姬•洛克菲勒
推荐序 女性觉醒自助手册 汉娜•斯特朗
前言 找到女性觉醒的钥匙
第一章 大地母亲时代的来临
来自大地母亲的讯息
人类觉醒是女性伟大的使命
央金玛觉醒六法
第二章 央金玛觉醒六法之一—— 发现自性：与内在的觉醒大师相遇
发现自性：体验到头脑背后的观察者
第三章 央金玛觉醒六法之二—— 提升自心：居家四课练觉性
家，就是一个女人的道场
居家第一课：创造环境
居家第二课：禅修
居家第三课：清理
居家第四课：随处练心
第四章 央金玛觉醒六法之三—— 认清自心：运用烦恼修行
认清自心：运用情绪和烦恼修行
不生气就是女人保持年轻的秘法
从愤怒中发现不动的自己
另一个大觉醒：愤怒和觉醒的能量本质相同
突破更大的烦恼：体验死别，了解生命无死
第五章 央金玛觉醒六法之四—— 回归自性：与自心相应
回归自性：就是与自心相应
体会到本性明光的自性
第六章 央金玛觉醒六法之五—— 实现愿心：自觉觉他菩萨行
实现愿心：活出自己的剧本
心灵音乐探索之路
跟随内心直觉开放自己，奇迹一路发生
终于实现愿心，心灵音乐连接东西方
第七章 央金玛觉醒六法之六—— 任运自心：让一如状态变成生活行为
任运自心：让一如的状态变成生活行为
音乐让我和一如连接
第八章 央金玛歌舞觉醒法
觉醒之音、觉醒之诵、觉醒之舞
央金玛歌舞法与觉醒六法的关系
附录 我的修行生活
后记 少走弯路
内容概要
禅修大师，世界级的心灵音乐家。
第一位中国籍获格莱美音乐奖得主。
2011年，她演唱的专辑《上山之旅》获得第53届格莱美NEW AGE音乐奖。
央金拉姆出生于甘肃天祝藏族自治县，在阿妈古老传承的心法中长大，自幼表现出极高天赋。新世纪以来，央金拉姆潜心修行，得遇上师指引，并多次闭关实修，获得很大成就。
她独创了“央金玛歌舞觉醒法”，把音乐、舞蹈和修行融为一体，通过古老的“观音法门”，创造非同寻常的体验，使观者快速进入觉知的境界。她如此的教授方法，深得弟子们和观众欢迎。
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精彩书评 (总计8条)
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2014年元旦之前，忽然有了时间去禅修，家人也都允许。于是在所知道的几处有禅修活动信息里，找到了悟妙法师的音乐禅修营的信息。这个禅修营，对我来说收获良多，其一，便是结缘央金拉姆的音乐。音乐会上，这个神奇的女子，以邀请的方式，让我们一起去感受发自身体的声音，进入她的音乐。她以自己的方式唱着，藏语为主的歌曲，我听不懂，但是身体深深地被震撼，身体挺懂了。回来即搜索她的信息，得到了这本书。书里用最直白的语言，描述了她所悟得女子禅修的方式，非常入我心。于是，摘录于笔记。如此的过程，本身就是跟随自己身体的感受，与她的书中所描述的跟随身体的感受，与自己的自心连接，在日常生活中用音乐和舞蹈的方式来连接自性，非常一致。虽是意外结缘，却倒是合乎我当下的需要与节奏，也确实做好了准备。又说，过程，即一切都是过程。 -
这是一本疗愈心灵的书籍。尤其为女性照亮了一条自由之路。女性很容易在这个男性力量主导的社会中迷失自己的定位。男性的成功标准，多倾向于外在事物的表现：社会地位、金钱、权利、物质……而女性因为缺乏安全感，也开始追逐男性标准的成功，或者操纵男性去达到这些目的，这让家庭和社会缺乏滋养而失去平衡。如果男性力量是推动科技进步与物质进步的马达，而女性力量就应该是方向盘和润滑油，给予动力以美好的方向，加以灵活运转的能力。很多女性要么在职场中希望自己象男人一样获得成功而丢弃自己阴柔的一面，要么就在家庭生活琐事中感觉自己被日常烦恼淹没而迷失了自己的美丽。这本书，会让女性从一个新的视角去看待自己以及和这个世界的关系，最后你会发现，只要安心的做你自己就好，你的临在就是圆满。不必控制，不必恐惧，用心去感受世界的丰盈，感受自己的美丽，你就可以随时获得真正的幸福。读这本书的时候，也正赶上我在不断的自我更新的时候。记起以前自己很关注社会问题，感觉改变中国的教育现状就是自己的使命，只有这样生命才是有意义的，于是我每天连续工作12小时是很正常的事情，没过多久我就变得很憔悴，压力很大，体重激增，因为我还是时常会陷入无限的迷茫当中，公司中的人事关系让我觉得很有挫败感，我很期待得到领导和同事的认同，几次加薪以及表扬虽然给我带来了一时的喜悦，但是很快就会消散在应对各种复杂的工作关系之中。而面对整个社会的教育问题，我感觉自己力量微薄，经常会被无力感和绝望感而淹没。有一天，我在匆匆去卫生间的时候，看了一眼镜中的自己，感觉自己一下子老了有好几岁！我深深的震惊了一把，一直以来，我所追求的使命并没有滋养我，反而消耗了我的能量，我经常抱怨工作，把垃圾丢给同事或者领导，还有最亲近的人。我并不知道幸福是什么，又何尝能够给予别人幸福呢？如果中国教育系统真的发展到非常高的水平，但是建立它的人都不幸福的话，那么教育出来的人还会幸福吗？如果人们都不幸福，那么拥有再多物质又有什么意义呢？于是，我决心停下来。我发现我之所以为自己设立一个那样的目标，是因为我害怕自己虚度了生命，而我认为有意义的事情就是忙碌，为了一个有意义的目标而忙碌。但是这个目标真的有意义么？如果它不能给我带来滋养和快乐，它有再大的意义又有什么用呢？9个月前，我离开了原来的工作，在一家小企业里工作，有更多的自由与自主，同时也有更多的时间给自己学习和用心生活。我很感恩过去的一切，所有的人和事，都在帮助我成为现在的自己，而我确实越来越爱自己了。爱自己，意味着接纳自己的所有，不再评判别人和自己，只是全然的接受，所有都让我感觉是命运的馈赠，因此，我每天都处在喜悦之中。以前的同事看到我，都说我气色好很多，朋友说我越来越漂亮了，面容也越来越和善了。确实，每天早上我都会和镜中的自己交流，感恩她给我的一切，健康的身体，姣好的面容，愉快的人际关系。她不是完美的，但是可爱的，与她相处的每一刻都让我愉悦。其实，女人真正要找到的爱人不在别处，就是你自己。当你某一天爱上自己了，能够完全接受自己的一切，完美的和不完美的，优点还有缺点，那么，你离你的真爱就真的不远了。请无条件的爱自己，不管别人对你的评价如何，那都和你没有任何关系。爱意味着没有评判的接纳，接受事物本来的面貌。当你真正的开始爱自己，你才会向周围的一切发散出爱的能量；如果你只是期待用别人的爱来填补自己的话，你将变成一个黑洞，永远都会无休止的索取。阅读这本书，也让我最终能够释怀与妈妈的冲突和连结。从小到大，我都感觉到自己的孤独和压抑，其实这些并不是来自于别处，而是来源于我的妈妈受压抑的内心。妈妈为了保全一个家庭，内心积郁了很多的纠结和痛苦，她象一个男人一样背负起家庭的重担，但却把生活带来的痛苦推向内心最孤独的角落。我一直以为自己感受到的就是自己的情绪，其实才发现我吸收了妈妈的情绪，并一直带在身上，去经历自己的生活。当我读到这一本书的结尾，央金和阿妈的部分的时候，我放声大哭起来，终于释放了内心的孤独，也终于能够全新的生活。这种作用很难以理解，我究竟是怎么做到的，我也说不清楚。夜里有梦，梦见母亲在前世救了我，于是我选择在此生去帮助她学习，给予她希望。也梦见父亲唱诵着经文，告诉我他也是选择来此世帮助母亲完成她的经历的。其实我们都不必为了谁而放弃或者牺牲什么，我们真正要对自己负责，真心的对待自己，过好每一个当下，就是成全。很推荐这本书，里面有很简单的静心法：做事用心，关照当下；听听音乐，随音乐自然起舞；清理房间，同时清理自己的内心。记得有一次参加一个疗愈workshop的时候，冥想的时候，有那么几秒钟，我清晰的看到了自己的内脏，后来意识一回来，那种感受就消失不见，事后我也忘记了这个事情。在央金的书中读到，她也有类似的体验。其实我们的能量都是相连的，只要我们真正做好自己，也就是帮助别人了。请所有的女性都不要压抑自己的内心，压抑只会带来疾病，也会给子女和其他家人带来负面的影响。记得在修蓝博士的书《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》中就说，日本之所以多地震，是源于整个社会的女性的压抑。每个人多要对自己负起责任，才是对这个世界负责。“每一位女性的每一个舞步，都会带领另一位女性迈出一步；每一位女性打破沉默，就是对另一名女性的疗愈；每一位女性和平的静默，都会带给另一位无上的喜乐。——Zainab Salbi”一个人解脱了，一个世界就解脱了。 -
大地母亲时代的来临即女性能量觉醒时代的来临。某次在山中闭关的央金，连接到大地母亲的讯息：一直在养育人类的地球已经老了、受伤了，需要再生；大量的女性需要先连接大地母亲的能量，才能促进地球重生，加速人类进化。人类觉醒是女性的使命，男女平衡是女性的功课，女性只有疗愈了自己，才能疗愈男人的恐惧，带领世界走向平衡。
精彩短评 (总计50条)
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讲座回来受到启发，也是西西之前提到过，看的。第一遍用头脑和思维读，简单平常。第二遍用心看，觉得好极了。后面会写书评。 -
家是女人的道场，这个概念对我很有帮助哦,haha -
August 2014 -
非常有深度 -
今年的新方向就是静坐，找到觉性 -
看了《念完哈佛念阿弥陀佛》才发现央金拉姆是陈宇廷的妻子，也是一个很神奇的人，办过企业，获得过格莱美奖。简单的介绍她的生活，怎么一步一步走过来的，再成功之前也走了不少冤枉路。还写她的她认为觉醒的六个步骤，如何去练习。很多心理学和灵修的书都会提到，接纳，能量等等。她把居家生活的每件小事都可以看做是修行，只要认真做好了，生活自然就会好，生活好了，烦恼自然就会少了，一点点烦恼再通过修行去除，生活自然会越来越好， -
法的路很清晰的摆在那里，最重要看到一句话：冤亲平等。 -
这本书帮我把以前学习的灵修，宗教知识翻译成了呼吸吃饭每个日常动作，因为她是在用自己的经历书写，因此读起来能觉得与作者在一起呼吸，思考，交流，对话。
也帮我找到了与自己对话的开始 -
实用 -
带着觉醒做事，当情绪波动来临的时候，只需看着它来和过去，用灵性自己的视角去看待 -
看第三遍，读下来并录音，发现自己好平静喜乐 -
如果体味过了就只是一般 -
真的很好，希望自己早日进阶到一个阶段然后再读读 -
音乐与文字，是绝配！ -
一个做任何事都会成功的女人，商业、音乐、修行～ -
此生不修，不过是拖延到下一世；世世不修，不过是耽溺在轮回中。没有好与坏，皆是造作。只是万一有一天你体会到无尽轮回的苦楚，如我当时一般无助，该怎么办。一念放下，万般自在。简单几个字，哪个修行人不是耗了几十年。 -
或许是女性，所以文字柔软地让人身心安宁。修行，让我有了更具体的理解。生活中处处是修行。另，听着她的歌，读着她写的文字，会有很静谧，很安稳。 -
觉知每一个当下 -
读了节选部分，等我有人民币了买一本吧。。 -
书中有很多自修的方式，反复提到活在当下能令人忘记烦忧。想想也是，很多烦恼其实要么是过去的执念要么是未来的妄念，好像跟当下并没有多少的关系，而人恰好时时刻刻的活在当下，时间只有当下对人才能产生实际的意义。一些修行，没必要去寺院，实际上很多条件也不允许我们去寺院，但是如果若是有机会，我还是愿意去寺院住一段时间，感受下那种诵经带来的清明。修行可以在生活中，我尝试着联系集中注意力，想像我能像洗去污垢一样洗澡，清理内心一样清理房子，学着与自己的痛苦共处，试着内心平静，也不知道这种东西多久能让我发生一个质的改变。至于作者说的那些高而玄妙的修行所感，我是没法达到的，但是我愿意尝试这赤脚走路，并且感受脚与地面的触觉。央金拉姆，听过她的歌，看过她的简介，知道她成功又非凡的一生，作为女性，我对她肃然起敬。 -
在当下的生命情境中练心 -
能有启发就不错。这本儿书讲自我感受比较多，而且暂时觉得都是类似的感受（略重复！），有点像日记。喜欢那段儿关于收拾屋子的，比价有共鸣。 -
熬夜看完了这本书。心境果然是不同了，之前在看前半部分的时候觉得不适用于我，可是最近的经历确认我觉得真的需要再回过头来看看这本书。 -
继续修炼一颗温润的内心。 -
师父让我读的 用上次豆瓣送的五块钱的券买了 粗略看过 感觉还是属于那种 道理都懂 但是有多少人真正有条件做到这些 就拿我妈来说 她自己本身也很文艺 喜欢唱歌弹钢琴自己做咖啡 喜欢看小津安二郎喜欢旅游喜欢欣赏自然里美好的事物 可是现实的生活是 她没办法辞去工作就一天到晚在家里享受这些能给身心带来平衡的事物 对于大部分普通的人来说 我们需要工作需要在外打拼 社会活动的确会带来烦恼 但不去活动我们会挨饿 还是在正常的工作生活中找平衡比较实际 -
陈宇廷的妻子写的书，我觉得乏善可陈 -
非常轻松，能量很顺畅，很舒服很启发 -
因为边做卫生边听，所以对居家部分很有感 -
挺好的。 -
看完了《念完哈佛，念阿弥陀佛》才寻图索骥找到这本书的。也是一本好书。但是，对于书中说说，倒并不如何的特别的向往和感触。。。但是绝对值得一看。 -
只能说这书写的确实一般，但也不忍心给两颗星，勉强三颗星，给这个时代依然坚持的修行者。书中都是她自己的修行体验，从女性生活角度出发，有些参考价值吧，但作用不大，央金拉姆的音乐真的很震撼，这本书可不看。 -
一对神仙眷侣般的修行人！好令人羡慕！开悟了的空行母声音舞蹈！国内外知名人士都与他们共修，多希望能参加体验但学费太高了！发展承传文化交流！内心随喜！ -
政杰送我的生日礼物 -
在觉中修心修身 -
当下即可修行 -
作为朋友送给我启发我灵修的一本书，我只能说——不能作为我喜欢的起点。灵修这种事，分分钟出戏觉得满纸荒唐言。 -
我用心读完了，但有些不明白的地方，上网搜索又找不到他们的联系方式，他们在大陆的课程又不是很多，真心不知道怎么办，在碰到他们书中说的，但又不是完全明白的地方，需要请教他们，如果有联系方式，或者群主就好了。。 -
是位修行者，让人羡慕。但愿我也能获得如此平静与自由！ -
感觉作者还是有修行到一些东西，而且大概是早年生活的关系表达得干净纯粹，还算值得一读吧。 -
当你真正的开始爱自己，你才会向周围的一切发散出爱的能量；如果你只是期待用别人的爱来填补自己的话，你将变成一个黑洞，永远都会无休止的索取。 “发现自性”“提升自心”“认清自心”“回归自性”“实现愿心”“任运自心”。这六个方法能帮助现代人在日常生活中觉醒。 -
愿，大地母亲时代来临 -
妄念是可怕的 -
这本书比作者爱人陈宇廷的那本《念完哈佛念阿弥陀佛》实践性更强，但是建议先看陈宇廷这本再看央金这本，不然大概会觉得央金是三教九流。 -
2012年底，大地母亲开始觉醒，越来越多的女性也开始觉醒… -
在我决定辞职的时候，从手机APP里遇见了这本书，她提醒了我与自己的交谈，多久没有静下来好好审视自己，走了那么长的路，你感受如何，你想去哪里。慢慢慢慢，自我浮出来。 -
我是看完了宇廷老师的《读完哈佛再读阿弥陀佛》才链接到他老婆的这本书的。可能是因为宇廷老师文字的吸引力，让我觉得这本书稍显逊色许多。更多的像央金老师的自身成长的感悟。 -
2015-一无所获 -
第一次读这样的书。 -
在意识到自己内心日渐浮躁脾气越来越坏时救急看的，核心思想是把修行的观念放到居家生活中，做每一件小事时都保持觉性，最重要的是亲自试验。全书最好看的还是最后一部分：我的修行。比较完整的道出了央金拉姆的成长过程。 -
好好保护女身，好好做女人过此生:)