五形动法
出版社:国家体育总局武术运动管理中心 人民体育 (2008-05出版)
出版日期:2008-5
ISBN:9787500932758
作者:国家体育总局武术运动管理中心
页数:103页
作者简介
五形动法，ISBN：9787500932758，作者：国家体育总局武术运动管理中心
书籍目录
一、五形动法的创编依据二、五形动法的主要特点(一)简单易学，安全有效(二)动作舒展，协调柔和(三)内外俱修，气寓其中三、五形动法的锻炼功效四、五形动法的习练要领(一)呼吸自然(二)缓慢松柔(三)动中求静(四)循序渐进五、五形动法的基本手型和步型(一)基本手型(二)基本步型六、五形动法动作图解(一)动作名称(二)动作图解附录国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知
发布书评
精彩短评 (总计2条)
-
东西不错啊我很喜欢! -
简单易学，不出偏差，一本健身运动的好书。