控制自我的科学

作者简介

《尖端科学》系列之《控制自我的科学》

人生在世总是面临很多诱惑：美食、游戏，甚至成瘾药物等等，所以自我约束的能力也相当重要。可你是否知道为何我们的大脑难以抵挡诱惑？我们又该如何增强自己的自控能力呢？翻开这本书，多了解一些控制自我的科学吧。

★颠覆传统科普教育，世界顶尖科学家深入浅出为孩子讲述科学

★全美社区图书馆、中小学图书馆必藏书目

★囊括全美儿童出版类奖项

★涵盖宇观、微观、地球、生命、人类等科学，讲述前沿科学探究，传授科学知识理念。

★激发孩子对科学的热情，培养孩子在信息爆炸时代获取和筛选知识的能力和眼界。

★每期一个主题，开启多角度深入探究的学习模式，贴近生活易于理解。



《尖端科学》系列陆续推出24册，这不是“为什么”式的百科全书，是科学领域的真切介入，涵盖了宇观、微观、地球、生命、人类等主要科学学科。每册有一个话题，用专题的形式，从多角度讲述一个话题，让孩子全面深入地了解某个事物或某种科学现象，讲述全球*前沿的科学探究。

全书用描述科学的研究过程，分析在这些过程进行中所遇到的难点，演示在这些过程里所涉及的基本科学原理等的表述方式，来传授科学知识和科学理念，语言幽默，同时配有精美的科学图片，将科学和艺术结合，用一种完全不同的方式，将孩子带入一个全新的科学世界。小读者们会发现，每册图书讲述的话题离自己的生活并不遥远，这对真正的学习和理解非常重要。

前言：

一个人在安抚自己的情绪，约束自己的言行，抑制自己的负面欲

望，这些都是自我控制，并不是每一个人都能做好这些。有人说，这

需要有强大的意志力，所以说自我控制是强者的能力；而我们说，这

需要从科学的角度研究要控制的那些内在因素，所以说自我控制更是

智者的能力。

科学的研究证实，诸如愤怒、恐惧、快乐、爱等情绪并不是来源于我

们的内心，而是来源于我们的大脑。心理学家安德鲁·奥托尼说，情绪包

括了生理变化、认知、动机和行为，是大脑的重要信号，它在提醒我们要

对周围的事情做出反应，它帮助我们记忆。大多数情绪是人可以想办法控

制的，比如在你准备表达愤怒前，也许倒数十下，你就不会因此而做出伤

害别人或让自己后悔的事情了。当然，也有一些情绪带来的行为是我们无

法控制的，比如尴尬时的脸红，开心或难过时的哭泣，还有害怕时起的鸡

皮疙瘩。不过你要明白，这些有时让你难堪的行为其实是在保护你。

人的另一种特质是上瘾，你可能遇到过这样的现象：有些人吃

一两块巧克力就够了，而你不吃完一盒就停不下来。科学家说，这是

因为多巴胺。“多巴胺”对你来说也许是个陌生的词语，但是它的存

在关系到你的生存和繁衍，而从这个单词中也衍生出了毒品的英文俚

语。还有，你是不是对使用手机上瘾？你能坚持度过没有电子设备的

24小时吗？要知道，在世界各地进行的“不插电”调查中，有一半的

参与者都在中途放弃了。成瘾现象遍布我们周围，某些成瘾问题也可

能会涉及犯罪。

我们不需要为情绪和成瘾而烦恼，但我们需要研究它们，以获取

控制它们的能力。

书籍目录

隐蔽的机器人——我们为什么会上瘾？

会有手机上瘾症吗？

不插电

与大脑的必输之赌——成瘾的神经科学论

鼠帮研究员破解兹皮猫谜团

止痛药止痛吗？

成瘾的秘密写在基因里？

咖啡因，你上瘾了吗？

管理你的情绪

各种恐惧的真相

抑郁症：不仅是沮丧

为什么情不自禁地脸红？

遇见原来的我

识别“我”的科学

内容概要

美国的少儿科学杂志和读物的制作过程非常专业，一般都由有科学背景的作者和编辑完成，比如Odyssey就经常邀请美国哈佛大学等高等学府的教授和美国国家实验室的科学家为孩子们写作。卡洛斯集团独家授权小多传媒策划中文版，希望在中国树立一个少儿科学读物的高标准，也希望这样高品质的少儿杂志内容为中国孩子学习世界上最尖端的科学提供多元视角和思考方法。BY. 资深媒体人杨鸣镝

（1995年毕业于美国威斯康辛-麦迪逊大学新闻学院获硕士学位。曾任英国广播公司（BBC）北京分社首席记者新闻助理。美国《世界日报》记者；香港《明报》资深记者；翻译著作《江泽民传》。现居纽约长岛，从事媒体管理）



囊括所有科学方面的问题，孩子可以了解到前沿科学的知识，也送给朋友一套，她孩子也很喜欢，孩子们还互相交流自己眼中的科学，超赞！BY. 当当读者

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