当你真正开始爱自己
出版日期:2015-5
ISBN:9787505735233
页数:256页
作者简介
陶思璇是最温柔美丽的心灵导师，她不尖锐不麻辣，擅长听你的故事讲心灵的道理。她知道你其实并不希望找个人骂醒你，你只是需要倾诉，需要爱的能量与成长，你不知道这艰难的爱情与生活问题出在哪里，你不懂得爱自己，你只想让大家都爱你。
太多人告诉你女人要怎样去爱去生活，怎么讨人喜欢，可那是他们的生活不是你的，也不是你想要的。你口口声声要爱自己，口号喊了那么多年，都是空口白话。当你真正爱自己，你不会觉得那么累、那么苦、那么没有安全感；当你真正爱自己，你不会一年、两年、三年、五年总是一个样，甚至不进反退；当你真正爱自己，你不会得不到别人的爱。
别哭，陶思璇想把所有女性的美好都给你，她要告诉你恋爱的真相，婚姻的秘密，成长的条件，爱的形式，生活的无限可能，然后，她帮助你找到属于你的一条新路，教你用智慧去走用心去看——你真正爱你自己的时候，这世界为你准备的爱和美好才能被你看见。
书籍目录
爱情的脑：
当你受到爱的邀请，
请一定盛装出席这场盛宴
第一章 怎么这世界每个人都在爱别人
爱情还年轻，你要等它长大
他爱打电玩跟他爱你是不一样的
相爱是两个人的礼物，想爱是一个人的武器
女人是怎样彻底毁在一个男人手里的
『不被爱』是你自己训练出来的
第二章 别把自己当玫瑰，男人就不会成为你身上的刺
再多的『我爱你』，也抵不上一句『我娶你』
情场如战场，只有爱没有懂怎么hold住全场
什么才是一个男人的真爱？
他喜欢猎艳，可你别真以为自己有多艳
第三章 只有完美关系，哪有完美爱人
世上哪有那么多真女王
人生本能追求美好，那么冷静为什么？
妈宝男是弱势群体，多数情况下你要保护他们而不是嫁给他们
婚姻也许不是人类最好的关系，但也不是最坏的
完美主义跟完美爱情可没关系
怎么能戴着假面具去参加真爱party
成长的心：
经由这一切，
所有的伤痛都会变成良药
第一章 你本可以很可爱，且拥有很多爱
连『我爱我』都不懂，怎么能爱好别人
你不幸福只因为不习惯有爱
你不敢热爱男人，可你却总想结婚
害怕失去，干脆就不让自己好好拥有
一辈子不吵架，结果一辈子憋屈死
分手没撕过，恋爱没遗憾
第二章 先找到自己、谅解自己，再来谈情说爱
找到单身心态，从此人见人爱
爱是女人自己送给自己的礼物
因为爱所以慈悲，但爱不等于慈悲
你想要的信任，你也要做到
爱情中心怀感恩，而不是心怀白莲花
眨一眨把爱带回来的星星眼
所谓『七年之痒』，不过是那些年双方都不曾尽心尽力地多情
即使你感觉被撕成碎片，也要为自己缝一件新衣
第三章 幸福不是你捡回来的，而是你最重要的一个决定
我爱他，但我不快乐
婚姻破碎算什么，你破碎才是大麻烦
恋爱的定义，婚姻的真相
做惯了太阳，看谁都是向日葵
即使落入井中，还有满天星光做伴
你有多成熟，爱就多完美
内容概要
陶思璇，生于1972年，北师大发展与教育心理学研究生，师从心理学家陈向一教授。家庭治疗师、国家心理咨询师、情感关系专栏作家，性与性别研究所研究员，15年情感关系研究，5年临床咨询经验。同时也是中国单身女性网CEO。在新浪微博拥有45万粉丝，是很受大众欢迎的魅力教练，身心灵修行者，两性情感专家，情感关系畅销书作家，国家心理咨询师，家庭治疗师。
专业培训
美国AAH催眠治疗师专业培训，Satir模式家庭治疗专业训练课程，钟思嘉亲子教育父母团体领导者专业培训，慢性疼痛与治疗专业培训，哀伤治疗专业训练工作坊，心理测量与分析专业训练课程。
专业特色
对情感关系、女性问题有十几年的调查研究，师从著名心理学家陈向一教授，对于亲密关系、亲子教育有丰富的咨询经验和认识。
曾创办陶子健康工作室，独创集心理咨询、瑜珈冥想、芳香治疗为一体的系统调养法，缓解压力、调理身体。
参加活动、节目：
凤凰卫视《金牌大猜想》、
CCTV-6《爱电影》、
湖南卫视《快乐大本营》，《8090》常驻情感专家
安徽卫视《第十二夜》、
东方卫视《绽放》等电视台特约两性情感心理专家；
北京电视台新情感节目《明天我要嫁给你》、
广东电视台公共频道《美丽新约》、
湖南经济频道《征服》特聘长期心理专家；
天津卫视《非你莫属》特邀嘉宾；
浙江卫视《婚姻保卫战》特邀嘉宾；
电影《爱情呼叫转移之2:爱情左右》特约心理顾问、编剧；
新浪、搜狐、优米网《在路上》，第一视频等网络媒体特邀两性情感专家。
发布书评
精彩书评 (总计16条)
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初看到这本书的时候，我是被她的简介所吸引的，短短的几百个字，我方法已经感受到了陶思璇老师温柔的教导。因为年纪处在20这个不上不下的地方，我不能像小孩子一样胡闹，却因为心理的不够成熟，总是忍不住大吵大闹，因为一些很小的分歧，就会和男朋友冷战。这是十分痛苦的，我常常在想，为什么彼此深爱，却还是会发生这么多的不愉快，期间的幸福与痛苦，谁也不比谁多，谁也不比谁少。感情本来就是微妙的，由两颗心碰撞而生，挨得太近了，难免会产生摩擦。不同的学历不同的生活经历不同的家庭，成长环境，给了我们不一样的人格，我曾经完全迷失自我，与书中的几位女性同胞一样，以为男友或老公就是自己这一辈子的全部。经过陶思璇老师书中的指引，我发现自己一直走在一条不归路上。幸好我在最需要帮助的时候，遇到了陶思璇老师，以及她的思想。读完这本书，好像身上压的石头被抬了起来，毕竟是性情中人，读书时，遇到与自己情况相近的故事，我才第一次通过这样一种方式审视了自己，从而发现自身的问题，再在陶思璇老师的指引下，走出迷雾。陶思璇老师和她所讲述的故事，让我学会了“以自我为人生的中心”，以旁观者的眼光看待自己感情，这仿佛就是另一个世界，一切都变得无比的清楚明了。你会发现，其实自己并没有自己想象的那么正确，男友或老公也不是你所想的那么忽略你的存在。当你真正开始爱自己，珍惜自己，试想，连自己都不珍惜自己的人，又有什么权利要求别人爱自己。很感谢作者陶思璇老师，她以这一本朴实无华但一针见血的作品让我得到了一个属于自己的世界，学会如何经营自己的生活，如何对待感情上的不如意。现今的社会中，或许还有很多姐妹们深陷于不同的困扰之中，不妨让本书的作者用自己的经验来帮助你，从别人的阴影中走出来，靠近自己，了解自己，拥抱自己，爱自己。做一个爱自己的人，绽放属于自己的光芒。 -
文/海蓝蒲雨前段时间，看了刘德华（饰演庄士敦）和郑秀文（饰演何家彤）演的电影《盲探》，里面有一段让人震惊的爱情故事。何家彤有一个要好的女同学叫小敏，小敏的家庭是破碎的，她外婆将变心的男人杀死并油炸，她妈妈将变心的男人杀死用盐腌。从小生活在这种环境下的小敏耳濡目染就学会了这些“技能”。当她还是中学生的时候，跟同校的男生阿祖谈恋爱，交往一个月后被阿祖抛弃，跑到何家彤楼下用刀割自己的手腕，被何家彤看见被吓到，后来小敏就“失踪”了。阿祖一家移民去了巴西，在最后那一晚小敏疯狂地追着那辆汽车。后来她想到了一个办法，拿着一瓶水和一袋子吃的偷偷藏到了阿祖家里的衣柜里，家具被打包运到了巴西。小敏被古巴一家人家收养并且整了容，重新得到了阿祖的欢心，但是很快被其他女人取代了。阿祖和小敏回到珠海，阿祖和朋友的老婆乱搞，被小敏发现告诉了阿祖的朋友。当他们打斗跌下阳台的时候，小敏挺着大肚子非常敏捷地从阳台的管子上滑下来，去拥抱阿祖，被阿祖一把推开，去查看他情人有没有事情。小敏恶狠狠地说：你负我，我会让你鸡犬不宁。后来某一天，庄士敦去饭店找阿祖，发现小敏已经杀死了阿祖和他的情人……我看完这个故事后，感觉不寒而栗。当家庭影响和自身的“执着”造就了扭曲的小敏，甚至毁了她的一生。可能你会说，这是个故事，不值得研究。可是，如果世界上还有许许多多跟“阿敏”一样的人呢？在《当你真正开始爱自己》书中看见妈宝男的那一篇，我的感受就是跟看《盲探》的感受一样，是极！度！震！惊！的！陆帝向小莲求婚了，陆帝妈妈非常反对。小莲找到心理师陶思璇老师，三个人一同前去。小莲一个人进来了，陆帝挽着妈妈的手一同进入。小莲一个人坐在角落里，陆帝和妈妈亲密地坐在一起。在过程中，陶思璇老师了解到陆帝的房间他妈妈随时都可以进来，并且房间里的每个抽屉他妈妈都有钥匙，甚至在陆帝没有上大学之前都是跟妈妈睡在一起的。当心理师循循善诱的时候，陆帝妈妈突然一下子脱口而出：“他有我就足够了。” 陆帝妈妈不仅反对儿子跟小莲的婚事，曾经在儿子大学恋爱的时候，也曾跑到儿子学校去让儿子跟当时的女友分手，甚至闹到老师那边去，最后女友放手了，并且觉得他妈妈是个变态。帮他们树立家庭模型，在过程中才发现，他们家庭问题的复制性是非常大的。陆帝妈妈和爸爸关系冷淡，导致陆帝妈妈将所有的注意力都放在儿子陆帝身上。陆帝的外婆和外公关系冷淡，所以陆帝外婆对陆帝妈妈关系依赖很强。而到陆帝这一代，陆帝妈妈非常自私地想霸占着儿子，不愿意儿子被别的女人“抢走”。陶思璇老师梳理完成后，问陆帝有什么想法，陆帝说：“我妈太不容易了。我愿意以后多照顾她一点。”我听到这话震惊的五体投地。陶思璇老师意识到他们的问题，希望陆帝能够独立出来，让他跟他妈妈说这样一段话：“你很同情你妈妈的遭遇，但从现在开始你将有你自己的生活，她的问题将由她自己承担。”陆帝面对着他妈妈，他一个字都说不出来，陆帝妈妈露出了欣慰的笑容，并且还瞟了几眼小莲，脸上带着得意的神色。小莲看懂了这一切，准备离开，陆帝一把抓住她……从这两个故事中可以看出，家庭对一个人的影响有多大。我更想直白地告诉小莲，请离开陆帝，跟他在一起不会拥有幸福的。他不会舍弃他妈妈，他妈妈对丈夫的爱、儿子的爱和自己的不幸全部倾注到了儿子身上，甚至有些“病入膏肓”了。当然，她妈妈意识到了问题，可能在后期会有所改观，但是这十几年过的日子让她一下子改正是不可能的。放手，也是拥抱幸福的另一种方式。爱一个人，首先必须先学会爱自己。小敏得不到阿祖的爱，用刀割手；陆帝妈妈得不到老公的爱，“霸占儿子”，干扰他的爱情。她们用自己的行为一点点伤害自己，而为自己的这种行为美其名曰爱自己。我们需要的是健康、幸福、美满地爱自己。请不要认为自残能够获取别人的同情爱，请不要用禁锢别人来获取自己要的温存爱。或许你觉得幸福了，可是别人却时时处在不幸福中。每一次恋爱都是一次成长，每一次成长都能让自己成熟起来。回想自己的第一次失败的恋爱，我明白了当初我做错了什么，也明白和他一起是永远都不会得到幸福的。现在的我已经吸取了当时的教训，让自己成熟起来。我相信，在未来，我一定能够收获属于自己的幸福！ -
心理疏导乃至励志的读本，也读了不少了。但这类书往往有两个偏向。一类是偏重于理论，另一类是偏重于例证。这大概与作者有关，搞学术的，容易偏重于前者；搞文字的，则容易侧重于后者。而这本陶思璇的《当你真正开始爱自己》，可谓近年来理论与实际融合得最好，深度与广度相得益彰的读物。这本书是写给女人的。但是人的心理，是有其共性的。且爱情、家庭，乃至幸福的构成，也是多元，而并非单元的。因而，读这本书，是心理、家庭、两性情感等问题的普及读物。陶思璇，国家心理咨询师、家庭治疗师、催眠治疗师、两性情感专家，同时，她也是中国单身女性网创始人，情感专栏作家，是《情感保卫战》、《非你莫属》、《8090》等栏目常驻嘉宾，著有《欣赏的神奇力量》、《女人要做一棵开花的树》、《寻找爱的灵魂》等畅销书。她这本书最主要的行文特点，是把问题建立在倾听和诉说之上，在一个个典型的情感事例当中，去寻丝剥茧，给心灵讲道理，把理论融汇到具体的事例当中，从而，让当事人和读者从感性认识，上升到理性。在她这里，没有棒喝，没有骂醒，也没有训斥和说教。而是以自己渊博的心理学理论、情感专家的丰富阅历、心理咨询师的临床咨询经验，和风细雨，润物无声地去滋润、化解、温暖人们的心灵，开启智慧的源泉，让人们在艰难的爱情与苦涩的生活里，去洞悉恋爱的真相、婚姻的秘密、成长的条件、生活的无限可能，然后，帮你找到一条生活的新路，让你在找到真正自己的同时，也找到世界和生活里原本应有的美好和幸福。作者的专业知识是丰厚的，从已故作家约瑟夫·坎贝尔和比尔·莫耶斯的《神话的力量》，到加州大学戴维斯分校的心理学研究，再到密歇根州艾德里安的约翰·E·哈尼什博士，乃至后来有人提出的“寂寞加法论”等等。 从国内到国外，作者融汇在文字间，所涉猎的专业知识是渊博和丰厚的。作者的文字里还涉猎到了许多政治、历史、文学等书籍，从恩格斯的《家庭、国家、私有制的消亡》，到《婚姻法》，从拿破仑的《法典》，到司马迁的《史记》等等，作者视觉是广阔的，思虑是宏观的。再加上每一篇里所涉及的一宗宗、一件件案例，使得生活里的具体，与专业理论以及社会知识有机地融合在一起，因而，得出的许多结论性语言，有着很深刻的哲思，很强的说服力：“人们在生活中犯的最大的错误就是常常把一件事看作100%的满足或是100%的失望。事实上，用20:60:20的生命时间比例来衡量对生活的满意或失望的程度更合理一些。在一生中20%的时间里，人们可能会享受自然而然的快乐。生命中20%的时间段里，充满了一些不幸、悲惨的遭遇。而生命剩下的60%是由你自己决定失望或满意程度的。”“物质的丰富永远不能带给我们内心的充实，能够让我们内心充实的只有爱和感激。”“人生苦短，长的是磨难，自己不必再给自己平添更多压力和折磨”“如果执着于人生的缺憾、不完美，那么人生的烦恼真是无止无休的。正应了张爱玲的那句话：'生命是一袭华美的袍子，上面爬满了虱子。' 而且这虱子似乎总也捉不完。这便是不完美的世界。”“重要的不是不完美的现实世界，而是活在现实中的人。如何在不完美的世界中体认美丽的新世界，以积极、快乐的态度对待生活，是不完美的现实世界给人们提出的最大难题。”“当一个人不害怕失去自己的爱人，爱才真正长大。爱未必要全如你意。爱，是你和他（她）共同经历的一切。”“我们都知道人无完人，也都知道世界上从来都不存在真正的完美，然而我们却常常克制不住去苛责自己，总希望自己能够是一个完美之躯。”“却没有想到，每一次的自责，都是对自己的一次戕害，原来对自己最残忍的不是别人，恰恰是一直觉得委屈的自己。”“当我们遭遇到重大创伤的时候，第一反应就是大脑屏蔽，把有关创伤的记忆从意识中全部删除，却留下了巨大的阴影在我们的潜意识里，时刻影响着我们后面的人生。”“亲密关系是需要学习的，不仅仅是如何去爱，也包括了如何分离。当我们学会了安全分离，我们将不再惧怕任何的失去。因为，我们知道，我们已经拥有了足够的能力去承受生命中的各种可能，成功、失败、爱，以及失去。我们知道，这就是我，这就是人生。”“一个心智成熟的人，能够非常清楚地知道、了解一件事：每个人都是独立的个体，而不是依附或隶书的关系。” “若真的是爱，会选择尊重对方而不是强迫对方为自己改变。这样的爱，会自然而然地滋养着慈悲，如莲花绽放。” “月亮和太阳，分别在白昼和黑夜给这个世界带来光，它们从来没有要求过这个世界，说，嗨，你若怎样怎样，我就给你光。这种无条件的给予和敞开，就是爱，就是慈悲。”“套用一句朋友的话，做惯了太阳，看谁都是向日葵。最棒的人生，就是每个人都能够做自己生命里最璀璨的那个太阳。”“你有多成熟，爱就多完美。”“人们常常只是认为浪漫爱是爱情，而并不了解还有一种爱情—— 生活爱。” “浪漫爱是源于一种激情的爱，通常出现在相爱的初始阶段。” “骨肉相连之情的爱是一种成熟的爱，它由相濡以沫、体贴、关心、理解与默契组成，它含着恒久的、宽容的、深刻的力量。可谓爱情与现实生活的最佳融合状态。” “平平淡淡、从从容容、真挚而长久的'生活爱'才是更接近于成熟的爱情。”从现在开始，从内心好好爱自己、好好善待自己吧。接纳你自己的好，也接纳你自己的不足和缺点。重返属于你的心灵桃花源，从你的内在世界获得无穷无尽的智慧和能量。
精彩短评 (总计26条)
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解决了我心里的一系列困惑，如果早看到可能就会少些弯路。总之，收获满满。 -
不错！有点小惊喜 -
书中很多案例，可能是我接触尚浅，感觉看完了触动并不很深，再次准备心理学下一本书。 -
偶尔也会需要鸡汤 -
在一次次的经历中不断成长，了解自己，了解他人。学会接纳自己，以及如何和他人相处。去接纳，而不是逃避。 -
女人是感性的，常常会把感情需求放在第一位，而忽视了逻辑思考与判断，如同此书给我的感觉。照理说有案例有分析，应该会觉得很精彩，事实上很多是一些泛泛言论，看完全书并未留下特别深的印象。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己！ -
成长 -
看完竟然真的开始爱自己了 不知道是有什么魔力 不再内疚 不再自责 发现生活中的点滴特别美好 一个回头 竟然发现自己不知道什么时候以及从六个月前的失恋中走出来了 -
还是读一些经典的比较有保证 -
所谓成熟的爱，是在保有个人的完整性及个别性条件下的结合。 -
外面没有别人，外面只有你自己 -
然并卵 -
婚恋咨询案例的集合～有一种淡淡忧桑，做多了中年婚恋咨询会不会不相信爱情了，偶还是攻青少年方向吧 =_= -
刚看完没半个月，根本不记得写了什么了 -
想读下 -
凤凰读书9.22 同类型中的中规中矩 不过对一般人而言还是有可读性 -
其实两性情感问题，到最后总能挖掘出很多关于自身的问题，我们在平常时候看不见，一到爱情上通通暴露出来，尤其对女人来讲，恋爱是最佳的成长机会，每次恋爱都是一次更深刻认识自己，看到自己的机会，而只有正是自己，相信自己值得被爱，爱自己，才有更好的爱情和更好的未来。这本书很好，推荐大家看看！ -
接纳自己 -
我以为我是什么来的患者，我看了以后才发现，我真的不算是。 -
很好的一本书，发人深省。让人学会换个角度来看待感情，让人直面自己心灵深处的需求，认识到自身的不足，的确获益匪浅。从真正意义上治愈了心灵，获得了平静。
“好的土地，好的种子，才能长出好的花朵和果实。” -
正能量 -
合理清晰的宣泄，让问题浮现出来。 -
关于两性关系视角敏锐却不会让人觉得刺痛，在烦躁的时候遇到的书，虽然读完也没有感觉脑袋清醒，但阅读的过程中很多反思，有种安抚心灵的温暖。 -
这本书可以留着，下次就买这本书 -
只能说有一部分话说的还是有道理的，也可能因为书是更面向女性多一点的关系吧…… -
看不下去还被恶心系列。要不是工作利益需要，我才不会平白无故恶心自己还浪费时间。