《当你真正开始爱自己》书评

很推荐这本书

初看到这本书的时候，我是被她的简介所吸引的，短短的几百个字，我方法已经感受到了陶思璇老师温柔的教导。因为年纪处在20这个不上不下的地方，我不能像小孩子一样胡闹，却因为心理的不够成熟，总是忍不住大吵大闹，因为一些很小的分歧，就会和男朋友冷战。这是十分痛苦的，我常常在想，为什么彼此深爱，却还是会发生这么多的不愉快，期间的幸福与痛苦，谁也不比谁多，谁也不比谁少。感情本来就是微妙的，由两颗心碰撞而生，挨得太近了，难免会产生摩擦。不同的学历不同的生活经历不同的家庭，成长环境，给了我们不一样的人格，我曾经完全迷失自我，与书中的几位女性同胞一样，以为男友或老公就是自己这一辈子的全部。经过陶思璇老师书中的指引，我发现自己一直走在一条不归路上。幸好我在最需要帮助的时候，遇到了陶思璇老师，以及她的思想。读完这本书，好像身上压的石头被抬了起来，毕竟是性情中人，读书时，遇到与自己情况相近的故事，我才第一次通过这样一种方式审视了自己，从而发现自身的问题，再在陶思璇老师的指引下，走出迷雾。陶思璇老师和她所讲述的故事，让我学会了“以自我为人生的中心”，以旁观者的眼光看待自己感情，这仿佛就是另一个世界，一切都变得无比的清楚明了。你会发现，其实自己并没有自己想象的那么正确，男友或老公也不是你所想的那么忽略你的存在。当你真正开始爱自己，珍惜自己，试想，连自己都不珍惜自己的人，又有什么权利要求别人爱自己。很感谢作者陶思璇老师，她以这一本朴实无华但一针见血的作品让我得到了一个属于自己的世界，学会如何经营自己的生活，如何对待感情上的不如意。现今的社会中，或许还有很多姐妹们深陷于不同的困扰之中，不妨让本书的作者用自己的经验来帮助你，从别人的阴影中走出来，靠近自己，了解自己，拥抱自己，爱自己。做一个爱自己的人，绽放属于自己的光芒。

【书评人俱乐部】拿什么拯救你，爱情！

文/海蓝蒲雨前段时间，看了刘德华（饰演庄士敦）和郑秀文（饰演何家彤）演的电影《盲探》，里面有一段让人震惊的爱情故事。何家彤有一个要好的女同学叫小敏，小敏的家庭是破碎的，她外婆将变心的男人杀死并油炸，她妈妈将变心的男人杀死用盐腌。从小生活在这种环境下的小敏耳濡目染就学会了这些“技能”。当她还是中学生的时候，跟同校的男生阿祖谈恋爱，交往一个月后被阿祖抛弃，跑到何家彤楼下用刀割自己的手腕，被何家彤看见被吓到，后来小敏就“失踪”了。阿祖一家移民去了巴西，在最后那一晚小敏疯狂地追着那辆汽车。后来她想到了一个办法，拿着一瓶水和一袋子吃的偷偷藏到了阿祖家里的衣柜里，家具被打包运到了巴西。小敏被古巴一家人家收养并且整了容，重新得到了阿祖的欢心，但是很快被其他女人取代了。阿祖和小敏回到珠海，阿祖和朋友的老婆乱搞，被小敏发现告诉了阿祖的朋友。当他们打斗跌下阳台的时候，小敏挺着大肚子非常敏捷地从阳台的管子上滑下来，去拥抱阿祖，被阿祖一把推开，去查看他情人有没有事情。小敏恶狠狠地说：你负我，我会让你鸡犬不宁。后来某一天，庄士敦去饭店找阿祖，发现小敏已经杀死了阿祖和他的情人……我看完这个故事后，感觉不寒而栗。当家庭影响和自身的“执着”造就了扭曲的小敏，甚至毁了她的一生。可能你会说，这是个故事，不值得研究。可是，如果世界上还有许许多多跟“阿敏”一样的人呢？在《当你真正开始爱自己》书中看见妈宝男的那一篇，我的感受就是跟看《盲探》的感受一样，是极！度！震！惊！的！陆帝向小莲求婚了，陆帝妈妈非常反对。小莲找到心理师陶思璇老师，三个人一同前去。小莲一个人进来了，陆帝挽着妈妈的手一同进入。小莲一个人坐在角落里，陆帝和妈妈亲密地坐在一起。在过程中，陶思璇老师了解到陆帝的房间他妈妈随时都可以进来，并且房间里的每个抽屉他妈妈都有钥匙，甚至在陆帝没有上大学之前都是跟妈妈睡在一起的。当心理师循循善诱的时候，陆帝妈妈突然一下子脱口而出：“他有我就足够了。” 陆帝妈妈不仅反对儿子跟小莲的婚事，曾经在儿子大学恋爱的时候，也曾跑到儿子学校去让儿子跟当时的女友分手，甚至闹到老师那边去，最后女友放手了，并且觉得他妈妈是个变态。帮他们树立家庭模型，在过程中才发现，他们家庭问题的复制性是非常大的。陆帝妈妈和爸爸关系冷淡，导致陆帝妈妈将所有的注意力都放在儿子陆帝身上。陆帝的外婆和外公关系冷淡，所以陆帝外婆对陆帝妈妈关系依赖很强。而到陆帝这一代，陆帝妈妈非常自私地想霸占着儿子，不愿意儿子被别的女人“抢走”。陶思璇老师梳理完成后，问陆帝有什么想法，陆帝说：“我妈太不容易了。我愿意以后多照顾她一点。”我听到这话震惊的五体投地。陶思璇老师意识到他们的问题，希望陆帝能够独立出来，让他跟他妈妈说这样一段话：“你很同情你妈妈的遭遇，但从现在开始你将有你自己的生活，她的问题将由她自己承担。”陆帝面对着他妈妈，他一个字都说不出来，陆帝妈妈露出了欣慰的笑容，并且还瞟了几眼小莲，脸上带着得意的神色。小莲看懂了这一切，准备离开，陆帝一把抓住她……从这两个故事中可以看出，家庭对一个人的影响有多大。我更想直白地告诉小莲，请离开陆帝，跟他在一起不会拥有幸福的。他不会舍弃他妈妈，他妈妈对丈夫的爱、儿子的爱和自己的不幸全部倾注到了儿子身上，甚至有些“病入膏肓”了。当然，她妈妈意识到了问题，可能在后期会有所改观，但是这十几年过的日子让她一下子改正是不可能的。放手，也是拥抱幸福的另一种方式。爱一个人，首先必须先学会爱自己。小敏得不到阿祖的爱，用刀割手；陆帝妈妈得不到老公的爱，“霸占儿子”，干扰他的爱情。她们用自己的行为一点点伤害自己，而为自己的这种行为美其名曰爱自己。我们需要的是健康、幸福、美满地爱自己。请不要认为自残能够获取别人的同情爱，请不要用禁锢别人来获取自己要的温存爱。或许你觉得幸福了，可是别人却时时处在不幸福中。每一次恋爱都是一次成长，每一次成长都能让自己成熟起来。回想自己的第一次失败的恋爱，我明白了当初我做错了什么，也明白和他一起是永远都不会得到幸福的。现在的我已经吸取了当时的教训，让自己成熟起来。我相信，在未来，我一定能够收获属于自己的幸福！

幸福，源自智慧的澄明——读陶思璇《当你真正开始爱自己》

心理疏导乃至励志的读本，也读了不少了。但这类书往往有两个偏向。一类是偏重于理论，另一类是偏重于例证。这大概与作者有关，搞学术的，容易偏重于前者；搞文字的，则容易侧重于后者。而这本陶思璇的《当你真正开始爱自己》，可谓近年来理论与实际融合得最好，深度与广度相得益彰的读物。这本书是写给女人的。但是人的心理，是有其共性的。且爱情、家庭，乃至幸福的构成，也是多元，而并非单元的。因而，读这本书，是心理、家庭、两性情感等问题的普及读物。陶思璇，国家心理咨询师、家庭治疗师、催眠治疗师、两性情感专家，同时，她也是中国单身女性网创始人，情感专栏作家，是《情感保卫战》、《非你莫属》、《8090》等栏目常驻嘉宾，著有《欣赏的神奇力量》、《女人要做一棵开花的树》、《寻找爱的灵魂》等畅销书。她这本书最主要的行文特点，是把问题建立在倾听和诉说之上，在一个个典型的情感事例当中，去寻丝剥茧，给心灵讲道理，把理论融汇到具体的事例当中，从而，让当事人和读者从感性认识，上升到理性。在她这里，没有棒喝，没有骂醒，也没有训斥和说教。而是以自己渊博的心理学理论、情感专家的丰富阅历、心理咨询师的临床咨询经验，和风细雨，润物无声地去滋润、化解、温暖人们的心灵，开启智慧的源泉，让人们在艰难的爱情与苦涩的生活里，去洞悉恋爱的真相、婚姻的秘密、成长的条件、生活的无限可能，然后，帮你找到一条生活的新路，让你在找到真正自己的同时，也找到世界和生活里原本应有的美好和幸福。作者的专业知识是丰厚的，从已故作家约瑟夫·坎贝尔和比尔·莫耶斯的《神话的力量》，到加州大学戴维斯分校的心理学研究，再到密歇根州艾德里安的约翰·E·哈尼什博士，乃至后来有人提出的“寂寞加法论”等等。 从国内到国外，作者融汇在文字间，所涉猎的专业知识是渊博和丰厚的。作者的文字里还涉猎到了许多政治、历史、文学等书籍，从恩格斯的《家庭、国家、私有制的消亡》，到《婚姻法》，从拿破仑的《法典》，到司马迁的《史记》等等，作者视觉是广阔的，思虑是宏观的。再加上每一篇里所涉及的一宗宗、一件件案例，使得生活里的具体，与专业理论以及社会知识有机地融合在一起，因而，得出的许多结论性语言，有着很深刻的哲思，很强的说服力：“人们在生活中犯的最大的错误就是常常把一件事看作100%的满足或是100%的失望。事实上，用20:60:20的生命时间比例来衡量对生活的满意或失望的程度更合理一些。在一生中20%的时间里，人们可能会享受自然而然的快乐。生命中20%的时间段里，充满了一些不幸、悲惨的遭遇。而生命剩下的60%是由你自己决定失望或满意程度的。”“物质的丰富永远不能带给我们内心的充实，能够让我们内心充实的只有爱和感激。”“人生苦短，长的是磨难，自己不必再给自己平添更多压力和折磨”“如果执着于人生的缺憾、不完美，那么人生的烦恼真是无止无休的。正应了张爱玲的那句话：'生命是一袭华美的袍子，上面爬满了虱子。' 而且这虱子似乎总也捉不完。这便是不完美的世界。”“重要的不是不完美的现实世界，而是活在现实中的人。如何在不完美的世界中体认美丽的新世界，以积极、快乐的态度对待生活，是不完美的现实世界给人们提出的最大难题。”“当一个人不害怕失去自己的爱人，爱才真正长大。爱未必要全如你意。爱，是你和他（她）共同经历的一切。”“我们都知道人无完人，也都知道世界上从来都不存在真正的完美，然而我们却常常克制不住去苛责自己，总希望自己能够是一个完美之躯。”“却没有想到，每一次的自责，都是对自己的一次戕害，原来对自己最残忍的不是别人，恰恰是一直觉得委屈的自己。”“当我们遭遇到重大创伤的时候，第一反应就是大脑屏蔽，把有关创伤的记忆从意识中全部删除，却留下了巨大的阴影在我们的潜意识里，时刻影响着我们后面的人生。”“亲密关系是需要学习的，不仅仅是如何去爱，也包括了如何分离。当我们学会了安全分离，我们将不再惧怕任何的失去。因为，我们知道，我们已经拥有了足够的能力去承受生命中的各种可能，成功、失败、爱，以及失去。我们知道，这就是我，这就是人生。”“一个心智成熟的人，能够非常清楚地知道、了解一件事：每个人都是独立的个体，而不是依附或隶书的关系。” “若真的是爱，会选择尊重对方而不是强迫对方为自己改变。这样的爱，会自然而然地滋养着慈悲，如莲花绽放。” “月亮和太阳，分别在白昼和黑夜给这个世界带来光，它们从来没有要求过这个世界，说，嗨，你若怎样怎样，我就给你光。这种无条件的给予和敞开，就是爱，就是慈悲。”“套用一句朋友的话，做惯了太阳，看谁都是向日葵。最棒的人生，就是每个人都能够做自己生命里最璀璨的那个太阳。”“你有多成熟，爱就多完美。”“人们常常只是认为浪漫爱是爱情，而并不了解还有一种爱情—— 生活爱。” “浪漫爱是源于一种激情的爱，通常出现在相爱的初始阶段。” “骨肉相连之情的爱是一种成熟的爱，它由相濡以沫、体贴、关心、理解与默契组成，它含着恒久的、宽容的、深刻的力量。可谓爱情与现实生活的最佳融合状态。” “平平淡淡、从从容容、真挚而长久的'生活爱'才是更接近于成熟的爱情。”从现在开始，从内心好好爱自己、好好善待自己吧。接纳你自己的好，也接纳你自己的不足和缺点。重返属于你的心灵桃花源，从你的内在世界获得无穷无尽的智慧和能量。

【书评人俱乐部】爱自己，为了爱更为了更好的生活

文/河北小珊 评《当你开始真正爱自己》尽管处处喊着男女平等，但在感情方面，女性依然是社会的弱势群体。尽管我们能够很好的缕清来自家庭、社会的方方面面的事情，上得了厅堂下得了厨房，转过身来又能够家庭事业两不误。不少女性不仅经济独立，还在事业上取得瞩目的成绩。再弱的女子，都会为了家庭、爱人、孩子往上扑，她的潜力有多大，完全取决于生活对她的要求和考验。自从 恋爱开始那一刻，她就成了一个为了爱能拼命的超人，命都能不要，还有什么不能的？这样的女人是无私的，真爱至上的，是值得上天眷顾、爱人宠爱的。然而，这样的女人并不是都能幸福到老，因为真爱这个前提保证不了。发现一起生活了很长时间的人不喜欢自己了，或是突然发现男友背叛、丈夫出轨，或是对方脚踏N只船，都是非常痛苦的。感情发生了变故该怎么办？或优雅或牛B的转身离开，把自己修炼到好得不行，让那些臭男人悔到肠子发青？这样很解气，但这往往是电视剧里面的桥段或是旁观者的认为，实际上并不现实。一来付出的感情哪那么容易放弃？二来发愤图强是不是有赌气的成分？是不是也正是没有放下的表现？任何一段感情都有可能发生变故，感情的事情不好分出对错，情感变故和食物变质一样，都是在一点点发生的。既然两个人能走到一起，就说明当初双方都付出了真心（渣男渣女除外，只包括正常人），一旦出了问题，大多数情况是女性比较难释怀，不管有多么能干的女超人，一提到感情，很容易弱了、崩溃掉，正如书中职场女精英在画家丈夫离开后颓废不振一样，尽管这个丈夫都要靠自己养活，但是还是痛苦到不行。《当你开始真正爱自己》这本书就是站在女性这边，给予女性支持的。陶思璇作为一名美丽的心灵导师，听过无数受伤女性的倾诉，在她这里不用担心自己的遭遇会不会被笑话、被瞧不起，除了耐心的倾听，她还会给你温柔的指引，教给你怎样去爱自己，怎样看清当下的处境，怎样在爱情、婚姻的挫败中成长。这本书可以是由一个个活生生的案例充实起来的，这些故事仿佛就是发生在我们身边：爱打电动游戏和游戏中女孩产生暧昧关系的男人、有恋母情结被母爱绑架的男人、只恋爱不谈结婚的男人、喜欢拈花惹草到处猎艳的男人……这些形形色色的男人都不是书中才有的稀有动物，相反，在我们身边都能找到一个或多个例子。如果爱上了这样的男人，那可怜的女人要怎么做？ 值得一提的是，这本书的首要目的不是教给读者怎样去应对某一类情感问题，也不是作为一本“麻烦处置手册”，供读者对号入座，处理为自己的感情。而是传递一种正能量——爱自己，太多人告诉我们女人要怎样去爱去生活，怎么讨人喜欢，可那不是我们想要的。陶思璇在本书中告诉女性朋友们恋爱的真相，婚姻的秘密，成长的条件，爱的形式，生活的无限可能，教你我们智慧去走用心去看——真正爱自己的时候，才能看到爱和美好。爱自己，不是喊口号，不是给自己买各种名牌包包，不是把自己打扮的360度无死角。而是尽管不富裕、尽管工作累、尽管有压力，但是始终能够感到的独立、安全、满足、幸福、有力量的状态，是坚信自己明天会比今天更美、世界都会因自己而美丽的信念。真正爱自己的人一定会得到想要的爱！（如需转载，请联系作者）

爱自己才是一切爱其他的根本——《当你真正开始爱自己》

当今社会，人们越来越重视自身感受与独特个体之间的差异，崇尚自由、平等，爱自己也被越来越多的人提出并成为生活的第一要义。可是，我们每个人是否懂得爱自己的真正含义，爱自己，是不是就是给自己买大房子，好车子，买漂亮的衣服首饰，吃可口的食物，或者恣意地旅行，挥洒青春？表面上肯一个人光鲜亮丽，举止优雅，她是否就真的很爱她自己？擅长家庭疗法、催眠疗法的最懂爱的华语女作家陶思璇，在这本《当你真正开始爱自己》的书中，会引导我们找到真正的答案。本书以大量案例为切入点，引领读者与案例中的患者一起寻找问题，发现病症根源，探索内心隐藏的最深切的恐惧与伤痛，让我们面对最真实的自己，让我们在认清自我的过程中成长，坦然面对过去，勇敢迎接未来。现在，越来越多闪婚闪离的青年男女，有很多是在父母胁迫下相亲，彼此不了解便被迫订下婚约，走进婚姻。但是因为不了解，导致很多婚后矛盾重重，婚姻维持不久便分开。被迫的婚姻是否会幸福，我想大多数人的答案都是否定的。越来越多的女性在社会中承担越来越重要的工作，她们看上去美丽、独立、睿智而优雅，可是有很多看上去似乎一帆风顺的女性却有着很严重的情感问题。我们每天从新闻报道中也可以看到不少类似案例的报道。可是，为什么优秀的女性，可以解决工作中的种种困难，面对自己的情感问题有些却一败涂地，深陷其中却无法自拔呢？每个人都有自己脆弱的一面，当然，优秀的女性也不例外。原生家庭的影响可谓是这些问题最隐蔽却又最严重的来源。不得不说，因为时代的原因，对心理健康的普及，早些年并没有如今这么广泛，人们对心理健康的认识也并没有如今这么深刻。很多旧时家庭中的父母并没有意识到婚姻、家庭的不幸对子女会造成深远的影响。就像一位要好的朋友，因为父母有名却无实的婚姻，一直对婚姻生活充满恐惧，所以至今单身，她的母亲却一直催促她赶紧找对象结婚生子。她也委婉表达过自己困惑，可是母亲却说：“上一辈人的婚姻失败对你有什么影响呢？你过你自己的生活就好了，反正婚姻是人生必经的阶段，好不好总得结一次。”这就是许多老一辈父母的观念。原生家庭对一个人的影响是深远的，有可能会是一辈子。心理学家米尔曾提出每个人内心都有一个储爱槽，当他对自己的爱是丰盈的，才能去给予别人。 而这个储爱槽最初爱的来源便是原生家庭。那些自信、积极、乐观、开朗的人，大多原生家庭都是和睦美满的，父母给了他们很多让他们舒服的美好的爱，他们的储爱槽是满的，所以他们有很多爱可以去给予别人，他们看人看事的心都会从好的方面开始。但是如果原生家庭不幸福，他们的储爱槽便不满，甚至是空的，他们渴望被爱，却不知道怎样才能得到真正的爱，在未来的生活中，努力寻求，有的可能会重蹈上一辈的覆辙。缺失爱的结果极有可能导致恶性循环。是不是不满的储爱槽就无法被填满，当然不是，当我们开始真正爱自己，试着接纳自己，接纳自己生命当中曾经的那些不完美，认识到也是我们生活的一辈子，但是他们不会困扰我们一辈子，学会去坦然面对，明白有些坏的结果其实不是我们自己造成的，不要继续负疚，学会认识到自己的美好，肯定自己的价值，相信自己也是值得被爱的，愿意去向那些爱我们的人敞开心扉，那么储爱槽也会慢慢被填满。我们只有源源不断的丰盈储爱槽，才会有源源不断的爱去给予他人，给予社会，给予这个美好的世界。爱自己，并不是教我们自私，不在意他人的感受。恰恰相反，爱自己，是教会我们正确对待一切，包括自己，因为对待别人的态度，往往是对待自己态度的映射。因为不满意自己，才会对别人诸多挑剔，因为不满意自己，所以才会看世界都是灰色的。而唯有真正学会爱自己，学会好好拥抱自己，才能以一个健康的心态对待别人。爱自己，是爱他人，爱这个世界美好一切的根本。

【书评人俱乐部】学会爱自己

文|慕卿月。世间所有的美好都已经为你准备好，你只要学会好好爱自己，你的世界就会充满阳光。最纠缠人心的莫过于感情的事情，也许欢喜、沉沦、痛苦……我最喜欢父亲对我说的一句话，“快乐就行，不要想那么多。”我不知道父亲是读懂了我的烦恼，还是随意的一句话。但足以温暖我的心房。我们常会因为别人的不经意的一言一行，而产生不同的情绪。《当你真正开始爱自己》这本书，有很多案例告诉我们，如果在感情的海洋中迷失了方向，那就静下心来，好好的问一下自己，自己到底想要的是什么？“他/她来或不来，你都在这里，不悲不喜；他/她念或不念，情都在这里，不增不减；他/她爱或不爱，爱都在这里，不离不弃。”这是一种心灵的圆满。书中的张晴，是一个独立、事业有成的女性，可她有着不幸的家庭，丈夫结婚之后，从未工作过，全靠张晴一人养活整个家庭。丈夫在很多年后，提出离婚，并要求分一半的财产。张晴无法忍受从来没有为这个家庭付出一分钱的丈夫，提出离婚，还要分她一半的财产。局外人的我看来，我也会替张晴抱不平，她丈夫凭什么分她一半财产呢？当然，事实已是如此，再怎么计较也于事无补。何不看开一点？就像作者说的，那一半财产当成是感谢丈夫在家带孩子，给了孩子很好的教育。很多事情如果我们换一个角度去想，也许就能让自己的心情好受一点，既然这样能让自己开心一点，又何乐而不为呢？“每个家庭都有很强的复制性，除非有个家庭中有人想要做出改变。”高阿姨、陆帝、小莲的案例，就是很典型的代表。高阿姨的母亲和父亲长期处于分居状态，母亲独立、能干，而高阿姨的姐妹们的婚姻也是这样的状态。高阿姨自身的婚姻状况也是如此，和丈夫长期分居。她把对丈夫的感情，寄托在陆帝身上，她不能容忍别人把她的儿子从她的身边抢走。所以，她不能容忍小莲和陆帝在一起。当高阿姨看到陆帝站在自己这边的时候，她露出了得意的笑脸，理所当然的觉得儿子只能是属于她自己的。我们不能评判在这件事上，谁对谁错，毕竟我们不懂得当事人在这件事上承受了多大的痛苦。但是，有些事情，不作出改变，就会像极大的黑洞一样笼罩着你，你走不出来，别人也进不去。在心理医生的引导下，高阿姨慢慢的走出了黑洞。如果高阿姨，爱自己多一点，也许生活会更美好。我很喜欢心理医生引导咨询的人在白纸上列出对比的方式，一旦有对比，我们才会更清楚自己需要的是什么，失去的又是什么。不去考虑迷惑眼睛的因素，静下心来思考，一条条写下心中所想。好的，不好的，是得到多还是失去得多。这个时候，自己便能知道心中的答案了。我们总是渴望有一个人全心全意的爱自己，害怕失去，犹豫不决，甚至停滞不前。从今天开始，不要害怕失去爱人。从今天开始，学会爱自己。因为你永远不会失去你自己。PS：作品均为原创，如需转载，请豆邮或24685251@qq.com联系。

爱与被爱，都很艰难——读《当你真正开始爱自己》

文/吴情谁能说清什么是爱？谁能知晓我们为什么会爱（爱别人、爱自己）？谁又能告诉我们，该如何去爱？只要人类存在，关于爱情的话题就永远不会消失，它时时刻刻会出现在文学艺术作品和人们的日常生活中。一方面，它以感人肺腑的形式呈现，吸引着人们向它靠近；另一方面，它又是朦胧无据的，“似花还似非花”，无法以纯粹的理性思维实现彻底、准确的把握。它的确定性和不确定性既为人们理解它创造了条件，也为误解它制造了机会。作为一名心理咨询师，陶思璇在给来访者进行心理咨询时，遇到最多的话题便是“爱情”。无疑，面对爱情（或者说感情问题）时，很多人都是茫然无措的，无论是爱情刚刚降临，或者是恋情已经深入。因电玩结识现男友、却无法容忍男友和其他打电玩女生之间存在“暧昧关系”的秀秀是焦虑的，需要男友给自己保证、让他告诉他爱我的罗兰是不安的，被魏醒伤害过的徐丽是无助的……感情的危机几乎人人都有，只是种类和程度有所差别。有趣（或者令人难过）的是，前来咨询陶思璇的，大多是女士，而很少有男士。当然，陶思璇作为一名女性情感专家更为知名，但这并不意味着男性不存在情感问题，或许，在当前的中国，男性的情感危机，一点不比女性少或者轻。然而，在当前的话语下，男性的情感大多被搁置，男人更多的是被（社会）要求事业成功，而非感情的顺利。在这样的逻辑下，一方面，男人要成功，必须要舍弃个人情感；另一方面，作为男人事业成功的补充，男人“花心”、三心两意的本性（男权社会的话语）便被合理正当地承认了。陶思璇的这本书，在平常朴素的话语之下，既安慰了受伤的女性心灵，也对这种现象进行了讽刺和批评。爱，是一种能力，有的人是天生就会爱人、爱己，有的人则需要学习并时常温习。当然，爱的能力本身并没有高下之分，只有类型之别。在学会爱人时，我们要先学会区分“爱”和“需要”，“需要”包括生理和心理上的各种欲求，不时要对其进行满足，而“爱”本身无所求，且“爱”要求适时付出和给予。爱和需要切不可混为一谈。爱，也是一种感觉，它无关乎金钱和地位，而看重爱的对象本身品质对你的吸引，它基于一种不可名状的依恋（不是依赖），为此，你需要区分“爱”和“依赖”，你和你爱的人，你们都是独立的个人，在情感上是相互喜爱的，而在个人生活上，可以比较明确地分割开，各自有着自己的社交圈，而无需单纯为了迎合对方，割断自己的人脉。爱还是一种“相互的行为”，各自独立的一方在“拥有自己独立的意志、需求和权利的前提下，用自身对对方的影响力”，通过爱情施加到对方身上，使得双方都得到爱的滋养，成为一个更好的自己（a better myself），因此，这也可以看做是爱的力量（作用或影响）。学会爱人，首先得学会爱自己，悦纳自己，接受自己的本来面貌，无论外貌、金钱状况如何，要时刻注意塑造精神上的自我，健康、专注、会爱、懂爱，然后，你会发现，在这个世界上，你值得拥有更好的自己和更好的未来。

当你爱着，就是伟大的。评《当你真正开始爱自己》

经典抄录：1.当你爱着，就是伟大的。所以记得，爱情这盛宴一定要盛装出席，绽放自己。2.幸福和快乐的机会是女人自己给予自己的，尤其当你受过伤，更要好好爱自己，努力成长，让这伤痛都变成良药。聊聊这本装帧不错的书籍；第一眼就觉得，嗯，很不错的样子，很适合要拿来翻翻看。书名：《当你真正开始爱自己》作者：陶思璇，生于1972年，北师大发展与教育心理学研究生，师从心理学家陈向一教授。家庭治疗师、国家心理咨询师、情感关系专栏作家等。封面：装帧简单，一张女生低头抱着自己的封面，简单清新，却表达出了书名的内容。这本整书风格就是：接纳。接纳不完美的自己就可以获得重生。因为有太多的人，不喜欢不接纳不够完美不够漂亮的自己，所以，心生焦虑，导致了各种案例的发生。作者以心理咨询师的咨询案例，为这本书写下漂亮的注脚。毕竟是从心理咨询的案例分析角度出发，所以，并不是那种看了题目，误会成心灵鸡汤的书籍。不管是在和父母相处，和爱人相处，和朋友相处，都需要这些相处的智慧。所以，本书会从精神角度分析后，让你清晰明了的了解爱到底是什么。比如说书中的一段：【我爱他，但我不快乐。“我希望过得更好一些”这种说法表达了一般人的心态。然而这是让愿望代替满足而形成的一种生活方式。当你的精力被连串的希望、忧虑、失望和后悔消磨殆尽的时候，你就再也没有精神、力量去促使美梦成真了。如果你仅仅是把你对未来的憧憬寄托在对方的身上，而你只是一味地催促、要求你所爱的人去实现你的期望，那么，你就会迷失在本来应该令你满意的事物，但却被你忽略不见的错失中，从而变得越来越失望和沮丧。“我希望能够过得更好一些”的言外之意就是“我本来以为你能令我更幸福一点”，这样的心态会严重地破坏任何美满婚姻和家庭。许多人会这样以为：“如果他（她）能够在……方面做得更好，我们的生活就会很美满。”人们总是对自己的爱人提了过高的不合理的期望。在人们过度彰显自身需求的时候，忽略了对方是完整、独立的精神个体。人们在行使自己权利的同时却侵犯了对方的权利。】其实站在案例外，却发现，其实不管是爱情还是父母对孩子的爱，都一样，我希望你如何如何，我是为你好！人们会对自己的孩子也提出过高的不合理的期望的；自己都做不到，却要求孩子做到这些，其实和婚姻里的爱人相处，道理一样的。最后，这段话里的案例给出的提示，觉得是很有用的，摘抄如下：人们在生活中犯的最大的错误就是常常把一件事看作100%的满足或是100%的失望。事实上，用20∶60∶20的生命时间比例来衡量对生活的满意或失望的程度更合理一些。在一生中20%的时间里，人们可能会享受自然而然的快乐。譬如某个仰慕者送你一束美丽的玫瑰花，孩子的功课得了100分，航空公司的季节性打折让你享受优待，买彩票中了一大笔钱，等等。生命中的另外20%的时间段里，充满了一些不幸、悲惨的遭遇。例如：你本人或你的家人病重，你投资的股票跌穿了底，你工作的单位开始要求下岗，你的爱人出差时出了车祸，等等。而生命剩下的60%是由你自己决定失望或满意的程度的，比如：难得盼到了一个度假的机会，偏巧每天都下雨，但是虽然天气恶劣，你仍然享受了一段美好的时光；你的父母常常给你施加很大的压力，但是你偶尔回家度周末时，仍然觉得由衷的快乐；你晚上难以安眠，然而第二天脑筋仍然很清醒，办事、工作也很有效率。你的婚姻、家庭、工作都不能尽如你愿，但是如果你仍然选择自己满意的一面，那么，生活、婚姻的满意指数仍会上升。附带说，内页印刷精良，稍微有点点偏黄的纸质，看书久了以后，也不觉得会很累，内页很赞。附赠的书签也很棒，很喜欢。和封底的内容是一致的。

【柒书坊】爱一直都在

Send someone to love me 送一个人来爱我吧I need to rest in arms 我需要在其臂弯安睡Keep me safe from harm in pouring rain 让我有安全感，免受倾盆大雨的伤害读这本陶思璇的新作《当你真正开始爱自己》时，罗比•威廉姆斯的歌《Better Man》总萦绕在脑中，让我思索，在爱情的道路上，我们到底需要什么，我们到底要做什么。作者是一位有15年情感关系研究、5年临床咨询经验的心理问题专家，因此她的情感散文和韩剧一样，能准确的抓住女性遭遇爱情时种种复杂的心理。陶思璇说，其实我们真正需要的不是他人的臂弯，而是一个更好的自己，特别是女性，自信、独立、学习面对爱的种种考验，爱自己，强大自己。她通过一个个真实的情感案例，条分缕析，还原出爱的真相，她讲出了许多朴素道理，不玄妙高深，但直抵读者的心灵，引起共鸣，帮助我们找到属于自己的一条新路。我们知道，女性在爱情里常常是盲目的，爱情对于她来说，几乎等同于生命。这也使得有些女性在爱情的纠葛中愈行愈伤，因为她太看重这段感情，把对方作为自己私有物品一般，紧紧抱住，不放松。可往往没有一点个人空间的这种感情会压抑得对方喘不过气，最终导致爱情悲剧的发生。陶思璇告诫道，“当一个人不害怕失去自己的爱人，爱才真正长大。爱未必要全如你意。爱，是你和他共同经历的一切。”如果学会了放手，学会给彼此留有私密的空间，反而距离产生美，未知的新鲜会激发着双方更渴求互相探索，参与彼此的生命的种种。作者认为“你有多成熟，爱就多完美”，因此我们要提升自己对爱的理解，对生活的理解，只有一个更好的自己，才配有一份更好的感情。我们还经常会发现，一旦过了爱的蜜月期，彼此的关系就会变得平淡，好像少了初期的那份激情，但是“平平淡淡、从从容容、真挚而长久的'生活爱'才是更接近于成熟的爱情。”我们只要看看我们的父母，就会明白，一份成熟的爱，是由相濡以沫、体贴、关心、理解与默契组成，是以锅碗瓢盆、油盐酱醋、家长里短构成，骨肉相连的亲情是爱情的最高形式，因为“它含着恒久的、宽容的、深刻的力量。可谓爱情与现实生活的最佳融合状态。” 在书中的故事里，相爱是那么苦、那么艰难，可又是那么甜，那么幸福。正如陶思璇说的，每个人都有属于自己的生命能量，如果只看消极和负面，爱情和生活会无比糟糕，我们也总不高兴；但如果心态积极，我们则能自然地从周围获取更多的正能量，身心变得愉快、健康。“重要的不是不完美的现实世界，而是活在现实中的人。如何在不完美的世界中体认美丽的新世界，以积极、快乐的态度对待生活，是不完美的现实世界给人们提出的最大难题。”我想，有情感困惑的人们，内心如果充实了爱和感激，便会找到回家的路。Once you've found that lover you're homeward bound 当你找到了那份爱，你的心就回到了家Love is all around love is all around 爱在你身边萦绕I know some have fallen on stony ground 即便我知道我曾跌倒在无情的土地上But love is all around 但是爱一直都在

评《当你真正开始爱自己：世间所有美好都已为你准备》

幸福需要学习——评《当你真正开始爱自己：世间所有美好都已为你准备》文/凡悦颜女人一生所求，不过是在大大的世界里感受满满的爱，在满满的爱里感受种种的美好。无论是女强人还是女主人，每个人心底都有对幸福的最纯最真的憧憬，尤其是对爱情，我们足够向往。然而现实总是残忍的，再轰轰烈烈的爱情难免也在柴米油盐的日子里失去了光彩，于是愤懑、失望或是无可奈何等诸多情绪便悄无声息的由心底滋生。著名的家庭治疗师、国家心理咨询师陶思璇在情感关系研究方面拥有十年的经验，是很多情感栏目常驻嘉宾。她以独有的视角推出了一部力作《当你真正开始爱自己：世间所有美好都已为你准备》，全书不同于其他的心灵鸡汤，鉴于作者丰富的临床咨询经验以及对催眠术、芳香治疗的研究，使得内容以鲜而不腻，柔且有力的方式呈现在读者面前。全书分爱情的脑和成长的心两大主题围绕爱情展开，其中通过具体的案例引导与详细的解说分析让人们逐渐正视情感中的各种问题并且给女性们提供了很多切实可行的意见。爱情至婚姻再到一生相伴，这一路不可能一帆风顺，每个人都需要用智慧去武装、用丰富的内心去经营，所谓幸福需要学习，付出才有硕果。

你要好好爱自己，才不会被时光辜负

当你真正开始爱自己，世间所有美好都以为你准备。《当你真正开始爱自己》，“陶思璇把所有女性的美好都给你，她要告诉你恋爱的真相、婚姻的秘密、成长的条件、爱的形式、生活的无限可能，然后，她帮你找到属于你的一条新路，教你用智慧去走，用心去看——当你真正爱自己的时候，这世界为你准备的爱和美好才能被你看见。”“当你收到爱的邀请，请一定盛装出席这场盛宴。”大多数人眼中的成功女人是事业成功，一个女人有自己的事业，经济独立固然重要，可是一个女人只有事业怎么能算成功？一个真正成功的女人还要有爱情，有幸福的生活。事业可以重新开始，可是爱情不可以，有些人，有些爱，错过了也许就是一辈子。女人要好好爱自己，要好好对待爱情，要知道什么才是自己真正想要的生活。“经由这一切，所有的伤痛都会变成良药。”好好地爱一场，用尽自己的全部真心，努力的爱，享受爱的过程，在爱里慢慢成长，不要害怕受伤，只有走过才算是真真切切的拥有过。女人要找到自己的单身心态，书中说：“单身是一种心态。它不能被单纯的看成是一种生活的状态，而要把这个词看做是一种生命态度。”单身是意味着自己是一个独立存在的个体，是自己生命的主宰，不需要依附于某个人或是某样东西而生活，不会因为失去了某个人而失去生活的支撑。所以我们一定要找到自己的单身心态，好好的生活。恋爱和婚姻不一样，“恋爱是两个人的事，而婚姻则是两个家庭、两个小社会需要共同参与面对的事。”恋爱不需要考虑那么多，不会计较那么多，只要好好爱就可以。可是婚姻不一样，婚姻考虑到两个人是否真的合适一起走过这一生，是否可以一起经营好一个家庭。“婚姻一定是一段美好感情的必然归宿，而爱情却不完全是为了婚姻。”婚姻是对对方的完全接纳，意味着要为对方负责，为整个家庭负责。恋爱的所有心态、体会大多不能体现在婚姻里，人在婚姻之前一定要了解这些。“太多人告诉你女人要怎样去爱去生活，怎么讨人喜欢，可那是他们的生活不是你的，也不是你想要的。你口口声声要爱自己，口号喊了那么多年，都是空口白话。当你真正爱自己，你不会觉得那么累、那么苦、那么没有安全感；当你真正爱自己，你不会一年、两年、三年、五年总是一个样，甚至不进反退；当你真正爱自己，你不会得不到别人的爱。”女人一定要学会好好爱自己，好好的生活，这是一种生活态度，也是对待自己最好的方式。从现在开始，请一定好好爱自己，知道自己所有的美好，接纳自己所有的不足，在自己的内在世界彻底的好好爱好好生活。你要好好爱自己，才不会被时光辜负，才会得到别人的爱。

爱别人之前先学会爱自己

爱别人之前先学会爱自己——评《当你真正开始爱自己》/By Rene-summer从相爱到走上婚姻的殿堂，是一个顺其自然的过程，女人在这个过程中扮演着什么角色呢？看过身边太多的爱情故事，也听过几个好友的倾诉。在每段爱情中，每个女人都是把自己放的很低，付出十分的真心，可往往却是受伤而归，一次一次又一次......记得从一篇文章中看到，爱一个人七分就足够了，留下来三分爱自己。爱太多，对男人来说不是幸福，而是负担。爱别人，要有节制，太多的爱不是爱，而是巨大的伤害，伤人不成则会伤己。所以，当我看到《当你真正开始爱自己》这本书的时候，很有同感，一个个的案例，仿佛就发生在我身边，我的语言不足以说服身边的人，但是我想这本书足矣。《当你真正开始爱自己》是最温柔美丽的心灵导师陶思璇的作品。陶思璇是家庭治疗师、国家心理咨询师、情感关系专栏作家，性与性别研究所研究员。她用温柔而平实的语言给我们讲述了一个又一个的案例，全书分为从两部分，分别讲了爱情的脑和成长的心。每个人在爱之初，大多是被爱情冲昏了头脑，很少能有人保持清醒的头脑。在这场爱情游戏中，男人和女人的立场不同，要求也不同。就像封面的那句话，“女人一生所求，不过是在大大的世界得到满满的爱，在满满的爱里感受种种的美好”。女人本身就很挑剔，在爱情中，希望对方能爱自己多一点儿，能把自己放在心上，能多陪自己。但是男人不轻易说出爱，只是会付诸于行动，而且大多数男人都不是浪漫的。爱与不爱，这是个问题。爱情的保鲜度其实并不高，所以更需要我们去经营好爱情。爱情中可能遇到形形色色的人，无论是妈宝男，还是不打算结婚的人……无论是遇到什么样的人，我们要知道，一段爱情中，你过的是否开心，只有你自己知道。习惯了爱他更多，则爱自己的更少，那么你会更害怕失去。女人只有爱自己多一点，才能学会爱别人。现在单身女子越来越多，每个人都想遇到自己的Mr Rright，但在我看来，觉得他们不会去爱，最起码不会爱自己。认清自己到底是爱的什么？是寻求物质上的心理安慰，还是一个踏实可靠的男人给你的安全感？安全感从来都不是别人给你的，而是自己给的。善待自己，接纳自己的一切，好好开始爱自己。无论是婚外恋，还是七年之痒，通通不是问题，坦诚和真诚的对待婚姻，对待爱情，就会发现世界的美好。

爱的真谛

看到这本书的时候，很喜欢这个书上封面的那句话，“女人一生所求，不过是在大大的世界得到满满的爱，在满满的爱里感受种种的美好”。这句话说出了多少女人的心声。在中国的传统中，女人的一生都是为了别人而活，为了家庭牺牲事业，为了孩子损害了良好的夫妻关系，一切的一切，都维系在别人身上，没有为自己而活过。最后一旦自己付出一切努力，最后得到的结果和自己想要的相反，便只会绝望，变得满心怨念。作者是一位优秀的心理咨询师，5年的临床咨询经验，让她看到了很爱以爱的名义伤害着自己同时伤害着别人的人，这些都是生活中随处可见的故事。生活中很多的女人，用尽自己的全力去爱丈夫，爱孩子，把自己一天天浸泡在生活琐事中，只为了让丈夫觉得离不开自己，或者只为了让自己符合所谓“贤妻”的标准，可是最后却失去了自己。作者用自己独特温暖的方法，让来咨询的人看到了自己的爱是有着怎么样的致命伤，才会伤了自己伤了别人。通过这些实例让我们看到，女人首先要爱自己，因为“如果连‘我爱我’都不懂，怎么能爱好别人”呢。作者书中的每一个故事，读来都是一种心灵的提升，通过读别人的故事，反思自己的爱，从页得到爱的真谛。爱自己，让自己变得更美好更成熟，才能真正负起爱的责任，才能更好的爱别人，也配享有足够的爱。合上书，轻轻告诉自己“我爱自己”。

关于爱

我时常感叹，关于爱，我总是想要很多，对爱却知之甚少。这本书是陶思璇这位心灵导师的一些感悟和一些心理咨询的记述。没有那种鸡汤大道理，也没有用那种犀利的文字骂醒你，去让你去珍惜自己。更多的是引导你，让你自己去倾诉，很多时候我们不明白生活问题出在哪里，因为还不懂得爱自己，却想让别人都爱你。里面穿插的心理咨询案例，有一些让我很有触动，有一个是女生在内心隐藏着自卑，对自己不够自信，明明觉得男友也并不优秀，却还是把男友当成心灵寄托，甚至为其寻死觅活，这种扭曲的爱反而会毁了自己。通过她自己的倾诉，陶老师终于找到问题的根源，原来是不够爱自己。自己都看低自己，别人又怎么会珍惜呢？其他还有通过一些事例，陶老师讲述了专业的知识，所谓理想型并不是虚无缥缈的，而是家庭环境在你身上的映射。看后也觉得增长了知识。最后作为单身许久的单身汪，真的很想对有些为爱低到尘土里的女孩说，如果爱的这么累，不妨用这份力气来爱自己，不去紧盯着对方，你才能发现身边还有许多值得珍惜的东西。出评晚了些，望见谅。

在真实生命中爱自己

文/R郭郭女人总是喜欢把自己托付给一个自认为成熟的男人，或是想在男人那里找到女王般的感觉，但在这样的关系当中，经常女人会受伤收场或是被男人敬而远之，女人不解进而反思，我是不是哪里不好，为什么总是不能找到理想中的爱情或是婚姻？不健康的两性关系总是惹得女人躲起来黯然神伤，什么样的关系才能够让你摆脱总是受害者的命运呢？两性专家陶思璇告诉你，当你真正开始爱自己的时候，世间所有美好都已为你准备。陶思璇不仅是国家心理咨询师、家庭治疗师、催眠治疗师，拥有10年情感关系研究和5年临床咨询经验，她还是情感专栏作家，是《婚姻保卫战》、《非你莫属》等电视栏目的常驻嘉宾。女人在爱情当中的状态，不是想重温童年的美好，就是想修正童年的错误，但女人往往都低估了自己能够承担错误的能力，在一味地认为自己能够修正童年的错误的时候，通常是败下阵来，在爱情里被伤害地体无完肤。原生家庭对我们的影响，让我们在现有的关系中，不知不觉地复制了原生家庭中不良的关系模式。只有让自己人格健康发展，才能够剥离出原生家庭的影响，才不至于迷途在各种理不清的关系之中无法自拔。男女之间的亲密关系不仅仅是让你学会如何去爱，也包括了如何分离。爱一个人，并不是24小时黏着他（她）而让对方没有喘息的机会。健康的两性关系应该是分离和黏合都恰到好处的自由，不要让对方没有了自己的私密空间，一个人无论对谁来说，都是独立存在的个体，在感情中，不要因为行使自己的权利而越位侵犯对方的权利，糟糕的两性关系都是因为没有给予对方足够的自由而引发的。谁都不愿意被一个控制狂操纵着自己的生活。是的，自由，尤为女人，在这个方面，不管是给他人或是自己，必定要留一些私人的空间。女人只有真正学会爱自己的时候，才能够抽身出来好好的爱别人。我们现在不是缺少爱，而是缺少爱的能力。学着培养自己健康的人格，不断充实自己内在的魅力远比外在的美更深得人心。所有女人都说会爱自己，但都停留的层面是从物质上或者是男人身上找靠山，但真正的爱自己，是寻求自己的力量去给自己足够的安全感，不会让外界的不稳定因素成为女人所有的期盼，武装好自己，才能够练就一身百毒不侵的好武艺，做好最本真的自我，这才是真正学会爱自己的开始。就像陶思璇告诉我们的一样：“你是唯一能使爱活在你自己的真实生命中的人”

拥抱自己，真正开始爱自己

我们可能都会在爱中迷茫，不知所措，对男人疑惑，女人面对自己的懦弱如何更好的爱自己，在爱自己中看见自己，让别人爱上自己。陶思璇作为拥有10年的情感关系的家庭治疗师，心理咨询师和两性情感专家，在整本书书中让我们了解女性的只有通过真正的学会开始爱自己，那么世间所有的美好都为你准备。本来是作为一本心理治疗的小册子在读，作为男性好奇女性有那些的心理问题，后面读着越发觉得更是生活本身，是身边的某个人的状态，而且也不再那么明确的区分男女，更是教会我们怎么更懂爱，怎么选择坚持或放弃，怎样理顺自己早期童年的影响，怎样看清家庭的结构状态反思关系，做出抉择和改变。很多的改变是一点点的，但是也是巨大的，即包括观念上的我们心灵的改变也包含我们的行动上的，例如停下脚步不再追逐，例如对着镜子拥抱下自己对自己说声谢谢和我爱你。所谓的心灵魔法就是可以看穿我们心灵的面具，让我们坦露最直接的心声，去面对他，去敞开他，让真爱注入进去。读这本书可以看见陶女士就像坐在咨询室里面和蔼可亲的大姐姐，用最温柔最感性有理性的头脑和语言和我们对话，告诉我们什么在牵绊着我们，倾听我们的故事，给我们的心灵讲道理。提醒我们怎样更爱自己，不要为难自己和去过讨好别人的生活，而是怎么过自己。要接纳自己的不足和缺点，看到自己的优点，放下担子，获得智慧和能量怎样走的更好。就像陶思璇说的生命密码复杂，远远超过这个世界所有知识的积累，所谓真相，不过是此一刻彼一时，无论我们做什么都是那个人在那个时刻所能想和做的对自己最有利的方式，两个人相处可能形式内容不同但是重量一样，我们要做的就是越来越了解自己，看清楚自己想要什么，能够承受的底线在哪里，然后选择自己想要的，放弃自己不要的，在伤害无可避免的时候两害相权取其轻。整本书的关键就在教会我们怎么样的认识看清自己想要什么，然后放弃那些不必要的，拥抱我们自己，无论我们自己是怎样的，接受自己拥抱自己和过去的自己学会告别，勇敢的去真正的爱自己，心理师做的也是陪着发现被我们个人忽略的部分，发现新的不一样的自己，自己决断负责自己的生活和命运。这本书提出的很多案例可以让我们认清我们观念或潜意识里面的一些想法，例如为什么会在糟糕的感情里面走不出来，这种拯救欲一定程度是认为自己不值得拥有一份美好的感情。相信别人可以满足自身的需要，因为我们混淆和爱和需要，通过满足需要来界定自我而不是真正的认识自我。催眠或者其他方式帮我们实现我们现实生活中无法实现的愿望放在潜意识中去实现，而当我们了却了这些愿望也就获得了平衡。这样的例子非常多，我们从书本中既可以当故事读有可以当经验看，而且可以对比内心，看见自己，更好的拥抱自己。幸福的关系确实是一个需要成长和学习的过程，爱也是一个需要培养和学习的过程，认识自己也是一个过程，怎样让自己更好的拥抱接受自己，让自己更好是一个我们要持之以恒拷问自己和不断修炼的事情。