不生气 要争气

作者简介

本书是一部讲述如何对待个人情绪的书，作者通过分析一些人在个人情绪的把控方面存在的问题，讲述了正确对待生活中令人烦恼的事情，让自己始终保持愉快、淡泊的心境的方法和道理。全书分为九章：一、“气”是一把双刃剑；二、与其庸人自扰，不如气定神闲；三、与其怨天尤人，不如安之若素；四、与其斤斤计较，不如予人玫瑰；五、与其怒不可遏，不如坦然一笑；六、与其自暴自弃，不如背水一战；七、与其妒火中烧，不如心如止水；八、与其画地为牢，不如能屈能伸；九、与其自怨自艾，不如笨鸟先飞。

书籍目录

第一章

“气”是一把

双刃剑

—“气”大伤身，要学会变废为宝

1.敏感的“气”是一场闹剧

2.拘怨的“气”是一根尖刺

3.狭隘的“气”是一堵高墙

4.失控的“气”是一场灾难

5.萎靡的“气”是一种疾患

6.浮躁的“气”是一杯毒酒

7.固执的“气”是一间牢房

8.悲观的“气”是一把枷锁

第二章

与其庸人自扰，

不如气定神闲

—不生闲气，走出敏感、多疑的怪圈

1.猜疑是烦恼的源头/ 030

2.别捡了芝麻丢了西瓜/034

3.别让情绪扼住心灵的呼吸/037

4.安全感需要自己制造/040

5.别让多疑赶走你的爱情/043

6提升自信，放下不必要的戒备// 047

第三章 与其怨天尤人，不如安之若素

—不积怨气，欣然接受无法改变的事实

1.坎坷是人生的常态/052

2.转弯的艺术/055

3.泰然走过一贫如洗的岁月/058

4.淡定的力量/061

5.诅咒风雨，不如撑起一把伞/064

6.生活是一面镜子/068

7.积怨成疾才是最糟糕的// 071

第四章 与其斤斤计较，不如予人玫瑰

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