《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》章节试读

《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》的笔记-第1页 - 1

想要年轻就需要充足的西红柿&西兰花，抗衰老效果最好的两大蔬菜就是他们！西兰花中维生素C的含量是人们常说的维生素C之王柠檬的两倍。通常我想吃甜食时，会用水果来满足自己。首先不要将这件事常挂心头。减肥中压力是大敌，在活动中愉快地享受美食才能感受到惬意。再者，只要平时坚持了每餐少吃的习惯，偶尔一次打破常规也不会导致发胖。相反，觉得自己一时失策，给自己施加压力会受到反效果。调味要用柠檬汁或醋，盐分是绝对不可以的哦。柠檬汁 葡萄柚汁 西红柿汁 黄瓜汁

《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》的笔记-第1页 - 塑身女王郑多燕教你吃出性感身材有感

与其说瘦身，不如说享受美食（塑身女王郑多燕教你吃出性感身材有感）
美好身材，是每个女生都神往的。
每一个女生，都希望自己拥有窈窕细腰，细长腿，貌如童。
那么，来看看《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》这本书。
与其说这是一本教我们如何瘦身的书，还不如说这是一本：既能让我们保持苗条身材，又能吃出美味，吃出漂亮的一本书。
书里面的内容很丰富。
主要有一下几个部分组成。
一：基本方针。听从内心的声音。
二：每日多餐少吃：6到8餐的饮食方法。
三：重启身体系统。吃的淡一些，冬天要暖肚，控制血糖。
四：多燕享瘦菜品105道。（这个也是本书的重点，是我最爱的美食）
通过这本书，你可以发现，减肥瘦身其实也可以吃的很丰富，完全不需要挨饿，这对吃货来说，是多么美好的一件事情啊！米饭，水果，沙拉，肉类，你都可以吃，是不是很开心啊！
呵呵，你可以吃的东西还远远不止这些呢。
简单举几个例子。 豆腐鸡肉煲。 茄子比萨。鸡肉凤梨白菜卷 。小西红柿黄油牛奶炒鸡蛋。栗子炖鸡肉。 煎豆腐淋蘑菇酱汁 。
看到这里，你是不是已经垂涎三尺了。
哈，卖个关子，欲想知道里面还有什么美食，快去买一本《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》吧！
你的美好身材，你的吃货愿望，都能在这本书中一一满足！
还在等什么？