30天收获幸福

出版社:中国华侨出版社
出版日期:2011-7
ISBN:9787511313737
作者:柏丞刚
页数:216页

后记

我们希望在每一段人际关系中收获爱与幸福,但总不可避免伤害。柏丞刚老师将自己十多年专业咨询经验分享给大家,并且精心设计了一套情感能量卡,教会你在好朋友之间传递正面能量,一起对抗恶质情绪,每天消灭一种恶质情绪,30天收获幸福!

作者简介

不要以为你退却了,情绪就会放过你。面对恶质情绪,Fighting!要的就是这个态度,决不妥协!
《非常静距离》制片人李静作序推荐,好友靳羽西、瞿颖、李子勋、路彬彬一致赞誉的实用情感解读书!台湾两千万人的心灵教父柏丞刚在大陆首推情感“教战手册”,分享他十多年心理咨询的专业经验。30个情感问题,是每个人从恋爱到成家都可能遇到的。融合专业的心理学分析和风趣幽默的语言,用活泼生动的事例解读从恋爱到成家都会遇到的30种情绪。
每个阶段有不同的自己,柏老师用专业知识帮你更透彻地看懂自己,做自己才能更快乐!
随书附赠30张手绘情感能量卡,情绪的奥秘尽在其中,抽一张,给你不可思议的力量!

书籍目录

序/李静
开场
信心——摩西过红海了!
冷漠——您等我下了班再死吧!
牺牲——你太GING了吧!
批判——从天堂到地狱的直通车
嫉妒——POISON
控制——为什么他那么无能
痛苦——神马啊!浮云啊!杯具啊!
恐惧——自导自演的地铁枪击案
没有盼望——比癌症还残忍的杀手
无价值感——伤痕实验
孤独——灵魂的苦索者
安全感——Oh My Lady 呱呱!
依赖——牵肠挂肚、呕心沥血为哪桩啊?
依赖——比“嗑药”还难戒的东西
不断失败的感情——怎么倒霉的又是我?
抱怨——吃摇头丸啊,停不下来啦!
愤怒——满肚子大便爆浆了!
纠结——世界是不平的
完美主义——别想在鸡蛋里挑出骨头来!
抑郁——谁把谁搞疯了?
压力——你是玻璃还是棉花?
执著——你那点事儿,只不过是宇宙万物中的一个屁呗!
霸占——爱你爱到杀死你
善变——情感操控高手的落寞
报复——原谅别人,得永生啊!
叛逆——悲伤茱丽叶
罪恶感——遗忘被宰杀的公山羊
爱的真谛——不自由毋宁死!
放纵——天使与魔鬼
死亡——出死入生,心的开始
谢幕
附录1 情感能量卡使用方法
附录2 行动计划表
附录3 梦想盒子

编辑推荐

《30天收获幸福•心灵教父情感治愈计划》编辑推荐:我们希望在每一段人际关系中收获爱与幸福,但总不可避免伤害。柏丞刚老师将自己十多年专业咨询经验分享给大家,并且精心设计了一套情感能量卡,教会你在好朋友之间传递正面能量,一起对抗恶质情绪,每天消灭一种恶质情绪,30天收获幸福!

前言

序/李静我认识的柏老师终于出书了,也让人等太久了吧。我周围几个对所谓专业一知半解的朋友都出了几本书,我们的心理专家柏老师这么小心翼翼,可见多爱惜自己的羽毛啊!认识柏老师快六年了,由客气变为调侃,我们日渐熟悉。我喜欢柏老师,用我们的话说,他一点儿不事儿,耐心,气质好,充满善意。我们都是这么在背后夸他的,他都不知道,这就是我的品质——背后夸人,哈哈。04年我做了一个心理节目《情感方程式》,那时候没有这类节目,让普通人上镜说自己的烦恼。当时没有人看好,也觉得不可能做起来,后来证明我是牛人,不仅做起来了,还认识了几个像柏老师、金韵蓉这样的心理专家,并成了好朋友。自从有了心理专家做朋友,我改变很大。我是一个非常情绪化的人,20多岁的时候下雨都会哭,也容易跟人起争执。有一次因为一个男的很不礼貌地抢了我的停车位(他的确很不爷们儿),我就下车过去当着他女朋友的面说:“你是女的!”让那男的羞愧不已。后来我长大了,很后悔这件事,何必呢?得饶人处且饶人,可就是见不得一些事,很容易激怒我。柏老师经常在节目或生活中跟我聊天,我也会把自己对心理学浓厚的兴趣告诉他。记得他夸我是善良的人,是一个能忍耐的人,抗压的人,这是我觉得最被理解的时刻。情绪是需要自我管理的,这的确花了我很长时间来悟,现在我们有了柏老师的指导,当然不一样。坏的情绪是会传染的,好的情绪是成功跟快乐的源泉。也许你没我幸运,因为我可以跟柏老师喝茶、咨询,面对面地交流,不过现在你们也不赖,因为有了这本书,柏老师成了你们身边的朋友。就让我们一起来学习分享吧!

内容概要

柏丞刚
台湾两千万人的心灵教父,中国妇女联合会特约心理顾问,《非常静距离》、《美丽俏佳人》、《心灵密码》、《情感部落格》、《情感龙门阵》等栏目嘉宾,北京大学、清华大学特聘讲师,2008年奥运会特聘心理培训专家,中央电视台特邀心理专家。
作者新浪微博http://t.sina.com.cn/1906036405
新浪博客http://blog.sina.com.cn/u/1247781091

媒体关注与评论

成功女性也需要的幸福指南,每天读一点,情绪好一点!    ——靳羽西    你可以把美好的感受投注给自己,只需要感觉自己很珍贵,爱自己,对自己全然接纳。    ——李子勋    柏老师是我的良师益友,每次和他聊天都收获许多快乐!    ——瞿颖    跟坏情绪抗争,保持好心情不是那么容易的,快来看柏老师怎么说吧!    ——路彬彬

章节摘录

开场场景一:莫名其妙的责怪和女朋友在路上走着,突然她“啪”地拍了一下你脑袋,你还没弄清楚状况,惊慌地问:“干吗打我啊?”抬头一看,有一位大波妹从前面走过。女朋友反问:“你做了什么?”“啊?我做了什么?我什么都没做啊!”她气鼓鼓地说:“我知道你做了什么,你只是不承认罢了!”请问男人们:你知道你做了什么吗?这时候男人在想什么?女人在想什么?问:你了解自己和他的内心世界吗?场景二:老公在房间发呆老婆进屋,看见老公在发呆,就问:“在想什么呢?”老公:“没有啊,我没想什么。”老婆看了老公一眼,说:“没关系啦!你可以跟我说说你在想什么。”“我真的没有想什么啊!”“没有在想什么?那你为什么发呆?”“我就是因为没有在想什么才发呆啊!”这时候老婆很认真地看着老公说:“我们刚结婚的时候,你答应过我,绝对不会骗我的!现在也是一样吗?”老公说:“是啊,我绝对不会对你撒谎的!”老婆说:“那你为什么不告诉我你在想什么?”老公:“……昏倒!我真的没有在想什么啊!”于是老婆就爆发了:“你骗我,你现在什么都不跟我分享了!你不爱我了!那我们在一起还有什么意义啊?”老婆不断地追问老公到底在想什么,后来老公终于“上道”了,开始编出了他到底在想什么,然后含情脉脉地看着老婆说:“你是全世界、全宇宙,最美最美的女人!”老婆说:“啊!真的吗?我真是太感动了!那为什么我刚才问你的时候,你都不说?”老公:“……”于是老婆不再追问老公“在想什么”了。这是男人对女人撒的第一个谎。如果你是男人,你会“聪明地”这样做吗?如果你是女人,你在意的又是什么呢?女人要什么?常有女人说:我要我的男人诚实地面对我!其实男人说的是实话啊,只是说的不是女人要听的“实话”罢了!这样的情绪变化,没有处理好,也许一段关系就结束了!女人的脑袋里面,会上演各式各样的电视剧,全国女性同胞从18岁到88岁都爱看韩剧(前几天我还听说一个78岁的阿妈看韩剧已经到可以流利地用韩语与人交流的地步了),一方面是因为她们想用浪漫的韩剧弥补现实生活中的遗憾;另一方面,她们会借各样的剧情来丰富她们与另一半的生活。女人的脑袋可以一直不断地运转,不断导演各式各样的戏剧人生,所以也比较会有各样的情绪起伏。但是男人不一样哦!你知道为什么你的“死鬼”(这是台湾太太对她先生的昵称)可以下班回家后,打开电视机,拿起遥控器,从第1台转到第100台,每一台停留的时间不会超过5秒钟,无意识地把玩手中的遥控器?女人无法理解男人会有这么无聊的行为,但是男人可以,男人可以让自己的脑袋里面持续30分钟没有东西。女人一方面想自己决定命运,但同时又很在意男人的想法,希望在征询了男人的意见后,再来选择。不过通常这个决定在女人的心中早已有定见了,但她总想“尊重”一下男人。男人不要那么不识相地坚持自己的想法与建议,花时间了解女人想要什么是一项重要的学习!有时候女人爱上一个男人后,会以各样的方式来“取悦”男人,依着男人的喜好来装扮自己,无论是外表还是内心,不知不觉地落入以男人的期望来定夺自己的怪圈之中。如果你不承认这点,你怎么会那么在意他在想什么?女人在失去自我的同时,也可能失去男人对她的尊重!你为什么会有这样的情绪起伏呢?第二次世界大战里我们最熟悉的战役,不外乎是“偷袭珍珠港”或是“诺曼底登陆”,但少有人提及北非的“突尼斯会战”。这一场战役不是发生在发动战争的德国本土——欧洲这个“病根”上,而是在北非。这次胜利,扭转了整个二次大战的输赢局面!有人称它为“间接策略”,不直攻病根,但找最适合的点下手,效果反而更棒!常有人问我,自己到底得了什么病?是抑郁?还是强迫?到底“病根”在哪里?传统心理治疗问:为什么我会发生这样的问题?我期待用更科学的或是从不同角度切入,找到解决方法。我想问:处在这些不利的困境中,如何能更成功呢?我不想把心理学搞得太深奥或是太神秘,所以我用浅显易懂的方式,让更多人能深入浅出地了解自己的心理活动,在面对各样的情绪起伏时知道如何应对。我书中所提到的30种情绪,都是一般人常遇到的问题,有的你感受得到,有的是深植在你的潜意识里。我用战争做开场白,用“教战手册”跟各位分享,是因为我实在觉得这些痛苦的情绪干扰日益猖狂,很多人深陷其中无法自拔。难道我们只能束手无策吗?NO!不要以为你退缩了,情绪就会放过你!你只要退一步,它就往前一步,直到完全吞噬你为止!战胜恶劣的情绪,只有一条路,就是面对它——FIGHTING!要的就是对抗的态度,决不妥协!ARE YOU READY ?我不会深挖你的“病根”,但我会为你提供最合适的战术来对抗恶质情绪!用实际的案例或是讲故事的方式,以及一些测评及行动计划表,让你明白你内心真实的声音是什么,学习原谅自己或是包容所爱的人,所以一定要打赢这场战役!我特别搭配了3 0 张“ 情感能量卡” E C ( E N E R G Y CARD)(使用方法请看附件1),在不同的情绪里,感受自己心理上的变化,跟着一步步的操作,就能渐渐治愈心灵的伤痛,里面的通关密码,将带你过五关斩六将。如果你发现自己出现了一种或几种不好的情绪,我建议你翻到书中适合自己的部分,跟这些负面的情绪SAY GOODBYE。如果你今天心情糟透了,甚至自己都无法分辨混杂了哪几种负面情绪,我也建议你抽出其中一张能量卡,通常在这样的心情下抽出的卡片,多能代表你此刻的心理状态,请安静地体会自己情绪和心境的波动。有决心要与负面情绪永远告别的人,我更建议你每天早晨起床时,抽出一张“情感能量卡”,那是你当下需要改变和学习的主题,这样一个月下来,你就学会了跟三十种不同的情绪相处。人们“学习”痛苦的事情,害怕的事情,负面的事情,总是特别快,但对于好习惯的养成,例如相信好事会发生,却不太拿手。很多都是因为我们对于心理问题,或是对于“快乐地活着”这件事情,存在着许多盲点与误解。希望拿到这本书和能量卡的读者,能够用一种新的态度来看待自己的情绪或问题,有时一句简单的提醒,会让我们转念;有时一段真实的分享,让我们重新找到自己的定位。这是一套充满乐趣与希望的心灵探索工具,孤独的时候,翻开这些卡片,细细品味每一种情绪对于你的意义。你也可以和朋友一起分享这份礼物,用积极正面的话语,在好朋友之间转移正向能量!

图书封面


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发布书评

 
 


精彩书评 (总计12条)

  •     其实我想说,我还没有看过。我想了解一下大家对它的评价!太短了?要多少字的啊!?我还真的不知道呢!!!够了吧,嘻嘻。不是吧,还短啊。怎么这样的啊。是啊,不知道大家对这本书的评价是如何的呢?还可以不?告诉我一下啦!
  •     人的一生,俗人们基本都是活在情绪里。喜怒哀乐,悲欢离合。有几个能心不动彻底看开的人呢。所以人总是被情绪、情感左右。柏老师针对人最常出现的30中情绪,剥丝抽茧,揭开情感本质,教大家应对方法,最棒的是为了便于携带还制作了精美的能量卡。每天抽一张,配合通关密码,天天有指点,天天好心情。
  •     台湾两千万人的心灵教父大陆首推情感教战手册靳羽西 李子勋 瞿颖 路彬彬 给力推荐!首版送的30张情感能量卡很精美哦!喜欢!抽一张 给你不可思议的力量!李静力推:情绪是需要自我管理的,这的确花了我很长时间来悟,现在有了柏老师的指导,就让我们一起来分享吧!

精彩短评 (总计2条)

  •     畅销书的写作模式,但是仔细读还是有些内容还可以的,有些就算了,从实用性上而言,有的可以用,有的就是小清新散文啦!
  •     可以打零颗星吗?错字连篇都敢出书!
 

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