出版社:万卷出版公司
出版日期:1970-1
ISBN:9787547003268
作者:崔钟雷 编
页数:230页
作者简介
《长寿其实很简单》从生活细节、饮食养生、运动保健等方面,针对中老年人的生理和心理特征提出适合的养生之道。文字简明易懂,融知识性与实用性于一体,让中老年读者可在短时间内掌握养生的智慧。阅读《长寿其实很简单》,中老年朋友可以找到适合自己的科学养生方法,使自己健康长寿。
身心健康是长寿的要诀,我们要做到健康长寿,不只是单纯延长生物学上的寿命,而是要从身和心两方面提高生命的质量。所以,中老年人的长寿保健,不仅要饮食有道,保健有方,还需要培养个人的兴趣爱好。
书籍目录
第一章 长寿保健耘主张第二章 中老年人的生理特征第三章 中老年人的心理特征第四章 健康长寿的饮食妙方第五章 长寿养生的生活细节第六章 愉快丰富的文化生活第七章 易学实用的健身方法第八章 科学有效的长寿秘诀第九章 快乐和谐的情感世界
图书封面