夏娃的覺醒：擁抱童年，找回真實自我
出版日期:2014-11-13
ISBN:9789863570184
作者:愛麗絲‧米勒 Alice Miller
作者简介
心理學大師愛麗絲‧米勒
獻給現代亞當和夏娃的啟蒙之書
「他們必須像亞當與夏娃一樣，為了父母的愛全然地去服從，盲目地去信賴，放棄求知與自己的思想，也就是放棄真正的自我。」
聖經故事中，夏娃因為不服從上帝的命令而被逐出伊甸園。兒童心理大師米勒認為，這故事正好隱喻了傳統教育中一味要求服從、否認孩子真實心聲的教育方法。
作者認為，這種以「我是為你好」為名、實則充滿語言或肢體暴力的教養方式，造成了孩子內心的屈辱與壓抑。這份被隱藏的憤怒，在日後將演變為對自己、他人和下一代的盲目暴力。做父母的沒有意識到這件事，是因為他們也被同樣的方法教育長大；在生命之初，他們就被剝奪了這種感知的可能性，導致暴力與無知代代惡性循環。書中並探討了希特勒與史達林飽受暴力虐待的童年，佐證了她的主張。
被壓抑的童年經歷不該是禁忌，而是寶藏。藉由挖掘這座寶藏，可以尋回失喪的感受與熱情。作者鼓勵已經成年的亞當與夏娃們，從童年備受否定與處罰的恐懼中掙脫出來，勇敢面對真實，忠於自我的認知與生命故事。當我們不再無意識地被童年束縛，才能下定決心為自己及下一代的人生負起責任。
「否認曾經受到的傷害，會導致我們以同樣的方式去傷害下一代，除非我們下定決心不再否認。」——愛麗絲‧米勒
現今書市琳琅滿目，像這等重要的自我省思與生命覺察的書，盼能異軍突起，不能讓它埋藏在一片茫茫的書海中。這不只是一本自我成長的書，其中還蘊藏了影響我們未來命運與下一代生命景象的重要訊息。
──賴佩霞
书籍目录
前言
推薦序一：一本每個人都需要看的書∕賴佩霞
推薦序二：從心理分析當中學會當個好父母∕莊凱迪
推薦序三：「看見」童年的自己，好好把自己愛回來∕周志建
序：你不該知道
Ⅰ.未受重視的寶庫：童年
引言
1.
藥物取代認知
2.
心理治療如何處理童年事實真相
3.
體罰與政治「使命」
4.
腦中的定時炸彈
5.
教會的沉默
6.
生命之始──傳記作家忽略之事
Ⅱ.情感盲目如何產生？
1.
為何會突然發怒？
2.
思維障礙
Ⅲ.遁入自己的過去
引言
1.
在談話中成長
2.
沒有知情見證者（一位心理分析師的苦痛之路）
3.
事實真相的療癒力
後記
延伸閱讀
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精彩书评 (总计1条)
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家长，总会自诩为权威，认为自己是孩子的领路人，“教育”着他们的孩子，不惜谩骂、拳脚相加。就像书中写到的：“我们大家都知道老一辈的父母，至死都认为他们的教育方法是正确的，因为他们也是这样被自己的父母养大，而且他们不想因任何理由来动摇他们的信念。我们也知道有些老人，对已成年的子女毫不尊重，命令子女关照他们，认为他们本该享有受人尊重、关心和被爱的权利，从不去检讨他们过去对待子女的方式。正是这种人，常常会利用所有能用的方法，继续去控制已长大成人的子女，以显示他们的权利。”她们理所当然的认为自己的教育方式没有问题，我就是在我父母的教育下安安全全长大，我的教育方式完全沿袭父母，自然不会错的。对于曾经遭受的责骂、棍棒，也是理所当然，因为我做错事情了。因而，他们骨子里也认为，惩罚是必要的，只有这样才会长教训。“一个因为某种原因儿挨了打的小孩，会惧怕父母，同时也学会了忽视自己的痛楚，以及完全不去感受痛楚，甚至还要觉得内疚。”这种模式久而久之，个体就会越来越忽视自己，越发不敢表达自己的情感，或是完全压抑了自己的真实感受。“许多人对待自己心中所谓的那个孩子，就像对待囚犯一样，让囚犯一直活在恐惧之中，并被隔绝在可以让自己活得自由的环境之外，一旦这个孩子揭开枷锁，而且被允许去看与评论所见的事物，那么孩子会脱离牢笼，变得无所畏惧，因为他看穿了那些操纵她的伎俩；他不再害怕看清真相，也不用再保持沉默；因为他可以将自己的所见所闻说出来；因为他并非单独面对这一切，而是有知情见证者为之作证；因为他终于从知情见证者身上获知了父母否认的事，那些证据证明他的感受是正确的；证明这种所知是必要的，如此才能真的存在与去爱；以及证明智慧树上的果实是可以被吃掉的。”对于孩子来说，由于缺乏相应的独立能力，他是无助的。“身为你们的孩子，我需要你们的爱与照顾，但我必须放弃这项权利，这个孩子无处可去，也无人可说：我饿了，给我东西吃；我不懂这个世界，解释给我听；我很伤心，帮帮我；我很伤心，安慰我；我很无助，帮帮我；我觉得自己被利用了，保护我；我要崩溃了，无法承受如此严苛的要求，帮我减压。我需要有个人看到我的困境，我的困境干扰了你们，最后也干扰了我。”而何如打破这样的恶性循环，获得感知和救赎呢？不是逃避，也不是过度弥补，而是要面对层级的无助，意识到曾遭遇的不公或责备，审视当前的教育模式与早期的经历的关系，与过去和解，拥抱曾经受伤的小孩，不苛责、不评价，学会接纳自已，接纳不完美的父母。“承认自己的错误绝对不是件易事。我们因为一点微小的错误而被父母惩罚，那么就会发现，承认自己的错误是危险的，那样父母可能会不爱我们，这种经验会给孩子种下罪恶感与恐惧的种子。有些母亲，她们小时候因为一点过失而被父母严厉惩罚，现在的她们仍会为所有事情自责或责难他人，她们的行为就像是个想表现得听话乖巧的孩子，因为感到孤单从而想要获得爱。”每个人都只能为自己愿意冒的险做决定，并且为之付出代价。
精彩短评 (总计5条)
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边看边流泪的一本书，透过书中的细节，看到了童年自己的那些恐惧，那些无助，那些被拒绝，好像童年一些被忽视被无意识掩盖的记忆被成人的自己再次看到。没有刻意的控制，没有急于否定或拒绝，就真实的呈现，看到。虽然很残忍、很虐心，但是过来的满足和爽后的力量也看到了，妈妈在怀我的时候所遭遇的事实，我无法改变，当中的恐惧情绪也被记忆到我的身体里了，这就是事实，我能做的就是看到接纳，那就是我的童年，对于成人的我需要的就是看到，有知情见证者最好，但没有也没关系，当我从这样的经验中走出来后，我就可以做别人的知情见证者。当然，一直在路上，疗愈是旅程，没有终点。 -
教养方式是一个无反省就逃不出的塔，无意识代际相传。 -
竖排版+繁体字看得我头晕 -
爱丽丝·米勒的第二本，和《身体不说谎》相比，这本涉及到了更多的心理细节，比较感触的是爱丽丝·米勒强调一定要有一位具有同理心和懂得爱的陪伴者，才能最终走出牢笼，这点我深以为然，我见过的几位心理医生和咨询师都不具备这种素质，其中一位咨询师让我印象最深就是眼神深处那一抹深深的冷漠，了解和感受为何会如此不同，曾经自以为是认为自己都已经了解，但却发现自己的手中握着的仍然是空白，有时候了解的再多，都不如去体验一次，看到了真实的存在，才有可能走到对的路上，依然满分推荐。 -
认识自我成长