发现自己的抗逆力

作者简介

本书由香港城市大学何敏贤教授等人基于多年实践撰写而成，介绍正向心理学的基本理论知识及其在香港的研究和应用，提供正向特质（优点与长处）、正向思维（乐观与希望）、正向感知（感恩与品味）的测量和练习方法，帮助个体从逆境中复原并走向更好的未来，获得更快乐、更有意义的人生。

本书最大的特色，就是依照中国传统和现代文化，对正向心理学中有关理论、观点及方法进行了文化调整，使其更符合华人的思维和行为方式。

书籍目录

1 正向心理学简史

1.1发展简史

1.2幸福哲学与科学

1.3核心观点：幸福是可以改变的

1.4文化调适

1.5应用原则

2 正向特质

2.1长处与性格优点

2.2十大甄别标准

2.3分类体系及特性

2.4正向特质的测量

2.5优点与长处的作用

2.6华人的优点与长处

3 正向思维

3.1乐观与悲观

3.2希望认知理论

3.3希望思维的测量

3.4希望思维与童年发展

3.5希望思维对儿童和青少年的作用

3.6希望思维对成年人的作用

3.7培养希望思维

4 正向感知

4.1感知恩惠：感恩

4.2感知生活：品味

5 正向心理学在香港的实务案例

5.1新生精神康复会

5.2希望故事计划

5.3大肠癌基因测试者希望训练计划

5.4大脑麻痹症儿童家长优点聚焦互助小组计划

5.5抑郁症患者的正向心理治疗法

5.6香港惩教署建心馆计划

6 应用正向心理学在中国的发展前景

内容概要

何敏贤：

墨尔本大学临床心理学博士，正向心理学的知名学者及亚洲地区的代表人物之一，现任香港城市大学应用社会学系副系主任、教授、博士生导师，资深注册临床心理学家。目前正致力于研究创伤事件（如丧亲）后帮助个体调节及适应的心理因素，以及如何将正向心理学的课题引入临床健康心理学的研究。

袁雅仪：

香港大学临床心理学博士，資深注册临床心理学家，具有10多年的丰富临床心理辅导经验。

段文杰：

香港城市大学健康心理学博士。致力于个体优势长处（Strengths & Virtues）在华人群体中的研究与应用，与何敏贤教授一道提出当代社会中普遍赞赏和认可的三大长处：意志力、亲和力和生命力。目前正在研究如何基于这些长处创新并发展传统的心理疗法。

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