手機女孩不勉強時間管理法

作者简介

全球締造下載次數破億紀錄

Facebook、Naver Band、LINE Camera各大社群平台TOP1貼圖

手機女孩敏 首度可愛爆表演出

隨書加贈Time to Think多功能運用時間筆記本+我的美妙時光造型貼紙

與其管理時間，不如享受時間！

●不要說，我都「沒時間」談戀愛！→快快終止瞎忙而無趣的人生

●誰說一定要當「晨型人」？→了解自己時間單位，打造專屬的時間劇本

●切記！是擬計畫，不是叫你寫小說→讓時間成為我的好夥伴

●寫一份「未來履歷」→記錄實踐的時間，看清夢想與現實的差距

●發呆也很重要→我的美妙時光

●越勉強，越容易失敗！→創造自己的全新模式

一天二十四小時完全都不夠用！要跟朋友聊天傳訊息，還要上網下載APP......

只要說「最近都在玩」就會被唾棄，只好回答「我好忙」，為什麼「休息就是懶惰」呢？

有人夢想完成了，卻還是不快樂？難道夢想是假的？或是別人這樣追求我也跟著做？

風靡Facebook、Naver Band、LINE Camera人氣貼圖明星手機女孩，敏(MiM)

得到快速傳簡訊第3名，快速吃泡麵第2名，天天與手機為伍，可愛爆點~~

但她能夠管理時間嗎？當然不能，因為時間是要享受的。

所以管理時間一定要用手帳，當個晨型人嗎？→不用，只要找出自己快樂的原因就好；

管理時間一定要分秒必爭嗎？→不用，了解自己比什麼都重要；

管理時間一定要一次做好幾件事才划算嗎？→不用，專心一次完成一件事就太厲害了！

這是一本讓你創造全新模式‧開啟隨心所欲‧專屬自我風格的時間管理法

時間不是金錢，是比金錢更重要的「東西」，究竟是什麼東西？

請跟手機女孩一起實踐「不勉強時間管理法」！！

手機女孩－使用五大魔法享受時間

魔法1：回顧成功與失敗，想想我做過最厲害的事，還有自己失敗的經驗。

魔法2：不要管別人，自己覺得最重要的價值是什麼。

魔法3：寫自己的未來履歷。

魔法4：我能為自己扮演什麼角色，按照各種角色打分數，為角色訂下具體目標。

魔法5：創造不得不遵守目標的環境。

书籍目录

序　獻給被時間追著跑的「未生」

角色介紹

第1章：為什麼我的人生總是繁忙而無趣？

把今天的快樂推向明天的世界

深信「忙碌才正常」的人們

我的人生有「時間小偷」？

媽，可以讓一讓嗎？

輕鬆工作的致命吸引力

遲到大王的隱情

沒時間戀愛的謊言

第2章：用我的風格，管理我的時間

時間管理造成我們不自在的原因

時間管理的目標：「活出真我」

私人計畫手帳

不是晨型人也無妨

越勉強，越容易失敗

時間不是敵人

第3章：讓時間成為我的好夥伴

即使計劃消失，紀錄依然留存

愉悅的心，讓一小時變一分鐘的魔法

從職場女強人，變身朋友或情人

全神貫注，讓時間消失的魔術

多重作業vs.單一作業

拒絕吧！因為我的時間很寶貴

委託，交代別人也沒關係

第4章：自動自發遵守目標的設計方法

讓目標容易執行的五大魔法

魔法1從過去找尋教訓

魔法2清楚真心想要的人生價值

魔法3撰寫「未來履歷」

魔法4抓住適合自己角色的平衡點

魔法5創造不得不遵守目標的環境

第5章：我的美妙時光

發呆

逃脫時間緊迫逼人的祕訣

為了當下

沒有什麼「時機一到」

少「搜尋」，多「思考」

改變我的15分鐘

第6章：創造全新模式

時間的絕對與相對

時間不是金錢

被時間管理背叛時

兩種時間，chronos與kairos

時間與人際的關係

浩瀚的時間，浩瀚的想法

結語 時間，不是用來管理，而是用來享受

附錄 百分百實現神奇目標設計法

内容概要

趙庭嬅

人生教練（Life Coach），幫助平凡人度過不凡人生。畢業於西江大學新聞系，隨即進入SK telecom宣傳部門工作；三十歲時，決定轉以「人生教練」開啟第二人生。現為韓國教練協會認證的專業教練（KPC），經營一人公司J教練研究所（www.chocoach.net），藉由教練、演講、撰寫專欄等活動，助人擁有自由且快樂的人生。她深信人生和時間需要的不是管理，而是享受；夢想活在沒有「界線」與「義務」的世界。

coach@chocoach.net

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