《幸福的婚姻》章节试读

《幸福的婚姻》的笔记-第2116页 - 两种婚姻冲突

人类的天性决定了，除非你觉得对方理解你，否则你几乎不可能接受对方的建议

《幸福的婚姻》的笔记-第2680页 - 可解决的问题

唯一摆脱困境的方法，是丈夫要和妻子一起反对他的母亲，尽管这听起来有些刺耳。但是请记住婚姻的基本任务是在丈夫和妻子之间建立“我们”仪式，因此，丈夫必须让他的母亲知道妻子的确是排在第一位的。婆婆最终会适应这个现实，这是她儿子的家，在这个家里，他首先是一个丈夫，这对于婚姻来说非常关键，丈夫固守这个立场，即使他觉得不公平，即使他的母亲不能接受新的事实。把配偶放在第一位并建立这种团结意识是婚姻中很重要的一部分，它不能容忍你父母对你配偶的任何蔑视之情。

《幸福的婚姻》的笔记-如何快速预测别人的婚姻未来 - 如何快速预测别人的婚姻未来

回家的火车上看完了这本方法论的书，现分主题做一个总结，这个主题是如何快速的预测婚姻的未来。这个总结是根据本书的第二章来总结的，略过了一些事例，看起来会比较抽象，如果懂一些心理学的话，看起本文来，会相对轻松。
直奔主题，婚姻预测主要根据以下特征来识别，判断。
1. 苛刻的开始。预测寻找到的最明显的迹象就是，双方在最开始谈话的情绪、语气、表情透露出批评，讥讽等消极的状态。统计结果显示，你可以在一段15分钟对话的前3分钟之内预测整段对话的结果，其准确率高达96%。原因是什么呢？原因就在于，谈话的基调定错了，对话一开始就不是为了解决问题的，而是为了发泄自己内心的情绪。如果是以苛刻的对话开始，那么一般会进入下一阶段：批评、鄙视、辩护、冷战。
2. 批评、鄙视、辩护、冷战。一旦夫妻双方察觉到对方对方对自己的消极评价，那么势必会激发启动自我保护机制，开始针锋相对的互相揭露，批评和讥讽。这里要分辨一下抱怨和批评。抱怨是就事论事，轻微伴随人身攻击，程度较轻。而批评是含沙射影，直接是人身攻击，很容易升华主题，上升到对对方的人品、能力等的批判。显而易见，批评的致命性对婚姻是致命的导火索。随后而来的鄙视与辩护也是正常的生理反应，面对批判和指责，只有开启辩护的盾牌，试图捍卫双方自我认知，消除来自对方的鄙视，而鄙视是这四个中婚姻最为致命的，它是根源，化解婚姻的结，就需要从它开始。经过一段自我辩护后，夫妻双方开始察觉到，自己对婚姻的挽救毫无作用，对方是一个蛮不讲理，固执己见，无法沟通的蠢货，于是双方开始冷战。事实上辩护几乎没有什么积极的作用，辩护只会让辩护升级，转为冷战。有时候，我们会遇到一方冷战，一方积极主动寻求挽救的事例。那么这个怎么看呢？可能的原因是冷战的一方已经到了冷战的阶段，而寻求挽救的处于批评的阶段，双方因为情商等因素有一定的滞后。
3. 双方被消极情绪淹没。“情绪淹没”意味着配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护，突然爆发而且势不可当，让你觉得自己不堪一击。正因为你觉得自己无力抵御这种狙击手般的攻击，你才要学着做其他事情以避免它再次发生。你越是感到被配偶的批评或鄙视所淹没，你对配偶即将再次爆发的迹象就越警觉，所有你能想到的就是保护自己免受配偶的猛烈攻击，而要想做到这一点，你就得从情感上疏远你的妻子。而这样结果，离婚是难免的了。
4. 身体语言。当夫妻双方陷入到消极情绪的漩涡中后，随之进入单纯的身体特征，如心跳加速，血压升高，肾上腺素升高，进入到遗传基因中的 ‘战斗逃跑反应’。而这种现象的出现，就可以预测夫妻双方已经步入离婚的门口了。原因是‘战斗逃跑反应’的出现意味着你处理信息的能力会下降，意味着你将很难注意到配偶在说什么，创造性地解决问题的窗口已经关闭了。在你的保留剧目中，如争吵（表现为批评、鄙视或辩护）或者逃跑，剩下的是条件反射性的、最简单的智力反应。任何解决这个问题的机会都已经消失了，你们的讨论八成只会让情况变得更糟。
5. 失败的感情修复尝试。这里回答一个问题，为什么能够仅仅听夫妻间的对话就能快速预测婚姻的未来呢？答案就在于分析夫妻间的分歧所在，就能判断夫妻会朝着那个方向进行。是离婚达成一致，还是夫妻双方会尝试最后的努力，尝试感情修复，这就是本节要讲的感情修复尝试。成功的感情修复都是尽量避免第一条和第二条，即苛刻的开始、批评，鄙视，辩护，冷战。一开始我们就要敏锐的察觉到对方的生理和情绪状态。避免出现以上提到的战斗逃跑反应特征和消极情绪。失败的感情修复都不可避免的重新回到第一条或第二条的循环之中，如果这样轮回几个循环，感情修复就宣告失败，那么基本可以断定这段呢感情已经走入婚姻的最后一个阶段了。
6. 糟糕的回忆。当一桩婚姻进展不顺时，历史就会往坏的方面改写。妻子会记起在结婚典礼上，丈夫迟到了30分钟，或者丈夫注意到在预演晚餐上妻子一直同伴郎聊天、与他的朋友们“调情”。另一个糟糕的迹象是，你发现自己很难记得过去的事，过去变得无足轻重或让你痛苦，你索性遗忘了它。
综上，问题婚姻的6大迹象：苛刻的开始、批评-鄙视-辩护-冷战、被情绪淹没、身体语言、失败的感情修复尝试、糟糕的回忆。
另外作者提到一点，外遇通常是一段正在死去的婚姻的征兆而不是原因，在夫妻任何一方出轨之前，这段婚姻的终结早就注定了。
感情修复尝试的失败是不幸婚姻的准确标识，靠单独出现的第二条来预测离婚，预测的准确率只有82%，但是，当你把感情修复尝试的失败也算进去，这个准确率就高达90%。