此时此刻相爱的能力
出版日期:2016-2-1
ISBN:9787539988177
作者:鹿满川
页数:272页
作者简介
这本书，写给所有不怕在感情中付出和牺牲，
却依旧得不到自己所想的姑娘。
我猜你已经看过很多情感教条，听过很多“过来人”的劝言，
可一旦放到自己身上，还是照搬得走形蹩脚。
于是你灰心，你困惑：
他到底爱不爱我？爱没爱过？
该不该继续？会不会有未来？
……
我们常因受过的伤而害怕，又为看不清的未来而担忧，
却忘了，此时此刻才是目的。
你最执着的那些问题，
或许可以在这本书里找到真实的答案，
找回再去好好爱一个人的能力与勇气，
收获不枉此刻的温暖和感动！
转画风：
本书有彩蛋，非标准动作指南——
教你如何发嗲，如何撒娇，如何嘟嘴，
用得上就恭喜你喽。
书籍目录
第一章 前途难卜，请别忘记好好相爱
一万个华丽的来日，也抵不过一个精致的现在。与其花
太多心思去想遥远的未来，不如此时此刻好好相爱。
要么接受，要么走 002
急啥，我们又不赶时间 005
你猜，他会爱上怎样的你？ 012
前途难卜，请别忘记好好相爱 015
最好的恋人，在哪里 020
希望你的每一次选择，都是因为爱情 027
看透爱的形式主义 032
最恰到好处的一厢情愿 036
第二章 爱一个人，何必复杂
想见面就约，有疑惑就问，被误解就解释，很喜欢就表白。被接受了就开开心心在一起，好好爱着直到失去；不被接受感到难过就哭出来，擦干眼泪下一位。
咽下那句“我很不好” 042
爱终究是件感性的事 047
爱一个人，何必复杂 052
恋爱恐惧症的自救 056
“真爱”到底是什么样子？ 064
听说你想要个“忠犬男” 069
没人知道你的期待 074
别等错过了再后悔 078
第三章 如何守住自己的爱情
“安全感”这种东西，说到底还是要靠自己给的。只有不断提高自我认知水平，保持精神和人格的独立，你才不会只想着如何去占有你的伴侣，不再害怕对方会不会离你而去。
我们该如何在感情里谈论前任？ 082
爱着爱着，你就变了个人 088
分手只说一次 097
如何守住自己的爱情？ 101
闭好你不问自答的嘴 109
谁是爱情里的恐怖分子 114
谁都无需被你改变 121
同居之前，不妨想想 125
没必要被关系套死 134
第四章 做个“正能量爱人”
恋爱只是手段，而非目的。两个人都能开心，这才是目标所在。
以为自己撞见了爱情 140
踮着脚能爱多久 144
有些人，或许只是在享受你的爱 152
看完这个，你还想出轨吗 156
找个大叔谈恋爱？你确定？ 165
别担心在爱情里吃亏 172
做个“正能量恋人” 179
第五章 鹿先生课堂：从此学会善待爱情
茫茫人海中，若能捞到一个与你相爱、分享喜乐的人，已是一种难得，一种福气。而为了守住这种福气，你该知道哪些才是恋爱中的明智之举。
不如这样看待“缘分” 188
爱一个人，总得图点什么 191
如何简单有效拒绝你不喜欢的人 196
聪明爱，多对伴侣说“好话” 201
这样吵架吵不散 206
“被出轨”急救指南 214
正确的分手方式 225
论撒娇的必要性 234
后 记 爱会教人变得有趣和识趣
内容概要
鹿满川，曾担任两家报社的首席编辑，做过杂志主编。现为自由撰稿人。
谈过一些恋爱，走过一些弯路，做过一些反思，多少有点心得。生来热心，善于分享，不甘心只做个讲故事的，更想提供些有用的东西，于是在豆瓣和微博上无私解答情感困惑。
作为一枚具有极高精分天赋的双子男，能快速在严肃脸和傲娇相之间灵活切换，稳准狠，不迎合，却又预留一丝悲悯，给人温暖和力量，被广大群众亲切唤作鹿先生。
新浪微博：@鹿满川
豆瓣主页：@鹿满川
微信公号：heylmc
发布书评
精彩书评 (总计24条)
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不知是什么时候，我们偶尔会想起，那些已经动过的心和已经错过的时光；或许在深夜，或许在被晨光轻抚的清风中，我们偶尔会瞥见，镜中自己渐趋消瘦的身影；那些执着的、遗憾的，那些深爱的和失去的，总是在青春最好的年华中蹉跎着。没有谁能许自己一个幸福的结局，却总是期待着一份美好的开始。小心翼翼地爱着或不甘心地恨着，我们总是会陷在遗憾过去，寄希望于未来的泥泞中，我们总是纠结于“你到底爱不爱我？爱没爱过？该不该爱？”的焦虑中，谁能给我们答案呢？而，此时此刻，这本书或许能给你启示，或许能让你不再自扰，不再彷徨。爱，需要感动彼此，更需要当下满怀期望的能力。 -
——评《此时此刻相爱的能力》文/蓦烟如雪一天看了两本类似的书，感慨很多，但就是害怕自己对号入座。人的一生中会遇见很多人，很多爱情，我们爱说这个是冥冥中的事，可感情很多时候不是冥冥中，而是我变成了更好的自己，遇见更高层次的爱情。作者鹿满川虽未认识，但我很欣赏他分手了的感情，不会去埋怨对方。在他的文字里，我看见他的感性，他说他爱的那个她，优雅、亲和、才华横溢，一眼就看进了心里，他们用“早安”和情歌陪伴对方吃早餐，有时还挤出时间通个电话只为听听对方的声音，这些都是在爱情里的两方会做的事情。爱到深处，面对优秀者，内心不够强大，就会成为弱势一方，一个控制欲，一个彼此间的累，都能成为两人分离的缺口，这本书是他的告别，也会是每一个读者的告别，他是一个过来人，却也不想以过来人的姿态去说教条话。而读者去看这个，是让你不要妥协和牺牲，让你去遇见更好的自己。这里用40场爱情的经历，去理清那些看似复杂其实却很简单的感情事，他希望在感情里深陷的人，能从泥泞中跳出来。他没有倡导大家爱得盲目，只是希望在感情里本该纯粹的事，能不要掺杂虚妄和情绪，能自身练就一种不卑不亢的心态，能不被情绪所羁绊，不被杂音所干扰，爱就是给彼此快乐，他渴望每一个在爱中的人，能少走弯路。在五个章节里，他说出了许多现在问题青年的毛病，就是挑剔他人的同时，却忘记了欣赏，总是太自以为是，他希望每一个正在经历爱情，抑或者想要经历爱情的人，能正视心态，能接受、理解并包容，而绝不该是忽视和企图改变。他不希望每一个经历爱情的人，太“博爱”，他说，没有人会因为一个人的缺点而爱上对方，那只能说明你仍然没有做到正视对方的缺点，在为自己的无能找些“伟大”的借口。书里有好多特别的人群，比如一心想找“下一个”的女孩，想盲目相亲，把自己草率地“抛售出仓”的，甚至给自己的伴侣设定许多条条框框的，还有在爱情里“掉书袋”和严重爱情恐惧症的，更者还有把男友调教成“忠犬型恋人”、不懂得“见好就收”的被追求者……爱情不该是急于求成的数学题，更不是空洞的对视，一个渴望下一个的人，往往失去了最适合的，因为他们的欲望是永远填不满，而太过盲目结婚的人，未来的人生终究没人买单。我其实很羡慕书里，那个送了一幅用一百种不同笔体书写她姓名单字的“百名图”的书法男，也许一些人看着怪胎，但是这样精心的礼物，让人觉得真诚。很多爱情是因为觉得孤独，可书里有一句话很正确，只有当你不再介意孤独，你才能遇见那个更平和、清醒、耐心、从容的自己。也只有当你变得更好，你才会遇见并吸引那个同样更好的他，拥有一段更稳定的感情。当然他也说了感情不能过分理性，因为这样会显得刻意，他也说，不要说“没有人会认真爱我”，其实很大部分，是自己没有投入进去，如果你反复的质疑，反复的追问，往往更容易失去，我想到书里那个查丈夫手机微信的女人，想想也很可怖，爱应该建立在信任而不是猜疑。很多时候，我在选择爱情的时候，也会犹豫不决，我遇见过很多善良的人，但是我没有学会妥协，当然永远妥协的太多是不对的，但人还是要有自己的态度，这本书其实最大的好，不是让你看例子，反而是自身的醒悟。先做好自己，再去找最适合的感情，此时此刻的自己是这样想的。筱筱 -
终于，读完了这本书。花了近一周时间，几乎每晚八点开读，结束时间不定，绕是如此，进度依然缓慢。不得不，读到某些地方停顿下来，仔细思考。这不是一本鸡汤文，它是当下的我们对爱情的反思录。我在想鹿鹿一定是个很温暖的人。人说字如其人，文字在行云流水可以折射出人的内心与本质。我很少见到，哪个作家会在公众的眼光中谈及自己的感情、家庭和恋人。但是他敢，在自序里便承认了一段恋爱，承认写这一本书是为了曾经的恋人，承认自己在恋爱中的不成熟、任性。我很佩服他，在写自己的故事时可以不遗余力地剖开自己，可以坦然承认这是我的错。他平静又无奈的语气，反而让人无法责备他。相信只有心怀温暖的人才会写出这样的文字。写作是一件呕心沥血的事情，需要作者直面自身，把手中笔变成掌中剑，先刺进自己的内心，这样才可以做到打动读者的地步。虽然鹿鹿在书中点明，有些故事的来源是源于朋友、同事或者是网友。但他在把他人的爱情写成故事，甚至是整理出书时，会不会联想到自身呢？我很想问问他的。每一个故事的背后，有鹿鹿的心得与反思，我不得不去思考自己在爱情的所作所为。毫无疑问的答案，一一浮现时，让人感到羞愧。我们为什么会在爱情里变成这样？我们变得不安、虚荣、小气、歇斯底里。开始不满足，怀疑，不相信。我们总以为自己是对的，想要对方做到自己希望的某个样子，在无法实现的时候，开始发脾气，无理取闹，莫名其妙，冷言冷语，最后到分手。是不是要遇上一点挫折，才明白当初那个人的好，反思自己的过错？在打开这本书之前，我在网页上浏览着相关信息，看到这样的一句评论：“我要是在4年前遇到这本书就好了。”我心里面微微一动，却在看完以后明白了这句话。鼻头不禁微涩。爱情的样子有太多种，谁也无法教会我们怎么去爱，我们大慨只能怀揣一腔热情跌跌撞撞地去追寻，我们会遇上很多挫折、困难和挑战。只希望我们在经历过后，在没有太多的热情的年龄里，还可以相信爱情。我不想教会你如何去爱，我只愿你仍相信爱情。我猜，这也是鹿鹿想要表达的吧。
精彩短评 (总计50条)
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仔细想来自己也是一个刚从失恋泥潭里爬出来的人吧，跌跌撞撞，自顾不暇！干过很多现在看来有点臭傻逼的事情，但是其实看完这本书后，最大的感受就是活在此时此刻，要说到真正享受每一个现在其实是很难的，我们总会被焦虑牵着跑，抑或是被抑郁裹住脚！推荐这本书，看完后真的就突然安心踏实下来了！ -
原谅我不感兴趣……不过话倒是很真，妹子们应该看看男生是怎么想的 -
刚分手的时候看见这本书 感觉跟救命稻草似的 暑假买回家看到一半实在看不下去了 爱情本就是顺其自然的，身边的人要来就让他来，要去就让他去吧。 -
打三星其实是为了鼓励认真的作者，除发现了一些鲜活真实的小细节，观点上……无语，无任何深度，顶多算作者在恋爱中自我的一次成长记录吧。另和类似书许多重复的观点甚至语录。 -
引人思考，很真诚的作品 -
你要知道 爱情不是生活的全部，你的恋人也不是唯一值得你关注的人，你可以拥有爱情，但不可以只拥有爱情。
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开头自序就说自己恋情失败，结果却用整本书用空洞的理论和无趣的故事教人如何恋爱如何找到爱，还要给自己找个借口说这是恋情失败奠定下来的经验。 -
前后逻辑矛盾，故事生硬，就连鸡汤也像是为了凑字数而生搬硬套写上的。 -
对于没有太多感情经历的人来说，这是一本很好的参考书，这世界上没有标准作业流程的事情太多，而爱情却是我认为其中最复杂的一件，人的性格千差万别，要在一起相处谈何容易，且行且珍惜！ -
自己圆满了，一切也就随之到位了 -
在动车上快速kindle完的 电子版足够了 有些已经明白了的道理不必细看 有些不曾想过的问题可以细看一下 -
看过很多道理，依然过不好这一生。 -
不知道抽的什么风买的书 如果是十年前的我估计会觉得读完醍醐灌顶 -
来一剂新书安利 书名看似鸡汤 充满诚意的作品 -
这书里的道理真的值得一读 -
挺好的 -
收获就是 要保持良好心态 是你的不用争也是你的 不要疑神疑鬼控制欲强 -
越来越发现身边很多人对爱情谨慎到恐惧，书中用小故事的形式展现了很多爱情故事的问题所在，对于爱无力的人、想要自检爱情观的人值得一读。 -
挺暖的～ -
挺不错，也有些道理自己曾领悟到过 -
伪鸡汤 褒义词 就是很温暖并且给了建议的意思。鹿先生像一个知心大哥哥 不会直戳痛处 建议恰到好处 当你还不悔悟时才直接了当地帮你把自己剖开。为了遇见不同的自己才相爱，为了另一个自己又分开，爱情是自己的事，如果对方恰好是跟你一样的频率，那就最好不过啦。 -
非鸡汤，原本出于看故事的好奇，发现道理实在乏善可陈，也不明白怎么就这么高分了，后面居然看到还是有启发的。只是越看越发现，直接讲道理的东西真是无趣，记下来也无趣，照着做也无趣，所以这么多励志类书籍都无趣，所以还是讲故事吧，比如电影。 -
懂得很多大道理依然过不好这一生。看过很多恋爱故事，依然谈不来地久天长，无法潇洒转身。 -
现在有很多关于恋爱技巧的书籍，但我认为学习恋爱技巧，首先要对爱情有一个正确的认识，我认为这本书就是一本很好的让我们理性看待爱情的书籍。我本人觉得自己在这本书中收获不少，所以我推荐在感情中遇到困难的人能读一读这本书。 -
不管鸡汤也好，励志也罢，多读书总是没错的。 -
随心而动，当爱来临的时候，好好珍惜，勇敢爱…… -
看过很多故事，也在不同的方面有不同的感悟，在这本书中找相爱的勇气，找相爱的能力。看书除了打发时间更多的时候是从别人的故事里找到对自己有帮助点。 -
因为不爱都是慢慢积累而来的，没有人会突然就决定要跟你离开。大多数提出分手的人，早已经历了犹豫、纠结乃至挣扎等一整套心理过程，然后才得出决定分手的结论。而在通知你之前，他/她差不多已经完成了失恋后的自我痊愈。在你眼里的措手不及，在他/她心里其实已经是“过去时”了－这也就注定，无论你给出什么样的后续反应，都为时已晚、无济于事。
一根皮筋两个人拉住，要是有一个人先撒手了，一定是后撒手的那个人比较疼啊。 -
没有什么深度的内容 -
本来想坚持着看完。但是看到作者形容姑娘哭用“花枝乱颤”这个词，我就弃了。不谙世事的小女孩们可以借鉴一下，我这个岁数就算了。 -
适合16岁以下的失恋少女阅读。 -
初级版本的爱情学分 -
一般般，有点枯燥 -
如何谈恋爱之爱情鸡汤，嗯，感谢鹿先生见证了我的一段故事，事故已过，生活仍在继续，干了这碗鸡汤，愿之后会遇见更好的人 -
棒 -
时间总会想办法把不牢靠的东西从你身边剔除，在你错怪它残酷的同时，悄悄的把最好的都留给你！
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比较诚恳，在一般常见的爱情建议里更深了一层，从心理和人性角度探讨问题和解决，只是世上的例子千千万，难以覆盖很多~ -
听过很多道理，却依然过不好这一生 -
一锅味道很淡的鸡汤，无味咯 -
爱情鸡汤，不过还是有可圈可点之处，算得上诚恳 -
本来以为是记叙性的散文 -
@鹿满川你是我注册豆瓣时第一个我关注的人有幸还能跟你分享我的故事 还能在迷途不知返的时候被你简短的话让自己清醒 每句话我都记着 买了你的第一本书 但愿我能做个更精致的自己 热爱生活并享受孤独[玫瑰][/cp] -
好书好书好书 -
我从没指望一本书能改变我什么，但这本书真的做到了，他更新了许多我对感情的错误观念，我关注陆先生的公众号很久了，自从他开号我就一直在，每次心情不好跟他说话他都认真回复，帮我解开很多心理的小疙瘩，我没用过这个网站，但我必须想上来留下些什么，时至今日我想对陆先生说，谢谢你写了这本书，谢谢你给了我们那些温暖的感动，好人一生平安！！！！ -
明明还没有谈过恋爱却还是买了这本书学习，尽管我们看过了许多经验，许多方法，但在爱时还是无法控制。有些观念不太认同 -
五星都是谁打的。。。看了第一章就弃了。。什么鬼。。 -
但凡这种书籍，多是经验之谈。没想到我读的还算认真吧。有些道理用美丽的文字描述好像比大白话更有说服力，虽然同一个9意思。 -
一直有和前女友争吵，断断续续，延绵不绝。似乎是某个刻意的原因，找到了这本书，希冀能够改善关系。书读完了，也介绍给女友，然后还没有等她看完，分手就降临了。回头想想，找这本书的时候，结局大概就写好了，就剩下那么一个句号，画上这是迟早的事。爱，终于还是属于两个独立个体的，相互依靠这个词太过简单和草率，而感情，更多时候是未来而非过去。 -
不明白为什么评分这么高 -
我们不知疲倦地和对方分享自己的人生体验，七七八八，越扯越远，欣喜地找到了一大堆两人身上的共同点。为表兴奋，早就戒酒的我还陪她喝了几杯。