從此天天睡好覺

出版社:如何
出版日期:2005年06月30日
ISBN:9789861360508
作者:羅孝穗

作者简介

●為什麼每天要睡7∼8小時?
●為什麼睡醒後還是精神不濟?
●為什麼累得要命卻還是睡不著?
●失眠都是心理因素造成的嗎?
●安眠藥真的安全而有效嗎?

睡眠不只是休息與恢復疲勞,更是重要的工作!
每天7∼8小時的睡眠,是修復受損機能與基因的黃金時間,睡得好能提升免疫力,讓不明原因的病痛不藥而癒,並降低感染感冒機率,還能預防高血壓與糖尿病等成人疾病,睡個好覺,是健康長壽的基礎。

内容概要

羅孝穗醫師
美國神經神病科學院神經科院士
中華民國神經內科專科醫師
台安醫院神經內科主任、睡眠中心主任
台灣睡眠醫學學會理事
輔仁大學心理系助理教授,教授心理藥物學


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