《有感觉，还是没感觉？》书评

要点整理

情绪地图 Robert Plutchick Model of Emotionsecstasy入迷-joy喜悦-serenity平静love爱admiration崇拜-trust信任-acceptance接受submission服从terror恐慌-fear害怕-apprehension紧张awe敬畏amazement叹为观止-surprise惊讶-distraction分心disapproval失望grief悲痛-sadness难过-pensiveness深思remorse同情loathing嫌弃-disgust厌恶-boredom无趣contempt轻视rage暴躁-anger生气-annoyance烦扰aggressiveness侵略vigilance警惕-anticipation盼望-interest感兴趣optimism乐观ecstasy入迷-joy喜悦-serenity平静了解情绪 Know Yourself- 认知情绪 Enhance Emotional Literacy- 情绪模式识别 Recognize Patterns选择情绪 Choose Yourself- 因果思维 Apply Consequential Thinking- 驾驭情绪 Navigate Emotions- 运用内在动力 Engage Intrinsic Motivation- 乐观思维修炼 Exercise Optimism 超越情绪 Give Yourself- 同理心 Increase Empathy- 追求超我目标 Pursue Noble Goals

有点感觉

看了《搜索天下》而选择的这本书。做了一份网站的情商测试，后来到我邮箱里的只有一份简单的分析报告，欲寻详情，却得到这样的一段话，“完整地分析报告将需要950RMB购买。”very kuso!!!!还好对于这本书“有点感觉”，学到了一个用来决定事情的方法。对于我这个做事犹豫不决的人来说算是很有帮助了。不过，我当时的第一想法却是帮别人来解决这样的毛病——而……不是自己-__-!!!毕竟只是一本商业性质的书，不用报以太多的思考，找到自己需要的信息便是完成，有时候可能比杂志还杂志。

读完以后，感觉效果中等。

仔细读了该书，同时也认真做了 6秒钟改变情商的互动训练手册，http://acthow.com/home/handbook/page.php?hbookId=34 做完之后，对这本书的感觉比较一般。它比较实用的部分是：走下电梯训练，但即时这个情绪训练，与 NLP 中介绍的一些训练技巧和 冥想中的一些训练技巧有些相似。看来是同一段河流的不同称呼。至于其他的几种训练没有感觉到特别之处。不过作为全球比较出色的情商研究机构，应该说该机构做了一个有效的整合，同时也提供了一些有效的训练，对于大部分人来说还是有一定价值。

相关深入

同样是一本讲述EQ的书。前部分是同过一些小故事可以通畅的阅读。到了后面就开始详细的讲解一些要点及其如何的去培养和联系。作者分析了影响我们生活的各类因素。及其我们因该如何的去控制这些因素来更好的生存和作出选择。讲了很多案例和方法。后面看起来会比较枯燥些。我也看的比较辛苦。但建议还是通读下去。

实在无法坚持读完

实在无法坚持读完。前半本“骆”就写了个“穿衣服”，瞎拼乱凑。后半本感觉更是在拼凑。忍6秒这个道理是有的，但书太差。国外不清楚，国内这种机构都是扯蛋的骗钱。

简略

1. 忽略声音，单从表情和动作猜测他人的情绪。2. 人们在批判他人时，关注的重点除他人行为外，还有他人的态度。而批判自己时，只关注自己采取的行动。3. 我的累不是源自自己做了什么不堪重荷的事情，而是因为被动。4. 如果你无所畏惧，你会做些什么。5. 人们离开的不是公司，而是自己的上司。

既《情商》后的进阶阅读书目

我给《情商》那书定义为了解情商知识的普及读物。这本书可以在做为进阶读物，有助于加深对情商的了解。遗憾在于，因为是6秒钟中国策划出版的，所以有很多营销他们自己的内容在里面。而且因为6秒钟主要是和学院派的peter、梅耶合作，对其他两大情商应用流派基本没任何介绍。但，瑕不掩瑜，此书及6秒钟对于推动情商在中国社会的应用会产生很好的影响。值得阅读，回顾自身经历并品味，从而管理好自己的情绪引导自己度过身心两方面都更卓越的人生。

不错的书，让我知道了自己在情绪上面还远没有达到成熟

几个月前参加了本书作者的情绪管理培训，在培训中让我懂得了了解情绪以及控制情绪的重要性，其中有一个环节是情绪测试，可以发现每个人的情绪成熟度以及特点，这是我们发展自己情绪的第一步。当几个月后的今天看到了这本书，发现当初在课上学到的东西书上基本上都有提到，并且可以通过书中提供的密码进行情绪测试（就像《现在发现你的优势》里做的一样）。推荐所有希望成功的人士！

感觉 情绪

这本书讲述了有关情绪的话题，对于我这样一个经常因为情绪而影响我做事效率的人来说是个很不错的书。原来情绪里面也有那么多奥妙。怪不得很多时候成功者往往是理性的人。