一生无病方案

作者简介

一生无病方案：全面启动现代人自我保健计划，提供读者在疾病证状未出现前，以各种方式增加身体的健康资本。

作者推荐

我们为什么会生病？最重要的大原因是“内在医生”衰竭了，自然防御系统崩溃了。

健康状态是一个连续的过程，就像水库的水位在下降时，是一寸一寸地减少；健康的丧失也是 一点一滴地销蚀。冰冻三尺，非一日之寒。我们为什么会生病？最重要的大原因是“内在医生”衰竭了，自然防御系统崩溃了。《一生无病方案》详细分析人体免疫功能的重要性，并列举各种妨害免疫功能的原因，以及增强的方法。请爱惜，善待自己的内在医生，保持预防，康复能力，从今天起，实现一生无病计划！

不管你目前的健康善如何，《一生无病方案》都为你提供了改变生活的全套方案，从终生免疫计划、身心改造方案，运动方案、消除压力方案，到情绪宣泄方案、营养补给方案、超级食品方案、日常饮食方案等等，这些权威医学专家精心设计的保健方案，都会帮助你改革那些旧的不良习惯，建立新的生活方式。

书籍目录

前言

目录

第一章 新的健康观

第二章 一个终生免疫计划

第三章 目标100岁

第四章 身心改造方案

第五章 运动健身方案

第六章 消除压力方案

第七章 情绪宣泄方案

第八章 营养补给方案

第九章 “超级食品”方案

第十章 日常饮食方案

第十一章 好好照顾自己

第十二章 快乐到底

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