忧郁
出版社:重庆出版社
出版日期:2006-7
ISBN:9787536678675
作者:(美)安德鲁·所罗门
页数:341页
作者简介
《忧郁》是一本与众不同的关于忧郁症的著作：作者不仅是一位富有盛名的畅销书作家和忧郁症研究者，更特殊的是，他本人就是一位三度饱受重度忧郁症折磨的患者，这使得本书中既有作者大量采访、调查和研究得来的详实材料，也记载了作者刻骨铭心的“忧郁”历程，这段独特的人生经历鼓励作者和每一位读者——怀着大勇气与大智慧，去发掘生活的美丽。
《忧郁》是一本从个人、文化与科学三个方面对忧郁症加以检视的纪实作品。作者安德鲁·所罗门详细描述自身罹患忧郁症，以及与之对抗的各项历程，并对其他患者、医师、科学家、相关决策者、政治家、药师和哲学家进行深度采访，揭开忧郁症敏感细微的复杂性，与它所造成的深层痛苦。著书期间，作者不仅面临完整定义忧郁症的艰巨工作，更对现有庞大药物治疗所涵盖的范围、另类疗法功效详加叙述，他从各地不同的病患人口结构与历史角度来分析这项慢性病所造成的冲击。此外，他也透过新兴生物学科对精神障碍的解释，揭示向来受到争议的道德与伦理议题。
书籍目录
前言第一章 忧郁第二章 崩溃第三章 治疗第四章 另类治疗第五章 族群第六章 成瘾第七章 自杀第八章 历史第九章 贫困第十章 政治第十一章 演化第十二章 希望
内容概要
安德鲁·所罗门，先后毕业于美国耶鲁大学及英国剑桥耶酥学院，是艺评家，长期研究俄国地下前卫艺术，他本人就是忧郁症患者。在历经数次崩溃并努力探寻解决之道后，他整理出一篇报导，登刊于《纽约客》。没想到这篇报导引起读者广大的回响，于是他决定将这篇报导扩大为一本从医学、心理、文学、历史、政治等角度全面关照忧郁症的书籍，便是此书。
媒体关注与评论
荣获2001年美国国家图书奖、亚马逊网上书店最佳书籍奖，被译为21种语言，获11项国际性奖项，全球畅销250000册。 忧郁也许是人类无可逃避的恶魔，但爱、智慧与意志力的伟大力量，可以帮你走出绝望之域，那永远是神奇的一刻，美丽得不可思议。 不看清恶，就不会懂理珍惜善；当你走过地狱，就能发现天堂。 《忧郁》是一本令人瞩目、不受局限、心态开放、实用有益的书。这本书是人类透过心智力量战胜巨大恐惧心理障碍的最佳证明，而它同时也带给我们所有人希望。 ——《时代》文学编辑艾瑞卡·华格纳 忧郁的邀请函：一本由身处绝望角落、罹患重度忧郁症的作家所撰写，具备启发功能的自传。 ——《新闻周刊》 安德鲁·所罗门在写这本书时，正遭逢严重忧郁症第三度侵袭……我希望那些扰人的麻烦，真是只是短暂的过眼云烟，因为安德鲁已经与我们分享了他的可靠、又充满动人情节的个人真实故事。 ——《独立报》 《忧郁》是一本充满勇气且令人难忘的书，除了动人的文采与详尽的调查研究，亦具医学的实用性。 ——《观察家报》 《忧郁》使你学会谦卑，继续人生道路，并为某些现状开设新局。它是一项渊博、优雅且深刻的挑战。 ——《周日先锋报》
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计13条)
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忧郁带来的不只痛苦，还有孤独。在承受忧郁带来的一系列心灵困扰的同时，也要面对无法将忧郁与人言说的痛苦。忧郁是一种封闭的状态。身处其中的人也未必能窥得其全貌，又怎能与人言说呢？另外，说出去又能收获什么，是释放压力吗，还是收获同情，更普遍的，我们会怀疑当自己描述自己深陷忧郁的时候，会不会收到别人嫌弃的眼神，或无法理解的目光。从人性的角度来说，分享快乐是人类前进的动力，相反，在本质上人并不具备分享痛苦的能力。我们逃避麻烦，选择性地无视自己的痛苦，当然，我们更加反感他人将麻烦与晦气传染给我们。每一个个体，都会主动回避麻烦，如果是朋友带来的麻烦，那就连朋友一块儿回避了。这不是一次即时的行为，而是漫长的，在岁月中会发生的规律。甚至，如同安德鲁在书中所说，他采访了那么多忧郁症患者，有谈得来的，有谈不来的，有能彼此理解的，也又对忧郁的认识不尽相同的。就连忧郁症患者之间都不能达成普遍的共识，那忧郁者和正常人之间的沟壑又如何能消除。所谓患难见真情，人走茶凉反映的就是这个道理。这本书是断断续续读完的，不过这本书的内容本身就是断断续续的，像单元剧，所以这样读也无妨，和读小说不同。很早前看安德鲁在TED的演讲时，就对这本书抱有极大的兴趣了。在那场演讲中，他揭示了两个主题。第一是忧郁的对立面不是快乐，而是活力。第二是社会应怎么对待忧郁人群，特别是贫穷的忧郁者。我对前者更有兴趣，可说当我听到忧郁的对立面不是快乐而是活力时，仿佛对忧郁有了一种重新的认识。到读完这本书，诚实的说，并没读到预期的震撼，除了对安德鲁本人是如何与忧郁纠缠不断的故事了解更多外，最有价值的部分还是那段对忧郁的认识，即忧郁与活力的关系。尽管如此，这本书依然是介绍忧郁的不可多得的好书之一。仅仅是读一个曾经历两次重大崩溃，写作这本书正经历着第三次崩溃的忧郁症作家的故事，便已经能引人深思了。我觉得这本书还欠缺的部分，是忧郁的特征所带来的不可触碰的部分。很少有人能准确的描写忧郁，因为不曾忧郁的人，不可能获得那样心理生理发生变化带来的感受，而忧郁的人，已丧失了一个正常人的基本能力，没有兴趣也没有足够的思维来写出忧郁。而且，忧郁也是不足以讨论的，忧郁的人通常都会把自己封闭起来。这些因素加在一起，便令忧郁如云山雾海般神秘莫测了。事实上，安德鲁能写到这个份上已经很了不起了，但我认为，对忧郁的真面目的接触仍非常不足，是不足一半，三成，还是仅有百分之一，现在还未可探知。总而言之，了解忧郁，是了解人类的一部分。期望能读到更多这方面的好书。 -
其实还挺忙的，三十了按说不该想些东西了，但知道最近确实不是很好，以前在不好的时候，就会去做很多努力想要有一些改变，直到看过了《忧郁》，和一两个同样经历的人分享，也知道了这是一生的战斗。现在会淡一些，心/灵类的书是最近的一些伴侣，静坐，让自己从武装得太好的头脑中解放出来，回到身体的感受中...还有，占星的部分，次限月亮来到处女座，关注生活中的细微调整，对于家庭对于生活的方向...这两天，早上起来的时候，这种感觉就在那里。幽幽的一股，随后就是应对性的一堆现实生活中的焦虑，我的防御还懒懒得没有起来，奇怪为什么要为些和生命其实很远的事情去花费心思，也为很久没有来的快乐而失落。想到了《忧郁》，想到了那个迷失的繁灯街头的夜晚，无意识的走到了图书馆，拿起了它的时候的难以忘怀：在忧郁中长大的人--哦，恶魔离开你后会感到胆战心惊和意志消沉--...，脆弱的性格是深邃心灵所需要付出的代价-- 亲切。有的时候，需要的不是理智，不是建议，而是关怀，理解，更重要的是自己对自己的理解，包容，放下，而这一切的基础，你需要认识，认识自己，认识自己这是忧郁了，认识其实也还行。 -
恐惧是内心的困兽，愈是喂养它便愈发强壮，直到有一天跑出来，吞掉你。记得大一上学期还没过半，班上说是要转来一位男同学，教室即刻炸了锅。作为稀有存在的男性物种，一直是外语专业的焦点话题，种种臆测为转学生罩上了一层又一层的诡异光环——直到他本人出现在大家眼前。这个人其貌不扬，乍一看也没什么特别之处，仅仅不修边幅欠缺打理。慢慢地我发现女生们都怕他，男孩子也不愿意和他坐在一起；而他从来都一脸微笑着的表情，注视每一个人。那个时候我的情况也不那么好，缺课很多，只是听到一些传言：有人说他根本是个弱智，总是溜着路边走，什么时候都是一张傻乎乎的笑脸；有人说他是个病患，二十岁的人上课还要妈妈接送；更有女同学在外教的课上，不满和他分坐同桌、拿着文曲星查出“神经病”一词，对着外教歇斯底里急得就要掉豆……最后有知情者告知：这个孩子，其实是一个自闭症患者。他们告诉我他很危险，说他的情绪总会歇斯底里地发作，突然就炸开然后蔓延至不可收拾。这个传言就像一把荆棘，也没人敢冒这个尖，因此大家都躲他远远的。然而直到我最后一次看到他，他也是一张笑呵呵的表情，温顺而可爱。他决非一个傻子，想想那头疼的法语课，他大声朗诵要比班上最好的学生还要来得流畅。他就那样孤独的微笑着，躲藏在道路的阴影中，一直都是一个人。他的父亲本是我们系里一位老教授，年事已高，由于文革时期种种历史问题，娶过一房年轻的农村妻子，一家人住在学校的家属楼。那孩子从小就聪明伶俐，父母过分爱惜将其限制在家，压抑过度才搞成今天的样子；又听闻父亲患帕金森瘫痪多年，意识全无；那母亲也因操劳忧虑尿毒症病发，样子憔悴不堪，甚至挂着尿袋送孩子上课。有次上课路过他们家楼下，我才听到他那令人毛骨悚然的发作，那声音揪人心肺，像极了困在铁笼中的猛兽，我忍不住加紧了脚步、低下头……这就是那张笑脸背后的真实么？也许他曾经力图控制，而那嘶喊声中饱含了恐惧和痛楚，结局于事无补。我也曾是个怯懦的人。裹在自己外衣中画画，任凭身后的斗转星移。总是听任软弱习惯了去逃避生活，样子一定狼狈之极；当时却也不觉得，轻狂的日子被指尖的线条所支撑，我知足矣。心里面有个声音，呼唤着我的名字，在每次需要面对的时候——于是低下头，把自己交给了自卑，一个力不缚鸡的自己。这么多年来，我持续喂养着那个怯懦的影子，一度将它当作最真的自己；我保护着它，却不知道有天一下跑出来，这只伪装软弱的困兽终于长成：它地吼着，露出狡黠的笑容。患上抑郁症的日子里，再也控制不了这只猛兽。也终于弄清楚它真正的名字，叫做“恐惧”。接连卧床的那段时间，想想总是怕这怕那，堵上所有的门窗，将自己锁在黑暗狭小的房间里，不吃饭也不睡觉，只是惊恐地收集起散碎的目光，投射在冰冷的天花板上。可怕的幻听，楼道上下的脚步、行人的招呼寒暄、甚至是清晨窗外的鸟鸣，以及翻书的书页声……这些嘈杂的声响放大了千万倍，不时冲撞着我紧绷的神经，惊扰着我乱七八糟的生活。看不见黑暗中任何东西，也不想让一丝光线挤进这里，那会令我不安……于是挪来衣柜堵死了窗户；然而这些该死的噪音，却没法被阻挡，乱麻一般翻搅我的思绪。刚开始只是放大听到的声音，后来渐渐开始莫名其妙无中生有了。这个时候我已经无法起床，也无处藏身了……这只该死的猛兽，几乎将我吞没。我开始歇斯底里地叫喊，哭泣，我想我就是困兽，我很痛苦，我很孤独，我抱紧了自己。为了抓住这只野兽，我找来mp3录下自己无助的爆发；已经过去两年多的今天，才有了重新听它的勇气，此刻它就在我手边，不曾听过……但我想它就在那里面。这时又想起了那个微笑的孩子，不知他现在怎么样，能否好好地照顾自己。没错，你已经好了。困兽的嘲笑声不时响起，在你想与自己妥协的时候。那只怪物已被你打入牢狱，可新的豺狼虎豹仍不失时宜地找上你。懦弱不是善良，妥协亦非同情。你知道，有那么一间黑漆漆的屋、一张永远乱糟糟的床，漂流在黑夜永无穷尽的呼啸汪洋，周遭的美丽统统腐败消亡，浓缩成小屋外深不见底的荒原，恐惧如同蛛丝漫布了整张睡床，这里无日无夜，没有时间，没有安宁，只有怒放的伤花泛滥在一望无际的梦魇：而床上那可怜虫，恰恰不是别人。你知道，一不留神，你又会回到这个故事里。……所以，务必请坚强。写给所有身陷苦楚的朋友，祝你们早日得到幸福。一定会的，加油。
精彩短评 (总计50条)
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2012.11.07 作者高度自觉。 后半部实在…… 但个人经验部分很有用。
2016.2-3月重读。这本书谈的是“忧郁症状”而不一定是“忧郁症”——里面谈到的病例有可能会获得其他诊断。谈及男性“暴躁”和家庭暴力举动（例子是经典的作为忧郁“躁”的那一面）。我以前一直以为这本书是个经验传授，但其实不是。作者为了写这本书，查找了不少资料，有点“掉书袋”的错觉。对忧郁的致残性（对社会功能的伤害）有了更多理解。是不多的谈及“儿童忧郁”的一本书。深深感觉好书不一定是观点全面，而可能是细致入微的描写，即使观点不一定对，但这本书依然有重读的价值（documentary的价值）。 -
人生低谷时候看了这本书，挺治愈，可读性不错，缺点是不够深入解剖 -
青春期的少年对父母的不满，因为太过于常见，一般都被无条件容忍了。 -
前半真实的个人体验具有陪伴功效；治疗& 意志力 -
“在忧郁中成长的人，可以从痛苦经验中培养精神世界的深度，这就是潘多拉的盒子最底下那带着翅膀的东西。” -
太多故事了……全是水……已溺毙_( :⁍ 」 )_ -
#書# 終於把安德魯 所羅門的《走出憂郁》啃完了。他曾經三次崩潰，寫出來的痛苦如此真實，像強迫讀者去看“凌遲”一般。世人對憂郁症偏見還是很厲害，大部分覺得這是情緒問題，依靠理智可以自我糾正的。。。不要讓臨時的抑郁反覆成憂郁症，跨過那條線就回不來了。。。有興趣的可以讀讀，受益匪淺。 -
忧郁症只看书是看不好的！是努力和自己斗争 努力提升自己才慢慢好起来的！ -
作者的亲身经历，一些真实案例的访谈，最后一部分都写得不错，很诚恳，忧郁令人审视自己的生活，学习忍耐和理解他人，也变得更宽容和珍惜生活。 -
作者太能折腾了，不过当时看着太累了。 -
尊重每个人的痛苦。 -
作者本人和他母亲都患过抑郁症。从他自身的经验和许多方面讨论了抑郁症。像是一个朋友在跟你说他自己和他听过的抑郁症例子。感觉很好。 -
补标记 -
触目惊心 -
你无法挽回时光。你的生命不会更多一点，以弥补你受难的日子。无论忧郁症吞噬了多少时光，过去了就是过去了。你受疾病煎熬时逝去的时光，没办法再拥有。无论你的感觉有多糟，都应该尽力活着，就算只剩一口气也一样。等待它过去，尽可能努力让它快点过去。把握时光，不要求死。就算是觉得自己快要爆炸的那段时光，也是你人生经历中的一段。 -
不可治愈唯有自愈。 -
第一次全面认识自己的抑郁症的时候是读这本书的时候，作者所描绘的那种抑郁症发作，整个人钝化成一块重铁，连呼吸也不想做的时刻让我印象深刻，因为自己也曾经历过那样的一个时期，那种孤独感，仿佛走到了月球的背面与地球完全失联。书中提到的关于治疗抑郁症的百忧解，谷维素，优克，舒必利等临床药品和心理动力学疗法的知识也为心理学入门的人拓展了知识面。好书，推荐。 -
只看完三章。 -
忧郁的对立面不是快乐而是活力。 -
潮起潮落，如人饮水。 -
读的日文版。详细的体验谈与真实病患的访谈记录读来令人内心痛楚黯然，有关政治与社会权利层面的讨论，又教人平添许多忧虑无奈。直到《历史》一章，以福柯所谓知识考古学的方式，细细追溯自古希腊罗马时期，经中世纪、文艺复兴、启蒙时代等…直至近现代各个领域有关忧郁的认识及观念变迁时，才轻松有趣了一些。 -
大概四五年前高中时期读过的一本书，印象很深，某个程度上说是治愈了我的药 -
“你先吃点百忧解，等起作用了之后我们再谈谈”被忧郁啃噬过的时间就是虫洞，它并没有增加多少精神深度或者重新思考的机会，一蹉跎时间就过得好快，徒然留下无助、羞耻、自我厌恶。如果用在纠结的精力5成转化成电能，充电器就不用买了。 -
讲抑郁症的历史的章节挺好的 -
只有体验过的人才会理解，也从来不奢望大家都学会理解 -
这就是找了好久的以前的那本。 -
犹豫 -
感同身受的病痛体验，我也是个抑郁症患者 -
抑郁的反面并非快乐，而是活力。 -
我也许有忧郁症，也许没有。但是所罗门所描述的那些体验，我有过，我惊异于竟然有人可以将那种绝望的情绪如此真实地通过文字展现出来，我被打动了。虽然这本书讲述的是许多人罹患忧郁症的故事，但看到最后，我却觉得它是黑暗中的一束光，让我在无边绝望中看到希望，这也许就是这本书的意义所在。 -
看完再也不敢说自己忧郁了 -
高考完后读了，现在想再拿起读一读 -
海量案例，多到让人想与全世界为敌。真庆幸自己是中二期过了才看的，不然可能会 -
一部“抑郁史” -
这本书应当为每一个人所阅读，了解忧郁者的痛苦和坚强，学习待人秉以理解与宽容的态度。走过地狱，遇见天堂。 -
《自杀》和《历史》两章写得好 -
读过的关于抑郁症写的最好的一本，抑郁症比想象的杀伤力更大，虽然是心理疾病但以前都没想到原来也会影响到身体。 -
海量细节，有被淹没之感。值得看看，原来世上有这么多人病着。作者关于抑郁症的亲身经历提供了对这种疾病感性而真切的认知。其实说来，我在平日的生活中也积攒了一些消极情绪，希望不要怀孕或人生某个关口突然爆发…… -
看完之后，可以自己开学那段时间的确是抑郁了。莫名其妙地想哭，莫名其妙地想死，觉得自己会孤独终老，觉得我的葬礼上也许到集不齐十个人。
很高兴我是在努力自愈后才看到的这本书。否则……哈，可能会去吃药吧。
少的一颗星，在于作者并没有十分系统地讲自己的缓解过程。而且我不太赞同用终身服药来控制抑郁。
依赖得越多，越不自由。 -
Z君推荐给我的专业书之一。一看就是几个月。这可能也是对自己的情绪做过最积极主动的事情。不如说这是本温柔又善解人意的书，阅读时刻意忽略了过于专业的部分，只把它当成是最重要的陪伴。意义重大。 -
xw推荐，我很喜欢 -
你无法挽回时光。你的生命不会更多一点，以弥补你受难的日子。 -
他的書的特點都是資料很全，寫得很用心，很貼心，但對抑鬱如何得以治愈或自殺的思考，并不充分。比如在美國這邊對于自殺的看法和用藥的重視，不能超越本土文化的思考框架，只是掉書袋的話，對depression的理解就會有些單薄了。 -
从TED过来。作者和男友已经结婚并且有孩子，孩子是作者与一个拉拉生的。 -
心情低落什么也不想做的时候都会翻一下这本书，它会告诉我真实的抑郁症是什么样子，而相比之下自己所谓的忧伤就是他妈的装逼而已。 -
你无法挽回时光。你的生命不会更多一点，以弥补你受难的日子。无论忧郁症吞噬了多少时光，过去了就是过去了。你受疾病煎熬时逝去的时光，没办法再拥有。无论你的感觉有多糟，都应该尽力活着，就算只剩一口气也一样。等待它过去，尽可能努力让它快点过去。把握时光，不要求死。就算是觉得自己快要爆炸的那段时光，也是你人生经历中的一段。 -
略过深渊(⌐■_■) -
正午的恶魔。优美，却没价值。 -
虽然不是一个专业心理学者的著作，但是从他个人的造诣来讲，写的其实比专业著作更加易懂，于我来说，也寻找了很多把她转化成动画效果的素材。 -
一部解析忧郁症来龙去脉好书。