《愉悦身心的35堂精油课》书评

只是做个了解

比较直白点的说，身为女人，自认为是一个比较大线条的女人，这种设定不简简单单的是身形的表述，也有对自身要求的表达，我是一个不会化妆，懒于化妆，也就说不上精饰自己的人，所以在如何让自己看起来优雅，实质内容也稍作提升的问题上我一直是懒惰不前的，而且真的是一直如此，所以如果有人问我太过于女人的问题，我只能说抱歉，当然这不代表我不女人，只是我不懂，真的不懂。　　关于香薰，你可能会多少知道些许，或者你是实际的运用者，且操作娴熟，而我呢？若干年前朋友送的生日礼物，还静静的躺在家里的某个角落里，实质今日我仍不知道它是谁，而我又该如何操作它，它又有何种奇异的功效或者是伟大且神秘的力量，这就是我的生存状态，也是我对香薰最直接，最真实的态度写照！　　你也许会觉得好奇，更确切的说是惊讶，为何生为女人，我会如此这般摸样？事实上我想原因很多，究其内心就是一个懒字作祟，从小的不修边幅，到如今嫁为人妇亦是如此的粗线条，虽有心学习，却迟迟找不到方向或目标！　　可以说《臧芬远：愉悦身心的35堂精油课》可以说给予我了一个较为新的方向，也有了新的内容和智慧或者说是力量，在此之前，我并不知道精油还有如此强大的力量，能清心，能解郁，能安神，能给予强大的力量！这很多的内容，在此之前，我想都不会想，亦不会知晓它会有如此的力量，当然各式的精油具有对应的作用，又因此对应着一种有时觉得平常，却被忽视的植物！虽然说《臧芬远：愉悦身心的35堂精油课》给我开启了一扇通往精油世界的大门，却对我来说还是太过于繁杂，太过于高端，细节来说，清新，简洁，内容实际，却并不符合我的要求，作为初学者来说，这本书的内容有些高端，不能满足我对精油世界最浅显的了解，直接上升到高段位，有点接受不来！当然，不能由此判断这本书不是好书，没有实际功效，而是对我而言有点难，太难了！

心灵守护天使-植物精油

物质生活富有的今时今日，当下人更注重身体健康且身心健康，身体健康借助食补、药物可治疗预防；身心健康用此法貌似行不通，特别是现在快节奏的生活工作、压力山大，人人都感身心疲惫者；甚至很多人没有及时平衡和谐身心，以致走极端甚至心理“变态”，每天通过电视网络看新闻总是有这些负面新闻，每每看到心里都很不舒服，工作生活压力大，也要保持乐观，找个的缓解、发泄、平衡身心的方法，方法很多：运动、诉说、玩游戏、瑜伽、通过文字等，无论何种方式只要适合即可，你说没时间、没倾诉对象、不会玩游戏…那咱就通过臧芬远老师的精油课堂学习用芳香开启健康喜乐之门，让之物成为身心灵最佳的守护天使。精油、香薰现下很流行，众人追捧，非随波逐流，本人买过薰衣草香薰，放置房间，整个空气中弥漫着舒服好闻的气味，给人安逸舒适，很好入睡，是否是心理作用，不得而知。不过上世纪80年代，英国查尔斯王子在英国医学会成立150周年纪念大会上曾提出：未来主流医学。现在确实证明身体与心灵不可分割，“身心正和治疗”才是依着所能为病患提供的最理想的治疗法，且如今提倡主动地“促进健康”，“芳香疗法”在内自然医学可帮助人们强大自体自愈和免疫能力，与主流医学相辅相成，发挥更完善理想的身心疗愈效果。借助自然界生物自身的特性，调节生息，才能获得真正健康和平衡的状态。精油对不了解的小伙伴们来说，神秘、神奇、好奇。偶听之，用之甚少，给人感觉价值不菲。看完本书精油神秘面纱揭开、真面目以对，全方面了解每种精油的功效、日常使用、注意事项、疗愈身心症的方式方法：精油疗法、其他自然疗法。可根据自身情况，选择适合的精油调理身心，达到心的绽放。减肥、美白、焦虑、肌肤老化、慢性疲劳等症状是你关心的吗？均可通过精油治疗，解除忧虑。以疗愈身心症：肥胖为例，该用什么精油治疗呢？葡萄柚5滴+黑胡椒5滴+杜松5滴+广藿香3滴+植物基础油30ML，按摩全身，亦可选择其中1-3种泡澡或泡脚，也可在面纸上滴葡萄柚与广藿香精油嗅闻，抑制食欲。这只是精油疗法，还有其他自然疗法，如多运动、少吃零食、甜食等。且每种植物精油的功效不同，如甜罗勒主治：注意力不足；佛手柑-大肠激燥症；尤加利-感冒；马乔莲-头痛；岩兰草-失眠等。不同精油搭配有不同效果和禁忌，切记根据自身情况合理搭配使用。不同植物精油功效了解，可植物精油的选择与储存你知道吗？臧芬远老师贴心告诉。精油虽好，还要搭配植物基础油使用，植物基础油是用来稀释精油的媒介，种类、价格、功效各异，如是芳疗师会根据客户肤质、健康问题来选择，如自己自行购买使用，购买时咨询专业人士，东西再好，适合自己最重要。精油虽好，辅助主流医学完善理想身心疗愈效果，如身体不适，看医生吃药必不可少。精油-芳香疗法的功效不可忽视，通过精油疗法，让“亚健康”的人儿身心平衡，感到健康快乐有活力身心愉悦，用芳香开启、让植物成为身心灵最佳守护天使。

精油的妙用

在养生保健日益盛行的现今年代，越来越多的人认识到养生的重要性，越来越多的人加入到了养生大军的行列中去。在我的认知当中，养生的人群也分很多种：第一类是以运动为主的，或者去跳舞，去打拳，去打球或者去野外旅行，根据人群的喜好不同，选择各自的运动方式；第二类是以食物为主的，去研究各种营养搭配，健康的饮食，健康的菜品，用精妙的营养搭配，实现健康的日常生活；第三类是以药物为主的，中国中草药学博大精深，不乏一些秘方古方有着各种各样的妙用，延年益寿，预防疾病；第四类是以保健为主的，按摩穴位，针灸、艾灸、火罐刮痧，以刺激血液循环，达到养生的目的；现在臧芬远女士，带给我一种新的养生方式——精油。这精油也不算是新生事物了，这种从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香的物质，深受女性朋友喜爱，更多的精油是被用来做芳香剂、美容用品和舒缓与振奋精神的。臧芬远女士是ITEC国际认证方向疗法及美容疗法师，英国芳香疗法协会会员（IFA），英国美容及化妆品协会会员（BABTAC），人保部教育培训中心芳香疗法高级讲师，合和芳香疗法中心创办人。这35堂精油课，是臧女士多年学习和研究的经验成果。臧女士以她对精油的专业认知和理解，从众多的精油品种精选出了甜罗勒、安息香、佛手柑等35种常用、好用、必用的精油。在书中臧女士详细的对这35种植物精油做了专题的讲座，介绍的内容很是详尽。对每一种植物都配了插图，便于大家学习认识，内容上包含了植物的特性、原产地、芳香属性、品种和在历史中的用途的简单介绍，对该精油在日常生活中的使用方法和使用效果也做了简介，最重要的是臧女士讲解了精油的药用，包括应对的病症和使用方法及用量，对使用的一些禁忌也做了特殊的说明，很细心，也很负责。用芳香开启健康喜乐之门，让植物成为身心灵最佳的守护天使。身心平衡，人就会感觉健康快乐有活力，而精油就是让你身心愉悦的好帮手，这本书就是非常好的精油使用指南。