水中健身

作者简介

《全民健身项目指导用书•水中健身》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书•水中健身》是其中分册《水中健身》。

书籍目录

第一章　概述第一节　起源与发展第二节　场地、器材和装备第二章　运动保健第一节　自我身体评价第二节　运动价值第三节　运动保护第三章　水中康复第一节　简单易行的水中康复方法第二节　腰痛病人水中康复疗法第四章　水中健身操和水中游戏第一节　水中体操——棒操第二节　水中踏板操第三节　韵律泳第四节　水中游戏

图书封面

 水中健身下载