睡眠的奥秘

作者简介

《睡眠的奥秘》

人的一生中，有三分之一的时间在睡觉，相当于几十年的生命。对这么长时间的睡眠里究竟在发生什么，我们为什么不深究呢？

★ 我的*一套生命教育读本

★ 源自美国学校人文科学品质读物

★ 美国中小学生人文和科学阅读系列

★ 美国*受推崇的课外延伸读物

★ CBS早间访谈节目“今天”特别推荐

★ 历年父母选择大奖得主

★ 教师首选教学辅助材料

中国*一套讲“我”的价值的综合读本丛书，讲述“我”是谁，“我”和我的身体，“我” 和我的学习，“我”和这个世界到底是什么关系。了解自己的身体、心理和情绪，通晓学习人文、艺术和科学知识的方法，懂得自然的规律。人类的延续和宇宙的变迁。人文和科学相通，中西文化相连，带来全新的阅读体验。

前言：

人的一生中，有三分之一的时间在睡觉，相当于几十年的生命，对这

么长时间的睡眠里究竟在发生什么，我们却不怎么深究，好像只关心做梦

是怎么回事。

关于睡眠，有很多事情科学家还无法解释，比如为什么一些人的睡眠

比其他人的长，为什么一些动物的睡眠时间远少于人类，为什么打哈欠会

传染。本书告诉你睡眠的奥秘，告诉你在睡觉的时候，大脑和身体都在进

行活动，还告诉你不睡觉的后果是什么。科学家现在知道，人们不吃不喝

活的时间要比不睡觉活的时间长，如果睡眠缺失的话，人的免疫力会受到

损害。

很多人都爱解释自己的梦，还有的人相信梦是睡眠中灵魂的真实经

历，也有人说做梦对大脑发育有帮助。孩子们正在学习让大脑和身体协调

工作，对他们来说，做噩梦和好梦都是正常的，梦游的行为也是常见的。

你每天早上需要闹钟才能醒来吗？你上课会打哈欠吗？如果是，很可

能你睡眠不足。现代社会的人睡眠越来越少，睡眠质量也越来越不好。据

调查，中国有将近一半的人失眠。所以从小养成良好的睡眠习惯，对你的

心理、生理和一生的成长都非常重要。

书籍目录

睡眠的奥秘

做梦都想睡个好觉

睁一只眼入眠

打个哈欠！

睡着了？身体还忙着呢！

你睡眠充足吗？

香港小朋友的睡眠日记

边睡觉边学习？

解梦人

梦游

动物做梦吗？

和熊一起冬眠

关于睡觉的科学课

内容概要

“高质量的文章满足并激发了当今孩子的好奇心和想象力。” By. 儿童读物作家维吉妮亚-瓦特

“引领孩子心灵成长，没有教条，没有高调，一切都是儿童成长自然的需要。充满了人文关怀与科学精神。” By. 读者评价

“给孩子解释了对生命生活的困惑，讲述了大视角的生命科学话题，包括心理、生理、生命和自然的故事和主题，受到父母和孩子们的喜爱。” By. 中新社报道

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