出版社:知识出版社
出版日期:2004-1-1
ISBN:9787501540402
作者:陈玉芬
页数:120页
作者简介
皮肤皱了?胸部平了?衣服全都穿不下了?用尽了各种方法、吃遍了各种妙方,结果总是令你有所遗憾? 美, 不全然是取悦也人,美,最重要的,是让自己愉悦舒畅!每天为自己安排5-10分钟做做瑜伽,你就可以想塑哪 里就瘦哪里,想何处粉粉嫩嫩就可以何处柔柔润润!再加上书中介绍的相关的,穴位按摩,养生茶饮,健康蔬 果法,美人汤浴……很快的,你就能拥有实实在在的美丽与健康!
书籍目录
一 医师推荐序
二 作者序
三 做个百分百美人儿
四 美人必修课一定要加油!
五 瞄准目标,各个击破!
1 头发
2 脸部
3 颈、肩、背部
4 上臂与手
5 胸部
6 腰部
……
六 修长身材
……
七 嫩白基本功――防晒
……
八 瑜伽嫩白绝招
……
九 去角质妙招
……
编辑推荐
瑜伽是一种里外兼施的缓和运动,有适合10岁到100岁各年龄段人的动物,只要吸纳,配合书中的动作,就能让 五脏六腑得到调理,驱除疾病,自然容光焕发,再加上日常调养,雕塑身体,丽质不必天生,此刻你已拥有!看到这里,心动了吗?赶快翻开内页,即刻行动,只要再努力一点点,你已经开始变成美人了喔!
内容概要
张玉芬 瑜伽界资深指导老师,逾20年瑜伽教学经验,为各大电视、广播瑜伽节目名主持人。曾任:“中华航空公司”“空中瑜伽”示范东吴大学瑜伽社团指导,东森电视台“健康有约”与“中视“早安新闻”3分钟瑜伽主讲人,现任邱素贞瑜伽天地总经理风雅韵休闲广场负责人,邱素贞瑜伽天地教材总编辑,著作:《塑身瑜伽》、《简简单单做瑜伽》、《坐坐族瑜伽》。
图书封面