优雅地老去
出版日期:2013-7
ISBN:9787533937065
作者:渡边淳一
页数:128页
作者简介
渡边淳一的两性随笔和社会随笔《钝感力》《欲情课》《幸福达人》《在一起，不结婚》《优雅地老去》等在日本乃至亚洲影响甚大。本书在《白金Style》上连载时即引发热议，结集出版后更是掀起阅读热潮。渡边淳一耄耋之年提出的“熟年健康法”，倡导人们击碎对衰老的既成概念，挣脱“人生只能如此”的桎梏，不 自卑，不自负，也不羞怯，优雅地去跟人生谈恋爱。渡边一派的“活好后半生才是关键”“年老的性能优势”等全新生活理念，被读者誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。从现在开始，体会白金一代活法的精华，设计、享受你的晚年生活！
书籍目录
目录
第一章 优雅地老去，爱到一百岁
第二章 享受退休，退休爱不休
第三章 健康，就要成为积极的“钝感人”
第四章 不断心跳，远离“废用性萎缩”
第五章 穿得漂亮，内心变年轻
第六章 恋爱，让我们更年轻
第七章 “肌肤相亲”带来神奇的活力
第八章 大胆爱，多赞美，彼此更快乐
第九章 男人再“花”也恋家，女人再“忍”也会走
第十章 男人比女人更脆弱
第十一章 熟年的性情优势
第十二章 对“上钩的猎物”也要多关心
内容概要
渡边淳一
情爱小说大师，日本文坛一代大家。
1933年10月出生于日本北海道。1958年自札幌医科大学博士毕业，在母校授课行医之余开始文学创作。初期作品以医学、情爱题材为主，逐渐扩展到历史、传记小说。其以医学实践和生活经验为基础、深入男性和女性本质的情爱小说，尤为受读者喜爱，仅《失乐园》在日本即畅销达600万册，《无影灯》也因先后四次被改编成电视剧播出促使销量突破500万册。平生获得多种文学奖项，作品被翻译成几十种语言于各国出版，在全球拥有亿万读者。八十高龄仍活跃于文坛一线，被誉为日本文坛当之无愧的常青树。
发布书评
精彩书评 (总计17条)
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渡边淳一医学博士出身，后从事写作，是日本甚至全世界公认的情爱作品大师。这本小书通俗易懂，随笔形式，但是读起来亲切友好，好像老顽童在悄悄地传授你“武功秘诀”，很有趣。本书提倡的主要观点是老年人要有好奇心，要有活力，要敢于表达自己（尤其是在情感上的沟通），要多说感激、欣赏、赞美的话，要和爱人常保持亲密的身体接触、营造浓情蜜意的氛围......呵呵，虽然是给男性的建议，不过从女性角度读来（接收者），我忍不住大大地点赞哈！ -
在老去的时候学会爱你——《优雅地老去》，在人生的白金时刻 老去显然是一种状态。 年轻的时候，我们对爱情会灼热而天真，为爱付出自由和生命。但当我们老去，爱情已然不在考量的范围，坐在窗前，一杯清茶，一个下午，摇椅与蒲扇，思绪远飞，心态显然已经出现了变化，“老了还说什么爱情”之类的想法让他们变成了真正意义上的老人：麻木、失落、平庸，失去了对生活的热情与自由，带着对老去身躯的自卑与羞怯，默默地走向终点。 但是当老去的时候，若是允许，其实我们应该也是可以获得幸福的罢。曾经作为医生而拯救人们身体后来试图用写作探寻人们的精神世界的渡边淳一博士的《优雅地老去》就是这样一本和老去有关的书，它试图告诉我们每一个人：爱与年龄无关，重要的是心态！ “上帝更是赋予了我们只要是相爱，不论年龄多大都能使肉体和精神焕发活力的可能。”若是回想起我们的生活，其实说到底这样的事情应该是很多的罢。少年时代，我们因为爱情的出现而在深夜狂奔，在TA家的楼下痴痴仰望一盏灯的点亮；青年时代，我们因为爱情而奋力拼搏，加班至深夜的时候，打开TA送来的爱心饭盒，保温罐里面尚有余温的汤头，是我们饥饿的肚肠最好的慰藉；中年时代，我们会因为一抹魅力的倩影而砰然心动，找回了久违的激情……可是到老年的时候，我们怎么就忘记了爱情呢？爱情并没有设定年轻限制呀！当我们一直保持爱这世界与爱自己所处的人生阶段的时候，自然就会充满幸福呢？ 失去爱情显然是一件可怕的事情。老年的婆婆们总是比老公公们显得更加幸福和长寿，若是细想起来，退休在家的男性总是比女性更少社交，当大婶儿们在跳跳广场舞活动活动的时候，老大爷总是喜欢呆在家里，而当他们发现他们余下的只有孤独的时候，便或抑郁或焦虑起来，因为不在喜欢生活，就不由自主地因为心态而失去了健康。或许从这点而言，老年女性活的比男性长更有深层的原因吧。 事实上，无时无刻，女性不在学习爱。她们显然是为爱而生的。从一开始，女性就更为喜欢表达自己的喜怒哀乐，这样的女子，总是能够获得更为丰富的精神交互，她们多多地在做着爱的训练，享受爱情的过程，“优雅地去跟人生谈恋爱”，大约就是他们能够长寿的秘诀吧。 八十岁渡边先生之所以能够那么长寿，大约也是因为这样的关系，而作家中，能够像他一样享受生活，用爱抵抗精神的衰老的成功者，也不在少数，若说华语文学世界至今还在创作的琼瑶女士，不正是用爱去创作人生的写作者么？ 如果还没有开始尝试爱的话，就让这本《优雅地老去》影响你吧，如果你还未步入老年，更要学会爱；如果有步入老年的读者，就在这人生的白金时刻，在老去的时候，学会爱“你”吧！ By 林怿 2013年8月18日14:45:33 写于河庄 -
这本书很久之前就听说过，今天偶然遇到了，就拿来看了。看完最大的感想竟然是：原来日本的老年人和中国的老年人习性差不多啊！一直以为日本的老年人会是欧美老头老太那种样子——也不知道自己从哪里得出这样一种印象的。现在发现，原来日本老年人也那么封建保守啊。其实仔细想想，的确是这样。看日本动漫出现的那些老头老太大多是一副很老很憔悴的脸，再想想美国欧洲这些地方的电影里那些出场的老头老太太，个个那么精神矍铄，自由潇洒，有不失优雅和浪漫，真真是叫人佩服。我老了，不，我要从现在开始锻炼自己，不要受年龄的限制，随时随地都应该做一个自由潇洒、优雅浪漫、敢爱敢恨的人。这样活着才有意思嘛！干嘛要在乎别人的眼光，自己活得开心就好了。再来说本书中另外一个印象深刻的词：“不用心”地做事。这个不用心并不是我们讲的那个不用心地做事，如果用我们大家都能懂的词语翻译一下，那就是自然而然地、一种不用思索就去做某事的一种做法，肯能还是无法完整的表达出作者要表达的意思，举个例子吧。比如，“女士优先”原则，你再践行的时候，就应该不假思索的这样想这样做，无论你遇到的是妇女、少女还是小女孩，这种思想要植根于你心中，而不是要去考虑一下女士的身份再去做这件事。再比如，赞美别人的时候也要这样“不用心”地去赞美，什么意思呢，就是说你的赞美要发自肺腑、自然而然，而不是用心思索一番才得出来一句话去赞美。我觉得这个词真好。另外书中提到欧美国家男性对“女士优先”原则的践行也让我很震撼。的确是这样，绅士风度是要从小培养的，这种风度和优雅绝不是一时就能练就的。此外书中还多次提到欧美国家的恋爱观以及恋爱盛况——我觉得那真的可以用“盛况”这一次来表示——自由、热烈，多好啊。想想人生，除了爱还有别的更美好的事吗？借用作者的一句话，“爱与被爱，比任何回春药都更能使人年轻”。真是羡慕欧美这些国家的这种恋爱风气，爱就是爱，大大方方的恋爱、做爱，喜欢性就是喜欢性，而不像大多数亚洲国家那样——所有的爱都要遮遮掩掩，特别是女性的爱。试想一下，是不是正是这种病态的社会风气的压迫，才使得亚洲国家的“黄色”事业如此繁盛？大多数欧美国家的青少年都是在十八九岁的时候经历了第一次性，而在亚洲国家特别是中国——即使对早已成年的大多数大学生来说性还是一种传说。由于我们对性的认识的封闭和保守，更加导致了我们不能正确的对待这件事情。本来性就是人成长过程中要经历的一件事，正确的认识性、了解性，这是必要的，而在我国，大多数家长和老师都是谈“性”色变，这就会造成我们青少年对性的认识不正常甚至发生扭曲。即使是偶尔的谈起，也都是些性侵、猥琐之类的不好的方面。本来处于身体发育期的青少年对性感到好奇是在正常不过的事情了，可在家长、老师的“恐吓”中，只能自己偷偷摸摸的了解，有时候甚至会对自己的好奇感到羞愧，进而觉得自己“不正常”，从而就更加曲解“性”，认为那是不耻的，其实完全不是这样的啊！！就拿我自己而言，现在的我大二了。我所有的性知识都是从电影中学到了，有几次还自己偷偷躲在被子里用百度，想必这样的经历大家都会有吧。还记得刚上大学时第一次在电影中看到性爱的场面会不自觉的跳过去，即使这样，也会觉得脸红心跳，甚至羞于让室友知道，就好像自己在做什么不可饶恕的坏事似的。可以说知道最近，我才慢慢接受性是一件非常正常非常美好的事这一说法，之前之所以不接受，一是因为从小被纯洁这一词毒害太深，认为只要是与性沾边便是不纯洁；二是因为身边的人从不谈起，于是就以为自己对这方面不仅知道而且接受是一件非常可耻的事情。只是随着阅读量的增加，以及对性的正确的了解和认识，便慢慢开始接受，开始告诉自己，原来那种想法才是一种病态的不正常的想法呢。不仅又想起，看中国的电影或书籍的时候，家长对子女的教育很少或者说基本上没有涉及性知识，而看美国电影或书本的时候，经常会有这样一幕，女儿或者儿子和妈妈聊天中谈到自己的男友或女友时，妈妈都会不失时机地提醒自己的孩子要做好安全措施。不过还好，至少我国的现状在改变，开明的爸爸妈妈也越来越多，前两天在孟非写给女儿的信中看到他提醒自己的女儿保护好自己的时候突然很感动，哎，我们中国啊，就应该即使改变并且改进对未成年的教育啊！！又想到书中说男人比女人脆弱，我想这是真的。男人在我看来，不仅仅是脆弱，男人更加是自私。而且男人一辈子都是视觉性动物，从来不会改变。算了，不挑剔了，男人有那么多缺点，可还是有女人愿意为其奉献一切，就像张爱玲，像山田宗树笔下的松子……不过，我还能说什么呢，这世间总是要有爱情的吧！！你就包容一点，再包容一点啦！！再想想还有什么想说的。对了，关于作者渡边淳一，一直都有听说，世界有名的“情爱大师”嘛，不过这是我第一次看他的书，觉得这个老头挺可爱的。不过近期不打算看他的其他著作，感觉没到。我看书，一定要先有感觉的。最后，我想把《优雅地老去》改成《优雅地活着》，对，这才明显更适合我嘛。生命才刚刚开始，一切都才刚刚开始，我要优雅地活着，然后优雅地老去！哈哈！就是这样！我一定要去纽约、去巴黎、去伦敦，去看那些在阳光下热情拥抱、亲吻的恋人。当然，最好我也和恋人在一起，我会毫不犹豫的在夕阳西下的罗塞河旁投入他的怀抱，与他相拥而坐，深情相吻。还要啰嗦一句，最近的北京进入了梅雨季节，每天下午都会悠闲地下会儿雨，这是太让人开心了。不仅凉快，还让我每天都有个好心情。哈哈。真的好喜欢这下雨的季节！！
精彩短评 (总计50条)
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有点自说自话，自认为想的就是真理的即视感。但是有些想法还是蛮独到的，有些又让我觉得言之有理。优雅地老去，不过就是勇敢地做自己，乐观地接受不如意。将自己骨子里的优良特质发挥到极致，连自己都佩服自己。 -
无论什么年纪，保持活力保持恋爱保持心态保持性，由内而外 -
鸡汤文。感觉内容不甚新颖。Ծ‸Ծ -
老年生活指南，其实也适合所有男性，活得精彩，活得漂亮。 -
连着看了两本他的书，只能说，书如其人，就是这样的人才会长寿吧 因为没心没肺只自己快乐啊 -
老年人退休多彩生活指引指南……总之就是要保持年轻的心，多做年轻人爱做的事 -
心不能老啊 -
想过 -
这本描述中老年退休后应该怎么生活
也描述到底要怎么对待自己的妻子，但我觉得这都是要认真生活 活泼待人所产生的
还有就是我也很想恋爱啊啊啊啊 -
像是流水账一样的书...不好看。 -
四十分钟看完一本书 -
等人的几十分钟读完，确实很一般 -
和我的年代已有距离 -
要更加随心所欲的享受生活啊。 -
有意思的内容不多，都不像是渡边淳一写的 -
保持年轻心态的老年生活～ -
不错，下次让我爸妈看 -
可读性不高 -
知道会老去，才知道如何年起地去活 -
半个小时读完。。。 -
我们，不被世俗左右，充满好奇心态，追求人生所爱；不惜赞美他人，不忘自赏自爱，优雅洒脱有点“坏” -
虽然说是写给老年人的，其实年轻人也可以看看，说不厚，纸很厚，所以一本很快就看完了。蛮轻松的一本作品。 -
现在读来，感觉不是新鲜事了 -
知易行难吧 -
这是一本简单而满含有生活智慧的书呀。 -
临走时随手拿到这本书作者说老人也应该追逐爱情可是我这种年纪都没有尝试过真尴尬 -
先是被作家的名气吸引，再是被书名的文艺给吸引，然后用了一周的零碎时间看完了这部不合年龄的书。收获不算多，不过渡边对男女的差异把控还是不错。这本书更应该推荐我爸看看。 -
看到获多项奖也不要买，-出版社的宣传伎俩，看到豆瓣五分长评也要慎重考虑-出版社的赠书给五分长评活动长期有效有群有组织。一本聒噪无效的老年人碎碎念，想要卖出去太难。幸好最近清书架未阅读的书，弟弟坦言这本书是他三年前买的与我无关~ -
有点意思哈哈可爱有趣有活力的老爷爷 -
赞同前面几章的观点。但是后面那些是什么鬼？ -
优雅，就是把生活酿出自己的味道~ -
渡边先生肯定是一个幸福的人。毕竟这么膨胀啊。O(∩_∩)O哈哈~走好 -
渡边淳一嘛，所有的事情都能归结到性爱上。其他的，其他的重要吗？ -
虽然很薄很浅显的道理，但是其实有个很重要的事，我们开始思考老去的事。看到很多评论说写给老人的书就不感兴趣，但奇怪的是我真的从现在就在为那个美好的未来筹划，不然一切就无法从容了，审慎思考后生活的乐趣。有一句话很重要，不要给孩子留下钱，而是给他们教育、教养和丰富的感性。 -
说真的渡边爷爷这些老年指导书真的又好笑感觉又可爱哈哈哈哈哈哈 -
无聊 空洞 -
我觉得还挺好，感触还是挺多 -
看的渡边淳一的第一本书 而不是《给年轻人的幸福秘籍》我也是拒绝的… -
岁数大了，就不能总是因年龄作茧自缚 -
读完竟觉得有所受益，真真自己的心态有些儿衰老了。 -
书店阅。 -
豁达 -
优雅地老去。 -
……不太优雅。 -
2015年12月12日读，2015-394。 -
还行 -
我们都会老去，唯有回忆不变。男人是鲑鱼，女人是鳟鱼，越老越要活的年轻。 -
心灵鸡汤 -
老生常谈，作为长辈说的一些人生经验还可以，作为一本书，可观性不大。 -
男人再花也恋家，女人再忍也会走。听说日本有些年纪大的女性会主动提出离婚，为家付出大半辈子后去寻找自由，而离了婚的男人就会很惨，被照顾那么久，突然没人管了，会孤独离世。人活着不论年轻或连老，主要活个心态吧！自己想开了就豁达了。