简单生活的艺术
出版社:上海文艺出版社
出版日期:2011-3
ISBN:9787532140718
作者:多米妮克·洛罗
页数:193页
作者简介
《简单生活的艺术》内容简介：简单地生活不是要节衣缩食或者过一种毫无诱惑力的生活，相反，是要拥有更加富裕、有趣、充实、长久而健康的生活。生命逝去越多，我们就越应该精选自己的生活J不要徒劳地让生活变得复杂，给自己的生命留出空间吧！简化生活，净化心灵，提高生活的品质。自己想成为什么样的人，过怎样的生活，我们必须有清晰、正确、合理的构想。欧洲生活类图书畅销作家多米妮克•洛罗告诉我们如何摆脱物质的束缚，倾听自己的心声；如何从清理身边的杂物开始，规整自己的生活，收拾内心，整理人生，从而向人们阐述了一门简单生活的艺术。
书籍目录
序言
清空是一剂灵丹妙药
01-日常生活
不可思议的神经松弛
更为宽松的室内环境
更加健康的人际关系
02-精神世界
获得释放的内心世界
更有活力的老年生活
03-愈发快乐的生活
放弃带来的宁静
是幸福，还是安宁?
自我的撤退
准备清除阻塞
01-自我归属的分类
清醒地认识自我
我和代表我的物品
准确地知晓我的必需品
“好”东西的特征
02-注意障碍
我们隐隐地害怕清空
当过分囤积成了一个问题
恐惧和焦虑……
大量贮藏(攒钱)或者第欧根尼的病症
幸福之人的类型
行动起来
01-清点住所
厨房以及所有相关的东西
家庭必备
电子产品
装饰和家具
整理专用空间
个人物品
文件，证件，照片和书
02-技巧
如何进行
是时候行动起来了
送人，回收，扔掉或卖掉
万一身处困境该怎么办
03-排除阻塞之后
当心不要再填充
小心陷阱
只有深思熟虑之后，再买
简朴地生活
生活在轻快和过渡中
结沦
参考书目
译后记
编辑推荐
《简单生活的艺术》：你是否意识到：在物欲横流的今天，我们不断地追逐，却徒劳地使生活变得复杂那就请打开它吧：它将会是一次修复生命的机会一种找回快乐和生活激情的最佳疗法 门“通往”简单生活的艺术欧洲超级畅销书作家多米妮克•洛罗向你证明：一旦掌握这门艺术，高品质的生活也可以简约而“奢华”优雅而精致的生活是门艺术！然而，无法参透其中奥妙的我们，正徒劳地使生活变得复杂！书中，作者多米妮克•洛罗将从最基本的物品整理开始，教你学会一门“通往”简单生活的艺术，帮你在彻底整理自己生活的同时，找回失落已久的梦想和激情，使生命力得到最好的修复，让你拥有简约而不简单的生活。立即行动，这门艺术可以让人真正“鲜活”起来。作为报答，生活也会为你敞开大门。如果你想改变周遭，只需改变自身的生活状态即可，良好的生活状态将使周遭环境如你所愿。然而，要想实现这一点，只需掌握这门简单生活的艺术！
内容概要
多米妮克•洛罗，是法国著名随笔女作家和评论集家，知识渊博、对当今人们的生活习惯和生活方式颇具研究。她于上世纪七十年代末起旅居日本，自认为被东方文化和西方文化所同化。其创作的生活学术类作品《简单的艺术》刚一推出便成为全欧洲的超级畅销书。《简单生活的艺术》于2008年推出，使作者的名字再次被广大读者牢记。
章节摘录
版权页：居无定所，食不果腹，衣不蔽体，享受不了基本的医疗条件，这不是简单的生活，这不是自愿选择过简单的生活，而是无奈地承受生活的贫困。过简约的生活不是说要舍弃物质舒适，而是要生活得更为轻松、更有深度，更多……奢华！即使没有多少钱，我们也可以很好地生活，也可以体验到最高境界的奢华：“禅意”奢华。奢华，作为伊壁鸠鲁快乐主义学说中的一个概念，意指不为自发性选择所左右而糟蹋时光，不为身边的人与事所累（高寿之人通常如此：他们已与自我达成了一致。）即使美对我们的生活至关重要，奢华也并不仅指墙壁洁白、装潢现代的宽敞又美丽的室内环境。真正的奢华远非欺人的假象，而是：悠闲地生活，不搞浪费，对质量问题从不妥协，自认为独特，自尊自爱。奢华更是懂得拒绝做会使我们紧张的事情，或拒绝占有会使我们为之所困的东西。奢华是工作了一天之后能回到清新、安静、让人得到休息的卧室，是因为公寓里空空如也，所以没有事情要做的那份宁静。奢华是摒弃日常生活要我们做的成百上千次的小选择，却不会使我们身陷一个僵硬、沉闷的系统。奢华是为了达到一定的精神自由境界而只求拥有最起码的生活必需品，是给予能充实自己的事物以想象的空间。奢华——我们是否记得——是应该与梦想和想象联系在一起的：就像那些真实的事物，真实的故事和真实的人一样，它的使命是让人的灵魂变得更有深度。
图书封面
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精彩书评 (总计8条)
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法语老师王春慧翻译的书，怎么样也得给个面子读一下吧。类似的书读过美国人写的《减法生活》和日本人写的《不持有的生活》，总结下来就是“扔东西改变生活”。这本书主题相同，但是更为艺术，更为哲学，也更为细节。读下来是三本中最喜欢的。它教会人如何独立思考、寻找适合自己的生活，而不是一味教唆别人扔东西。以下是摘录的喜欢段落：一个“自我死亡”的小练习请摘下您身上的标签，试着写几行字，描述以下您是谁，但不要提到您的年龄、性别、地位、成就、财产或经历、也不要提到您的家庭背景或籍贯。您很可能会发现，您对真正的“自我”所知甚少。真正形成自己的风格我们若能真正认识自己，东西就会少一些，需求也会少一些，而格调则会高一些。“形成了风格”的人有一套非常明确的系统，清楚什么才是最适合他们。他们只买与自己性格和身材相衬的服装，经济上量力而行，他们只与本人，而不与各种梦想中的“自我”达成一致。日本艺伎艺伎之道在于把自己塑造成一件完美的艺术品：在多个领域达到无可指摘的高深造诣（歌唱、舞蹈、茶道、香道、插花、书法、根据不同季节、场合及顾客的品味，挑选和服的品质、颜色和款式的本领），对政治经济和心理学的了解（为了与顾客进行交谈），敏锐的洞察力，高雅的气质，谨慎的谈吐等。真正的安全感是知道自己到底是谁。东西少了，你就能够重新审视生活中的各个方面：为什么我和这个人待在一起？住在这个城市？从事这份工作？于是你问你就可以随意去哪儿：你的居所将安置在你感到幸福、自由的地方。我们中的许多人只想一件事——尽情享乐，但他们却不像自己想象的那样开心玩乐。他们完全没有创新，只是拷贝别人的风格、生活方式，而不去考虑可以有别的选择，这样是因为他们失去了个体意识。我们都需要保持自我，感受到自己是活着的，璀璨的。在我们的社会，所做的一切，目的都是让幸福、惬意、充实的生活形象与外界、与财物相联系起来：穿着优雅，房子堆满物品，装备奢华就像巴黎马克西姆品牌店，拥有炫目的手表和汽车，一大堆朋友......我们的思想和情感都受制于外界的事物，受制于与消费型社会所呈现给我们的物质相关联的现实。我们置身于嘈杂的活动和愉悦中，这是一种监狱。为什么如此多的人吃抗抑郁药、镇静剂或催眠药呢？有些人拥有的东西很少，但看起来非常幸福，喜气洋洋，非常认真专注于自己从事的事情，每次我遇到这样的人就不由得会和另一些人作比较，他们封闭自己的物质世界里，不停地悲叹生活的代价、邻居制造的噪音、自己的健康和亲友的争执。关于幸福，我们听到很多错误理念。比如没有孩子的生活是悲伤的，单身是一种失败，没有职业生涯的生活不体面......当我看到日本的和尚尼姑，神情喜悦，经历不可思议地充沛（即使年龄很大的也一样）。我认为比起社会摆在我们面前的这种生活，还有一千种别的生活方式，为什么不创建快乐寡妇会所？为什么不像这对英国夫妇一样过假期呢？每年为了品尝一下当地的葡萄酒和奶酪，他们都开着小敞篷车来法国参观一个大区，车的行李架上绑着一定帐篷。他们强烈地吸引着我，虽然不认识他们，这样的人会把幸福传递给在路上碰到他们的人。从前，尽管很多人拥有的东西比今天少得多，他们的生活更有秩序、更整洁......内心更健康。厨房里的六个罐（面粉、糖、茶、咖啡、盐、胡椒）都很有用。在日本，茶盘上放着所有必须的东西，盖上一小块白色餐巾挡灰（在传统高档酒店的每个房间，您还可以看到），它保留着一个时代的足迹，在那个时代，日常生活的每个行为都要深思熟虑，每件物品都有它存在的理由，理性，实用，“结实”，复合人体工程学远比时尚、生产过剩，小费这自我保护行为的反复变化要重要地多。在日本，优雅而精致地生活是一门艺术，远胜过拥有物品。怎么用很少的东西生活，从很少的东西中领悟：按实物的本来状态看待事物，并很好地加以利用；把一个令人不快的小地方，一套简单公寓变成一处舒适的、热情的住所。禅宗甚至宣扬要限制这三个“维持生活必须的需求”，那就是穿衣，吃饭和睡觉。禅宗训诫到，这回总自律秩序让人确切地、严格地做出合理的努力（不要太多，也不要不够），就可以面对任何情形，并且教诲人们自我克制以面对任何危险，不管这种危险是外界的还是我们自身的（激情、妒忌、厌世......）学会用很少的东西过一种符合审美意义的生活，这和把多余的东西扔进垃圾桶一样重要。 -
给生活平静，也给自己平静。生活原本就不复杂。社会的游戏规则是计算和算计，远离这个规则之后，一切都简单起来。那些行走在世界上的人，有足够的勇气出发，远离规则，于是在遇见的人和人之间，只有最纯真的人情，只是遇见，只是路过，不需要苦心经营的相处。前一段时间的自己 ，上了淘宝的瘾，看见那些美好的衣物，都想占为己有，体会到“新鲜”的快感。想拥有更多，但总舍不得曾经的拥有，积累的结果是生活环境的狭窄，最后只能成为压迫自己的负担。每一次整理物品，都是一样的结果。一直就想拥有属于自己的一个小小而温暖的家。温暖的卧室，一张床，一盏床头灯，一个壁橱，一个梳妆台。独立的书房，写字桌，很大很大的书架，很多很多的书，音响，电脑，植物，一杯咖啡。小小的厨房，偶尔心血来潮下厨，尝尝鲜。还有一个偶尔能够抱着冰淇淋看电视的客厅。一个给自己休息的地方，而不是负担的地方。和爸爸妈妈的家太大，太乱，太累赘，我只要一个小小的家，有爱就好。回归生命的本质，找回平静和安宁。这就是自己的格调，自己要的声音，自己的审美。至于剩下的，就不是我的事情了。 -
在省图花了一个小时的时间翻完，比借回来看书效率高。本书难能可贵地描述了许多关于简化生活的具体而微的建议，涉及到平日物质生活的方方面面。在图书馆还看到一些写囤积症患者的书，这本书里面也涉及到个别案例。我觉得我就有点囤积症倾向，化妆品，文具，本子，书，超市购物，网络各种资料下载收藏。。。买菜回来吃不完，发芽了的生姜，蒜，葱，变质了的肉，饭等不知扔了多少。。。有时候看到身边堆着一堆东西会心烦意乱，有的东西买来基本用处不大，但就是莫名其妙地买来。和强迫症与完美主义也有关系。我一直都羡慕那些个人物品少而精的人。那些无关紧要的发票，收据，纸等，他们会及时地处理掉，不会跟宝似的都带回家收着。他们的桌子很洁净，东西不多，井井有条，他们的住所一眼看过去整洁干净，摆放有序。其实我也不算很邋遢的人，住所也算干净明亮，但东西就是多。最要命的是，很多东西跟随我多年，总是静静地呆在某个角落。物质生活的简化，就是心灵生活的简化。本书简单生活的核心理念，想来应该和佛法的“万事皆空”是相通的，这点在书的一开始引言中也有介绍。欲望少一点，生活简单一点，最后才能达到内心的平和宁静。这一直是我追求的。从现在开始，学会抑制购物欲望以及简化个人物品。
精彩短评 (总计71条)
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清理与生活方式不配的东西，反正东西买回来就成二手了，收拾东西的袋子标扔掉送人卖掉回收归还等待 行动起来部分的清点住所一章以后可以参照来收拾 （是不是再也没有喝鸡汤的耐心了 -
不知道是翻译的问题还是作者的问题，全书满是自我矛盾和逻辑混乱的地方。 -
通过引用大量的名人名言，写出简单生活的艺术 -
看了可以使心灵宁静，但现实总是冷酷的——心情纠结！ -
书中由物及人，很好，我第一次如此有耐心的读一本书，感觉无形中有一股力量在推动我继续读下去！ -
符合我的心性 -
喜马拉雅听书 -
简单 -
生活 -
简单生活的艺术 -
还不错 -
读完之后觉得自己的生活都有所改变，我把自己不看的书全都送人了。送出了20多本。不要的衣服收拾打包了，该捐的捐，该送人送人。 -
粗粗地看了一下，感觉跟《断舍离》内容差不多~ -
是我这些年来读的少有的好书之一了，是我自己送给自己最好的生日礼物了，给你最轻松的生活方式的书。 -
很喜欢这本书里传递的简单 -
占有的东西少一点，我们便能永远活在当下。断舍离，努力！加油！ -
大道理…… -
非常非常朴实的道理，让人耳目一新。生活就是简单和轻松，而人贪欲无形中把自己束缚住了。看了此书，有利于在家中大扫除中利落地扔东西。 -
清简 -
现在的心情，时不时会很混乱。周围事物的堆积，对各种资源的占有欲。。。书中说出了很多我一直不能确定和想要表达的东西，也让我反思现在买的很多东西到底是不是必需的。虽然我以前也会经常反思，不过这本书给我带来了更具体的解决思路。 -
很贴近我们现实的生活状态 -
有一段时间在喜马拉雅每天晚上睡觉前都会听一段 现在想看看电子版 -
作者很明显崇拜东方文化，尤其是日本的文化。说实话写得啰嗦了点。 -
满怀希望开始看的 但其实只要看下前言和所有大小标题就可以了 其他全是无力的赘述.. 有句话很好：随时准备好死亡 -
真正的奢华在于拥有的东西都是自己真正需要和喜爱的，没有什么可以对其干扰，使其贬值。 -
每天下班后边收拾房间边听，两不误。不好的是，这个朗读者老是读错字，然后重读，听得不是很舒服。 -
翻译之后有点怪怪的 -
扔扔扔比买买买重要多了。 -
简单的生活，就是艺术，不是人人都适合的 -
Q -
继续极简主题阅读 -
万物作而弗始，生而弗有，为而弗恃。每个人都有自己想要的生活，精简的、堆砌的都是生活，互相尊重才是简单生活的准则。 -
简单生活、简单思维、简单过活。 -
物欲横流的时代的一剂良药。把两三页就可以搞定的内容扯出了一本书。 -
三星半。翻完了 想清东西时鼓励自己的力量。/2.13更新，前几天在湖大图书馆看杂志又提到这本书，极简主义，新流行，环保的生活方式。 -
我超爱这本书 -
有的书是从技巧上教人们如何简单生活,这本书是让人们从观念上做起再讲技巧,是一本好书. -
简单生活 -
好喜欢里面讲的内容，也试着做，简单生活，掉了有100件衣服.家里变得舒服多了。 -
精简自己的物品，留在身边的都是最喜欢的。 -
典型的畅销书，不过读着还是有一些启发的。书中的有些论调感觉会自相矛盾哈，跟佛教一样。 -
坚持读完以证明自己确实喜欢不上这本书 -
除了有点啰嗦之外其他都不错。 -
簡單生活，是智慧的選擇。我連續讀了兩遍。 -
极简主义与断舍离的理论是极好的，然这类书看过几本后觉得都一个意思，没什么特别的地方，重点还是要自己去实践，从实践中领悟。 -
非常难得的好书！因为搬家，要处理很多东西，可又难决定，于是订购了它，通宵看完，太好了！书中有很多观点特别能触动我，让我重新思考人生的真相，所有人来到地球，只是过客，最终我们要放下一切离开这儿，连个裤衩都带不走！它增添了我“舍弃”的勇气，也让我体会了“舍弃”的轻松和喜悦！是的，当我们拥有的物品越少，就越能集中精神体会当下，每人都拥有的天赐礼物——24小时，可以聆听小鸟的欢唱、一瞥夕阳美丽的余晖、或是暇怡享受一杯香浓的咖啡......我处理了很多的物品，每天都扔，犹豫时，就一手读着书，一手扔着。是啊，购东西往家里搬是最容易的，而当我们要放弃它时，却难舍，这是因为物品都积聚了我们对其的情感，它是有能量的，放在那儿不用它就是浪费！浪费我们花上百万买的房子，浪费这些昂贵的家具：因为我们装得是废品！读后就象是一次洗礼，我将遵循一个原则：东西要买少买好、充分利用，我们才更加珍惜它。 -
法国人的简单生活的介绍 -
实例教学 -
随手翻 20分钟。似乎比断舍离出版早，早已被这些观念浸染，看到这本就不太觉得有启发了，实操部分的分类框架倒是可以参考 -
行动起来，开始整理东西，丢弃东西，不再乱买东西，使用30天守则。 -
质量可以的东西了 -
第一次在网上买到比定价贵的东西 并且贵了这么多 失望 书质量也不好 发黄 还很皱希望亚马逊能选择好的合作伙伴在亚马逊最失败的一次购物！！！！！ -
我一直知道保持家里干净整洁的办法只有一个，那就是舍弃多余的东西。再深入一些，对于我们的心里也是一样，要想拥有简单纯净的灵魂，也要勇敢舍弃，去除一切让心灵变复杂的杂念。忘记该忘的，越多越好。 -
比起断舍离、不持有的生活、怦然心动的人生整理魔法、以极简的方式过一生，这本书显然更适合我，谈到了日本的禅宗和中国的道教，蛮不错的书，排版我也很喜欢。 -
蛮好的~嘿嘿~
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关于简单生活的主题总会吸引我。这一次是运用喜马拉雅在干重复劳动时，或者洗漱、打扫卫生时播放的，一个星期听完。我可以说此书有毒，丝毫不讲逻辑吗？让我们不要多追求物质，可是其中所谓一切的简单生活都是在雄厚的物质基础上的。所以看这种书不能想逻辑，关键听的是那种感觉。要这样说，这本书还勉强凑合，可以听一听、翻一翻，但是实质性内容很少，只是另一种主题的鸡汤文而已。 -
启蒙 -
又一个极简生活的，感觉没什么新内容，听书听的，主要是为了提醒自己控制欲望。虽然也不是特别成功。。。控制欲望最好的方法还是看银行卡余额啊。。。。ಥ_ಥ -
物质越少，约束与阻碍越少。物质给予的乐趣是短暂的肤浅的浮躁的。减少对物质的渴求，也许能走向寻求内心充实的道路。 -
看过极简主义的书就不用看这本了，大意是放弃带来宁静，最入心的一句:当我们一无所有时才可以拥有一切。 -
这类书买了不少，还是把这本从头到尾地读了一假期，一边读，一边调整自己的心态，感觉很不错。 -
译文极不通顺，我感觉译者需要重学一下中文。全书内容简而言之就是：尽量扔掉东西吧，要买的话，只买必须的，买尽可能好的。作者对东方文化很有兴趣，反复提到日本禅宗和中国道教。另外，为什么囤积症书里会翻译成第欧根尼症呢，不合理啊，第欧根尼不是提倡一无所有的吗？ -
- 真正的奢华在于拥有的东西都是自己真正需要和喜爱的，没有什么可以对其干扰，使其贬值。
- 生活意味着成长，坚持不懈，勇往直前。
- 我的生活如何？两只手提箱，一台电脑，再多我的两只手就不够拿了。#感觉好萌，我最近的萌点有点奇怪。但是看到这句话就莫名觉得开心，也是值。
- #感觉略有学佛的意味。（题外话：取消关注狼大好久再折回去看，Hin开心。都不会失去啊真棒！可以安心不看朋友圈啦 -
Change My Life~Only at the time I just need some book to do so,and it does.Of course Never there's a time you Need to change.知易行难，扔东西很难，持续扔东西更难啊。 -
书中的理念还是不错的，简化生活，让人生简单一点，生活轻松一点。不过看到中间就有点看不下去了，内容都差不多，比较普通。 -
本书的外观给人一种温馨的感觉，书里的经典哲句给人生活上的启示，里面的文字表达了作者希望我们每个人清空头脑里物质横流的世界带给我们的贪欲、私心、杂念，过上一种简单的生活，把更多的心思放在提升精神上的世界。我个人觉得文章有点太过啰嗦，指出重点 简言意骇会更好！ -
极简主义让人活得更透彻与轻松，丰富的物质生活容易让人患得患失、负担沉重。很久以前就希望自己所有必需品能用一个行李箱装走，就算搬家也别无留恋。今年早些时候接触到断舍离，着手阅读相关书籍，看了《我的家里空无一物》，处理那些多余的杂物也几个月了。当然，距离理想生活还差太远。幼年生活的不安全感，会使人倾向于靠着囤积来证实自己worthy，beloved，valued。但现在这些必须改变，因为负担越多，越不自由。这本书之所以读起来好过同类书籍，是因为里面引用了大量俳句、诗文等，阅读中给人以美感，比起一般家庭主妇般喃喃自语的行文要更使人信服。因为正在翻译类似的心灵随笔，所以也想从这个翻译中学到点东西。很喜欢书中引用的小林一茶的俳句“除了平静的内心和清新的空气外，我一无所有”。不要执着外物，追求内心安宁。 -
读完这本书的冲动就是要立马扔东西，感觉自己被杂物捆绑住了，要自由。 -
后半部分提供了该扔哪些的方案，前半部分简直只是在洗脑。 -
这类书感觉都一样的表达，没有什么新意。。 -
前三分之一想给五星，后三分之二只能给三星，越到后面，越流于啰嗦。