《人体生物钟养生智慧》书评

天人合一的健康密码

中国所倡导的天人合一的理论，与西方所谓的人体生物钟的理论，原来竟然不谋而合。我们只有根据生物钟的指导来安排的日常生活和工作，才能更好地让身体健康和长寿。这本书说出的是普遍的道理，我原来对这一点并不重视，整天的熬夜、喝酒，现在看来健康的下滑都是必然的，因果关系决定了我们的健康。日出而作，日落而息，这或许就是最古老的生物钟法则，违背了就要受到惩罚。改变自己的生物钟，顺应上天的旨意，这是正道。

生物钟——不可不知的人体时钟

无论生活在哪个国家，也无论做什么工作，生物钟都时时刻刻影响着我们的生活和工作。不同的人有着不同的生物钟，就像有的人喜欢早睡早起，每天早晨5点起床，却精神抖擞。而有的人上午十点起床还是被闹钟叫醒的，这就是生物钟在起作用。所以，我们要想更好地生活、工作，就要按照自己的生物钟来安排时间，而不是一味地随从他人。