出版社:茵山外出版
出版日期:2013-6-24
ISBN:9789862134429
作者:Mary Helen Bowers
页数:264页
《擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條》的笔记-第30页
若我们敞开心胸，会发现生命每刻都提供成长的契机，无论这时刻重大或微小。
《擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條》的笔记-第31页
这时，你该做的，是培养一种更正面的思维。相信这种思维会帮助你，这样一来，你和身体、食物及饮食就会发展出更自然的关系。以前，我满脑子都是我的外貌，现在，我有兴趣的是我的感觉。如果你不快乐，不满足，身心失衡，那么好看的外貌就不具任何意义。
《擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條》的笔记-第32页
后来我发现，我必须把体重跟自我价值区分开来，这样我的身心才能更健康，而且我也体悟到，一日末了，真正会让我的外貌和感觉有所不同的不是体重，而是我如何对待自己。这点也适用在任何人身上。