瑜伽的秘密

作者简介

由林万硕编著的生命智慧宝典《瑜伽的秘密》由钱学森研究中心顾问中国著名科学家、北京大学博士生导师马蔼乃作序，湖南人民出版社出版，被世界健康组织职盟推荐为生命健康首选读物。该书科学、全面、系统解读瑜伽深层知识，分为瑜伽概述、身体奥秘、精神探索、自我认识、究竟知识五个章节，并收录喻为‘千古之深经，人间之宝典’的《博伽梵歌》全本原文700诗节，揭秘五千年瑜伽背后的面纱，以通俗易懂的语言，帮助读者获得知识、爱、公正、奉献、忍耐这健康正法的五大基石，以大道至简的实践获得人体健康自愈的方法，帮助读者了解人的生命真相，达到身心灵平衡，科学健康自愈养生目的。

该书适宜于身心灵生命大健康追求者、瑜伽修习者、心理学爱好者与专业人员、自愈力研究探索者、神秘学研究探索与爱好者、慢性疑难疾病追求自愈者，也可作为瑜伽养生高级教材。

书籍目录

序

第一章 瑜伽概述

第一节 瑜伽概念

第二节 瑜伽原理

第三节 瑜伽主要流派及修习方法

第四节 瑜伽的现实意义

瑜伽从不可追忆的远古时代流传至今，是通向圆满人生的道路，达到身体与心灵和谐统一的养生方式。通过瑜伽可以摆脱遗传的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上意识合一。瑜伽有关于人类的完整信息：它有关于人体的信息，有关于人心的信息，也有关于人的灵性的信息。在完全没有恐惧的瑜伽境界中，人内在的智慧便会绽放，玄妙经验到与内心中神我的深度交融。

第二章 身体奥秘

第一节 静脉与气轮

第二节 体位法与住气法

第三节 身印与深定（秘音）

哈塔瑜伽是与控制生命气(生命能量)有关的一种瑜伽，当生命气开始通过中脉的时候，心意就能达到三摩地状态。哈塔瑜伽采用多种身体训练技巧，努力统一相对的力量(阴阳)，并把身体与心灵结合在一起。最终身体会转成精妙的神性身体，因此获得觉悟。据说，转变了的身体不受疾病的侵扰，没有任何缺陷，永远年轻，并拥有超常的神奇力量。

第三章 精神探索

第一节 意识的四种状态

第二节 瑜伽控制心的方法

第三节 瑜伽的力量

第四节 玛哈瑜伽程序

精神活动由心意，智性和假我三部分构成。心意是将人对外部世界的感觉印象收集起来的记录官能；智性是一种将这些印象分类并反作用于它们的分辨官能；假我则是声称这些印象全是它自己的，并把它们作为个人知识储存起来的自我意识。生命知觉的本体是真我和神我。真我即真实的自我，神我即居于众生心中及一切存在物中的神圣本性知觉具有四种意识状态，即清醒、做梦、深眠和超意识。

第四章 自我认识

第一节 意识的四种状态

第二节 瑜伽控制心的方法

第三节 瑜伽的力量

第四节 玛哈瑜伽程序

自我分为外自我、内自我和超上自我三个层次。外自我就是人的身体部分，他有生有死；内自我就是人内在的精神活动的部分，心里活动会引起各种各样的因果反应超上自我就是纯粹真我，是“我之为我”的那个根源本性，许多著名的大学教授和精神心理医生用大量的科学证据证明生命遗传现象确实存在，人由粗身体和细身组成，细身也称为高我或灵魂，是意识的带源体，它才是人的实质。

第五章 究竟知识

第一节 生命真相

第二节 物质大自然

第三节 时间因素

第四节 活动的规则

第五节 绝对真理

真我(也被叫做灵魂)的原本地位永远是纯粹、觉悟和自由的，是唯一真实不变的永恒喜乐。存在的一切是由至尊控制者、受控制的生物、宇宙展示、永恒时间以及业报组成，这一切构成了“全然的整体”。绝对真理是不可思议的“唯一”又“全然的整体”。

觉悟便是对此“唯一”的究竟。完全认识“唯一”的三个层次(梵、超灵、至尊梵)，方能理解绝对真理。

附录:《博伽梵歌》

《博伽梵歌》又叫《梵歌乌帕尼沙德》(旧译《梵歌奥义书》),原是描写世界古史的梵文史诗《摩哈巴茹阿特》(旧译《伟大的巴拉达》《摩柯婆罗多》)中的哲理插话，单独成书，是最早记载并全面阐述瑜伽的文献，是所有伟达文献中最重要的一部，是

一本对现代生活充满启迪的古老经典。一直流传甚广，广为诵读《博伽梵歌》的目的就是要把人类从物质生存的愚昧中拯救出来。《博伽梵歌》的主题是教人认识五项基本真理，即绝对真理(创造的原因)、有生命的生物、物质大自然、时间(整个宇宙存在或物质自然展示的期间)以及生物活动现象。宇宙的展示包含着种种活动。所有生物无不处于种种活动之中。《博伽梵歌》中论及及高等能量和低等能量......

详细网址：yj.chrce.com

内容概要

林万硕

北京金匮中医研究院院长

中华中医抗癌学会秘书长

中国科学家中医养生专业委员会主任

世界健康组织联盟首席养生专家

曾荣获2010世界自然医学传承创新奖、上海世博会国际健康养生节十大杰出人物功勋奖，中医药走向世界贡献奖，2010中医药继承与创新奖，“2009中医药行业最具影响力人物”称号，“建国六十周年百名优秀发明家”称号，“中国医疗卫生事业发展贡献个人”称号及“2014年中国科技创新先进个人”称号。

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