一流成功人士早餐前都做什么

作者简介

★《一流成功人士早餐前都做什么》是畅销书作家、时间管理领域权威研究专家劳拉·万德坎姆继《168个小时》之后最受欢迎的时间管理经典作品

★英文原版纸质书上市前，电子书销量已超过60000册，中文简体版首次独家授权。

★近距离与全球各行业一流成功人士对话，探讨关于早晨习惯、意志力、思考方式以及高效做事的秘诀。从而发现最简单易行的时间管理方法，你将在早餐前、周末和工作时间轻松实现合理平衡的时间安排。

★本杰明·富兰克林曾说过，“不要浪费时间……要时常从事有价值的工作。停止一切不必要的活动。”

《一流成功人士早餐前都做什么》是三部重量级精品电子书的合集，汇集了劳拉·万德坎姆多年对一流成功人士的跟踪采访与调查研究，是一部综合性时间管理指南。《一流成功人士早餐前都做什么》英文原版纸质书上市前，电子书已在短短几周内售出六万册。

在《一流成功人士早餐前都做什么》这本书中，作者借助逸闻趣事，用妙趣横生、通俗易懂的语言，阐释了当今世界上最重要的话题：如何进行高效时间管理，展示了一流成功人士的做法和我们充分利用每时每刻的方法。《一流成功人士早餐前都做什么》旨在让读者在满满的日程表安排下，收获取得成功的高效方法。

《一流成功人士早餐前都做什么》共包含三个部分，第一部分，作者通过众多案例，讲述了一流成功人士如何利用自己的早晨时光，尤其是早餐前的这段时间，第二和第三部分，作者把目光投向成功人士是如何规划休息日和工作日的，教你如何把家庭时间和工作时间变得更加高效、更加充实。本书向读者传达出了这样的理念：在整个世界尚未苏醒之前就去筹划一下吧，哪怕只花费几分钟的时间，也能让一整天看起来充满着无限的可能，使它成为一场激动人心的探险，而不是一趟无可奈何的苦行。在书的附录中，作者还给出了50条非常实用的时间管理诀窍。

为什么一流成功人士的闹钟都定在早晨5:57？书中会给你答案。

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，只有比别人更早、更勤奋地努力，才能更快迈入一流成功者行列。

《一流成功人士早餐前都做什么》的精华主要体现在以下三个方面：

一流成功人士早餐前都做什么？启发你重新思考早上的常规活动和一天的开始，给新的一天高效助推。一流成功人士周末都做什么？帮助你重新思考你的周末安排，使每周的工作有条不紊，给新的一周加油充电。一流成功人士上班时都做什么？对你固有的观念提出了挑战：大部分时间不见得应该耗在办公室内。你应该集中精力，让你的工作事项与自然生物钟协调。本书作者向我们展示了怎样在更少的时间内做更多的工作，最大限度地发挥生产力。教你如何事半功倍。

任何一个想要高效工作与生活的人都值得拥有此书。

每个人拥有的时间是一样的，都是24小时一天。在同样的时间内，有的人能够做很多事情，取得很多成就，有的人却一无所获，其中最重要的一个原因是时间管理问题。专注于做最重要的事情和充分利用时间，是一个人做成事情的关键。

——俞敏洪 新东方教育集团董事长

这部精华作品介绍了杰出人士的真实故事和最新的科学研究，向我们展示了如何最大限度地运用好早晨那段宝贵时间，还告诉了我们怎样充分利用工作时间。作者帮我们打造深度满意的周末，并教我们享受随之而来的丰硕成果。

劳拉·万德坎姆只用了寥寥数页，就让我确信自己有闲余时间把它读完。随着阅读更加深入，她进而让我确信自己有时间重读一遍俄文版的《战争与和平》。谢谢你，劳拉。感谢你给我的日程表松了绑。

——玛莎·贝克 美国著名人生设计专家 《找到自己的北极星》作者

劳拉·万德坎姆告诉我们要留意自己的时间去向，并且给我们展示了如何轻松找到更多出人意料的时间。虽然事业、家庭、兴趣爱好以及其它诉求都给我们造成了巨大压力，但是劳拉一直在引领我们，朝着更幸福、更高效的生活目标奋勇前进。

——美国亚马逊读者好评

书籍目录

引言　筹划有限的早晨时间，打造理想的一天

第一章　一流成功人士早餐前都做什么

抓狂的早晨

关于意志力：一日之计在于晨

重要但并不紧迫的事

发展你的事业

增进你的人际关系

滋养身心

如何改进你的早晨

追踪记录你的时间

设想一个完美的早晨

从逻辑的角度仔细思考

养成良好的习惯

根据实际需要，作出灵活的调整

第二章　一流成功人士周末都做什么

周末的悖论

寻求重获新生的力量

“这个周末我们干什么？”

选择替代性活动方式

尽情拥抱未来

一流成功人士是如何规划周末的

“100个梦想”清单

设定主要事项

成功周末的六大秘诀

尽量缩减必做事项

压缩你的家务事

重新考量孩子们的活动安排

保留（“断电”）安息日的传统

如何赢在新的一周

珍惜眼前你所拥有的一切

第三章　一流成功人士上班时都做什么

实现惊人效率的秘诀

原则一：留意每一个小时

原则二：提前制订计划

原则三：为成功创造条件

原则四：明白什么才是真正的工作

原则五：勤加练习

原则六：给自己“充值”

原则七：追寻快乐

附　录

新的早晨，新的人生

如何彻底改进你的时间安排

50条时间管理诀窍

内容概要

劳拉·万德坎姆，畅销书作家，纽约市记者，《今日美国》董事会的成员。她的《卖力找工作：不需交钱就能培养一份有价值的事业》一书，被纽约邮报评选为2007年4本著名的职业指导书之一。她还著有《天天25小时：你拥有的时间远比你预想的多》（原书直译名：《168个小时》）、《全世界所有的金钱：最幸福人士的财富收支观》、《跳槽：怎样改变你的工作处境》等。

作为毕业于普林斯顿大学的高材生，万德坎姆爱好写作与跑步。她的诸多采访和报道在《赫芬顿邮报》、《今日美国》、《华尔街日报》、《环球科学》和《读者文摘》中均有发表，这些作品文笔优雅、语言洗练，她从不用难以理解的科学黑话、商业术语。除了具备精湛的写作水平，她还擅长脱口秀，曾做客美国许多电视节目，如《今日秀》和Fox&Friends等。目前与丈夫和两个幼子定居纽约。

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