馴養情緒

作者简介

情緒是情感狀態的變幻，每一個有生命的物種都擁有情感；因此，因環境激發而起心動念是不可避免的，當我們的情感被情境激發，進而產生轉變，不管是正向的或是負向的，被接納或是不被歡迎，都可稱之為情緒，因此情緒是身心靈的一部分，是內在於生命整體之中，你無法將之排除，抑或抹滅。

书籍目录

一、情緒與你，互通信息

二、憤怒是喬裝的力量

三、恐懼中，覓安定

四、舉妒火，照前路

五、踏寂寞，自在漫游

六、破疏離，活出自我

七、穿透背叛，重獲新生

八、出離恨情，愛如泉湧

九、依賴中的愛戀情仇

十、憂鬱，離枝花

十一、罪疚，解開情緒的縛綁

十二、慈悲待己，無礙愛人

内容概要

張靜文

台灣大學社會學系學士

師範大學社會教育研究所碩士

「非靜書店」成人學習專業講師、生命觀照訓練講師

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