从小学游泳

作者简介

本书是《丛小爱体育》丛书中的一本。

    内容包括游泳的好处、了解游泳知识、游泳注意事项、游泳基本动作、提高水性、精通游泳技术、救护与自救七章。其中，游泳基本动作和游泳技术是讲基本功，其他则泛泛介绍，重在使孩子们能学会游泳和初步掌握游泳技术。书附大量插图，尤其在基本动作和游泳技术章节中甚至以图解为主，配以浅显的文字说明，使讲叙内容更为直观，易为少年儿童所接受。

书籍目录

第一章  游泳的好处 一、坚持游泳   不怕寒冷 二、坚持游泳   拥有健美体型 三、游泳可以使胖子变瘦、瘦子变胖第二章  了解游泳知识 一、怎样浮出水面 二、充分发挥手和脚在水中的作用第三章  游泳注意事项 一、学游泳的基本知识 二、先学哪一种泳姿第四章  游泳基本动作 一、入水前做好热身运动 二、先和水亲近 三、蛙泳是基础 四、仰泳很容易  （一）反蛙泳练习方法  （二）爬式仰泳技术 五、自由游也不难 六、蝶泳真好看第五章  提高水性 一、学会踩水和跳水  （一）踩水  （二）跳水 二、转身练习 三、水中游戏 四、水中体操第六章  精通游泳技术 一、优雅休闲的仰泳 二、四平八稳的蛙泳 三、“舞”姿优美的蝶泳 四、节奏明快的自由泳第七章  救护与自救 一、救护知识 二、自救知识

图书封面

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