归零

出版日期:2016-2
ISBN:9787552010975
作者:陈坤
页数:214页

作者简介

行走，安静，归零——三步开始，梳理你的人生。

连续五年，陈坤都会带领着一群年轻人开始“行走的力量”项目，通过最本能的行走方式，在过程中止语静心，得以放下杂念，认清自我，为内心注入力量。杯子满了，无法注入新的水流；人也一样，走着走着，需要适时地放下，不管是成功，还是挫折。本书从2015年“行走的力量”出发，以“归零”为概念，讲述行禅、静心和极简生活，展现“归零”的生活艺术。

这次参与“行走的力量”的志愿者们，以自然和内心变化为灵感，进行了文字、视觉类的创作。在这本书中，你能看到他们微妙的变化、努力接近真实自我后的触动。我们还邀请到建筑师梁井宇、媒体人张伟、郭小寒、作家彭彭、“家园计划”的梁冠华、日本和纸职人加纳武、法国默剧大师比佐、美国极简主义生活家Minilist组合等，分享他们对于“归零”的体悟，以及行之有效的“归零”生活指导。大家在面对这一主题时，似乎变得更加坦诚和放松。

我们无法提供绝对行之有效的方法论，只希望你能安静地随着这本书同陈坤走完香格里拉与世隔绝的240个小时，感受行禅的安宁，体悟简单生活的美好，最终能够感受到“归零”的力量。因为无论从哪里出发，我们都需要找到内心的平静。

◎行：香格里拉与世隔绝的240个小时，安静行走，找回初心。

◎静：外不著相、内不动心，于喧嚣处得寂静。

◎零：不困于物质的极简主义生活美学。

★行走的力量

由著名演员陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设类公益项目，创建于2011年。旨在号召人们通过最本能的行走方式，在过程中止语静心，得以认清自我，为内心注入力量。

★行走gogo

尊重个体的价值观，关注报道当下年轻人的文化及其生活方式。

★gogomook 系列丛书

亚马逊、当当网、京东商城等网上书店及全国实体书店、机场书店均有发售。

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书籍目录

Part1 行

归零

行走的力量五年纪事

“与世隔绝”的240个小时

从五到零

走在香巴拉，行至理想国

不怕走路的人

上山

Part2 静

音浪！音浪

静心与冥想  梅里雪山的禅修课

修行之地

从一本书开始修行

干净

喧嚣与寂静

我就是喜欢沉默

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专访 默剧大师菲利普•比佐

在反复与静止之间，沉静地咏诵

这是我最后一次写野孩子

Part3 零

晨昏四季，在纸上不断重复

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专访  美浓和纸职人加纳武

或许建筑师这个职业都是多余的

-
专访  梁井宇的居住之道

-
回宅：追求简居生活的家

莫比乌斯圈

简单，简单，再简单

“物质主义者”的新生活启示录

-
专访  Greta Taubert

心归山林

普通至极的避世小屋

“桃花源”的人间试验

-
专访  梁冠华和他的“家园计划”

Part4  青年梦想计划

特别企划-Young Hero

张傲月：知道我在跳舞就好了

白举纲：写自己，哪怕再烂

于杰：这绝不是什么文艺的行业

大橘子：拿慢刀子戳心窝

白莫媞：时间就是用来虚度的

内容概要

gogo makers:

出品人 费勇 陈坤

总编 陈坤

执行主编 周赟

文字统筹 纪汶汐

编辑 夏雨池 孙名梓 宫晓菲 赵梦晓

摄影 白白  Charles Wu 王宁 杜红彬

特约记者 Platinum（东京）

责任编辑 王晨曦

平面设计 刘天洋

Power to Go行走的力量：

项目总监 徐时芬

执行总监 施伟宏

项目部成员 范钦儒 赵政

gogo writers (a-z):

敖然

自由摄影师，Getty Images China签约摄影师。达斡尔族人，生长于呼伦贝尔的野马，笨嘴拙舌的手艺人，电子设备杀手，不够资深的吃货，2015“行走的力量•青年梦想计划”志愿者。

班宇

也叫坦克手贝吉塔，写诗、小说、评论，后知后觉者。

戴蓉

70后，复旦大学教师，《新民晚报》副刊专栏作者，《读者》签约作者。出版作品：《容我想想》。

郭小寒

资深媒体人、乐评人、演出策展人、乐童音乐副总裁。

韩松

自由摄影师，开有小型工作室“原画册”，SIPA图片社签约摄影师，摄影和文字作品见于《旅行家》、《南方人物周刊》等，2015“行走的力量•青年梦想计划”志愿者。

孟洋洋

视觉设计师，漫画家，西域史爱好者，2015“行走的力量•青年梦想计划”志愿者。

彭彭

本名彭针雨，自由撰稿人，喜欢旅行、写作、画画和有意思的人事物。已出版《爱的学徒》、《素颜•修行》、《走，一个人去旅行》等作品。微信号公众号彭彭的慢游时光（wandertime）

Succulency

本名刘曾林，插画师，喜欢练习巴西柔术及其他一切有趣的事物。2015“行走的力量•青年梦想计划”志愿者。

铁阳

90后独立音乐人，喜欢声音构建的世界，音乐作品兼具故事感和画面感。曾为多名音乐人制作单曲和专辑，担任音乐会音乐总监。2015年入围虾米音乐寻光计划并发行唱片《发光的海》，担当词曲创作、制作人和编曲。2015“行走的力量•青年梦想计划”志愿者。

远子

湖北人，现居北京。已出版小说、散文集《十七个远方》。2015“行走的力量•青年梦想计划”志愿者。

张伟

微信公众号“新世相”创办者，前《智族GQ》副主编。

张晓晨

演员、歌手，代表作《怒放》、《隋唐英雄》等。

gogo interviewed (a-z):

Greta Taubert

自由撰稿人，现居德国莱比锡，作品多见于《SZ》、《The Time》、《Vice》、《Cicero》等媒体，曾入选2009年德国《Medium》杂志的“30岁以下的30位记者”和2014年Newsroom.de网站的500位女性媒体人。

加纳武

日本和纸职人，在美浓市郊外开有一间名为“幸草纸”的和纸工房。

梁井宇

北京场域建筑工作室创始人、主持建筑师，城市研究者。2008年WA中国建筑优胜奖获得者，多次在国内外建筑院校、机构开设讲座；建筑作品及文章见于国内外各类刊物和出版物。近期作品包括：北京伊比利亚当代艺术中心、上海民生银行美术馆等。

Philippe Bizot

法国默剧表演艺术大师。20 岁获国际哑剧金奖，常在世界各地演出，并办有哑剧学院，被誉为“活跃的静修士”。

唐冠华

前广告人，中国共识社区运动、“家园计划”发起人。

Special thanks to

荣耀honor

佳能Canon

康师傅优悦水

The North Face

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发布书评

　
　

精彩书评 (总计4条)

  •     人生最奇妙之处应该就是可以做各种各样的选择。少年时，我们会羡慕成年人拥有自由选择的权利，直到这份权利放在手心的时候，才能感知到那份沉重，但是这样的选择依然无时无刻不陪伴着我们，有的人选择追名逐利，有些人乐于追求美好的精神生活，有的人喜爱独善其身，也有人愿意兼济天下，但是我想在所有选择中最难的应该就是放下吧，所以这本书中所讲述的“归零”才如此令人着迷。现代社会拥有强大的吸引力和坚硬的社会规则，在这个过程中，价值观也逐渐变得简单粗暴单一，这种力量就像地球引力一般，将每个人牢牢吸引在地面上，而陈坤所发起的“行走的力量”无疑是一种让我们摆脱引力的方式，在这个万事万物冗杂繁芜扑向你的世界中，能够选择一种单一的状态真是难能可贵，行走本是一个简单的行动，却是构成人类活动不可或缺的活动，在艰难行走的过程中，是最适合放下一切专注于行动与思考，低头反观我们内心世界的时刻，在这个将一切社会属性剥除的地方，人也仿佛回归了自然的本能，重新发现自己内心的力量，并且在这个过程中找到快乐与自信。而这样的公益活动的另一个迷人之处就是这同样也是一种因缘际会，不同地方不同职业的人们因为对于行走、归零的向往，而走到一起，在行走的过程中，一起走在略显艰难的路途中，一起沉下心观察身处的环境之美，也一起在这个过程中得到内心的收获，并且在彼此的交集中碰撞出心灵的花火，了解到每个人的人生经历，感受到的是他们走过每一步中的宁静与坦然。看着那些感受、照片，甚至是随身携带的便当盒在不同地方的留影，虽然我们并没能参与其中，却像真正和他们走过了这一路的旅程。同时，书中也请到了建筑师、媒体人、日本和纸职人、法国默剧大师、美国极简主义生活家等各行各业的人，为读者讲述了如何在生活中实践归零的方法，这些人对于自己专业的感悟让我们体会到，我们不仅在平时的生活中可以用三十天达到极简主义，也可以在职业中践行宁静深幽的准则，其实归零可以适用于任何职业、文化以及生活，而行走无疑是实现这种状态的最好方式。
  •     不得不承认，现当代的中国人已经在思想多元化的深度影响下，没有了自己的“主心骨”，大多数人除了物质主义不断的催动行为外，不知道自己为什么而来和将到哪里去。其实这种问题的产生所要追寻的就是哲学的答案，因为这个命题本身就是哲学范畴的。《归零》的出现，实际上就是陈坤为代表的一群人在找寻这个命题的答案。自上个世纪80年代开始，外来思想在不断的涌入到国内，可以说对中国社会的发展是有正面作用的，对大多数人来讲是启迪智慧的机遇，这个时候也出现了大量的诗人、哲人和学者，对中国社会思想的不断深化和进步起到了不可估量的作用。然而，不知道从什么时候开始，物质主义的理念占领了社会意识形态的巅峰，所有的人都会义无反顾的向“钱”看，这样导致的最终问题就是社会文化、艺术等表象性的东西首先庸俗化，而这种现象竟然还被一些人宣传成为贴近群众的艺术，在我看来就是别有用心的误导艺术的走向。好在人终究是人，一些有识之士的判断力在不断的纠正这种思想的异化，甚至有些思想家、诗人为了追寻理想、信念而难以将肉体与精神严格区分，譬如海子这样的诗人最后结束在了自己的思想和艺术当中。这种结果虽然令人叹息，但是不可否认的是他们的精神更为纯粹，他们生活的并不空虚，因为他们能够追寻自己精神和灵魂的归宿。事实上，作为中国的人当认识到自己缺少一种精神支撑的时候，就会不自觉的寻找那些曾经使我们感到精神愉悦和富足的东西。本世纪初以来，“国学热”的兴起实际上就是中国人在从老祖宗那里找自己的灵魂和精神归宿，我们试图从古代典籍中找到现成的答案，然而通过这些年的努力中国人似乎还没有明确自己内心的答案。至此，陈坤这个有着佛教信仰并且有一定思想沉淀的演艺明星发起了所谓的“行走的力量”，他试图通过行走这个实践性非常强的过程来找寻答案。在我看来，陈坤这样的做法是有道理的，哲学的命题往往不会被所谓的界限所限制，更多的是要放宽自己的视野，胸怀宇宙万物去无限制的思考才能得到所谓的真理。《归零》中基本上就是“行走的力量”成员对于自己人生的重新思考，我想也正是因此才会有所谓“归零”的名字。中国文化历来被认为是所谓“儒、释、道”为主体的，有相当多的哲学学者也认为中国哲学的主干是与文化基本相同的内涵和外延。然而，著名学者陈鼓应先生在《中国哲学创始者——老子新论》一书中认为，中国哲学实际上就是道家哲学，儒家并不是哲学而只是伦理学的范畴，因为儒家讨论的问题并不涉及哲学的根本命题。在我看来，陈鼓应先生正是冒着天下之大不韪，而点出了中国哲学的问题关键，哲学命题主要是探索人从哪里来、到哪里去，特别是人与自然、人与宇宙之间的宏观关系，并不能限定在人与人或者说是纯社会层面的问题。当然，佛家的思想与道家一样主要探讨了哲学的根本命题，也就是说佛家思想必然是哲学层面的，但是由于它是来自印度。因此是否将佛家思想算作中国传统哲学还是有探讨的空间，但可以肯定的是佛家思想一定在中国哲学中发挥着显著的作用。我认为，无论佛道他们有一个共同的哲学理念即万物皆由空而来，《归零》恰恰就是这样的一本带有明显哲学探索精神的小书，其中的很多故事告诉我们只有彻底的归零，才能有效的摆脱任何无形和有形的拖累，最终找到生命意义的本源。作为佛教徒的陈坤而言，或许只有禅修的方式才能使他与精神、自然、宇宙合二为一，做到彻底的觉悟。那么在他的带领下，“行走的力量”成员们都在学习坐禅和禅修，对于这种方式我是不以为然的。寻找生命、自我、人生价值或是彻底的感受自然、幻化宇宙并非只有佛教特别是禅修这一种方式。在我看来，道家哲学对于开启人的智慧、理念和思想有着不可估量的作用，它更强调的是人与自然、人与宇宙之间的关系，正所谓“人法地、地法天、天法道、道法自然”，它会使受到社会各种纷乱思想和物质主义影响的人摆脱出来，从而进入到返璞归真和清静恬淡的境界。其实，归根结底人终究是要寻找到属于自己的精神家园的，《归零》中有一位“行走的力量”的成员写下了她与一位藏地信佛的旅店老板的对话，那位老板说了一句“有信仰的人，总是离幸福更近一点”，我认为这句话实际上就是就是《归零》这本书的核心要义。纵观《归零》很容易发现，这些人和文章想要追寻和表达的就是要找到自己内心最为纯粹的东西，特别是在最后凸显了一些“极简主义”艺术家和他们的艺术。这些在本质上就是道家所追求的，越为自然、越为简约则越能达到精神的极大解放，也就是最终要追求的“大自在”。对于我们这些生活在尘世中的人而言，我们可能不会成为出家人那样无牵无挂，精神和肉体都达到了一个无我的境界，我们应该并且也可能达到的则是精神上的极大解放，内心的充实和富足，成为一个让别人羡慕的人。那么，要成为这样的人，就必须明白行走的哲学即在人生的过程中不断的思考、反思、批判，最终找到自己的灵魂的归宿、精神的原点和思想的根基。
  •     说实话，这书让我感觉挺复杂的。迄今为止，我看过了《去远方发现自己》、《呼唤洁净的世界》、《往西，宁静的方向》以及这本《归零》。如果说它们有什么共同点的话，那一定是和陈坤有关，另外，也可以说这是陈坤倡导的“行走的力量”的衍生品。如果我没记错，第一本应该是《往西，宁静的方向》。那本书在当年给了我很多感动和力量。也让对陈坤作为一名艺人倡导这样类似于灵修、探索内心的活动开始感兴趣，之后每读一本都会略失望一点，然而，你问过会不会持续追着读下去，我的答案还是肯定的，因为，读这个系列的书，似乎已经成为了一种习惯。这个一系列的书籍让我经历了对陈坤路人转粉，粉转路人的过程。当然这对明星来说是太平常不过的，另外一个陌生人喜欢或者不喜欢他，都不会影响到他。但是至少说明了一件事，平实、真实的文字会让人感动，进而喜欢上一个你无需看懂的人；但是如果这样的文字变成了“too much”的宣传，效果可能就事与愿违。曾经的陈坤在乎人们是否喜爱他，后来通过精心，似乎变得不再在乎，但是，如果他真的想要通过做一个文艺范走向人们的内心，其路还是漫长的。说白了，“行走的力量”在这一系列的书里，越来越成为一个作秀工程。因为也没有真的参与过，所以也不敢妄论，至少从书籍的制作上是比较浮躁的。本次活动，参加者还有豆瓣阅读的作者远子，据说在行走之后，他辞职专职写作了。我知道，参加进去和外围观看完全是不同的体验，但是陈坤选择的团队几乎一水的都是文艺工作者——作家、编剧、导演、歌手、插画师……凡此种种，让人觉得灵修也成为一种特有圈小资的活动了。如果从宣传的角度来讲，当然这些人更能写出好看的文章、拍出美的图片甚至为此创作，只是，这和当初不分职业无所谓明星还是普通人，只要行走并且向内观测自己的初衷似乎有些偏离了。书的内容也比以往更为杂乱，以往基本都是成员的个人感悟或者访谈内容等，在《归零》里，通过一份普鲁斯特问卷，交代了一些成员的故事，也比较简单。后面干脆是列出了一大堆灵修的地方和书籍，让人有广告乱入的错觉；之后感觉变成了Mook式的《我爱摇滚乐》，再之后变成了漫画版的科普；后面风格又变了，感觉变成了日式断舍离了；最后加入的竟然是微信圈上流行一阵子的年轻夫妻创世外桃源的故事。单就内容来说，有可看的，有文字比较不错的内容，但是很少。活动图片很多，拍摄效果也不错，只是给人一种大杂烩的感觉，最后干脆告诉你，这就是归零。只要你放下，只要简单。似乎只要和艺术沾边，才能谈得上“归零”呵。其实，乱七八糟攒一本书，还真不如好好去做一个活动呢，你说呢？坤哥。

精彩短评 (总计8条)

  •     在当今世俗充斥着众多人的眼睛时，有的时候我们需要静下来找到自己的初衷。在自己的内心混沌找不到目标时，也许在行走中能净化自己的那么多我想。静下来，与自己的灵魂聊聊～
  •     无论身在何处 只要每天给自己留出思考的时间就好。
  •     归零，再出发
  •     什么时候我也能静下心来就这么纯粹的走走！
  •     总有一群人总在时代的前面，无论繁华还是简单，我们选择自己的方式去追随。
  •     人生最难是放下
  •     除了P60-61那占据两页还居中的菇的匪夷所思的排版外，其它都挺好的，基本围绕归零这个主题，但觉内容还不够深刻。
  •     归零 回归原点找自己.
 

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