女性塑形健体家庭手册

作者简介

《女性塑形健体家庭手册》以彩色图文的形式，阐述塑形健体的概念及作用，宝宝身体发育的特点及锻炼方法，并系统地对青春期女孩、孕产妇、职业女性等的锻炼方法、注意问题进行介绍。

书籍目录

概述

一、什么是塑形健体

二、塑形健体的价值

三、形体美的标准

四、塑形健体训练的原则

五、形体锻炼应注意的问题

六、女性年龄阶段的划分及身心特点

妈妈的宝贝

一、宝宝身发展的特点

二、宝宝锻炼重点

三、宝宝锻炼方法

（一）亲子体操

（二）宝宝快乐象形模仿操

（三）幼儿基本体操

四、

章节摘录

插图

图书封面

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