懒公主瘦身记

作者简介

《懒公主瘦身记》让懒公主们行动起来，缩小腹！收腹细腰简单小运动，消灭胖公主的腰腹大患！纤手臂！轻松活动平常用的拜拜肉，让蝴蝶袖从此消失！塑俏臀！手脚并用一起UPUP！帮助屁屁挺起来！修长腿！躺着抬脚拉长腿部线条，打造名模级美腿不是梦！消排毒！活络筋骨消浮肿，还你凹凸有致好身材！超过90％的胖公主们都觉得自己需要减肥，但减肥方式这么多，到底哪些是真正有效并且不伤身体！

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  三懒公主变身记

书籍目录

推荐序健康、快乐、美丽、轻松的懒公主瘦身法胖公主千百种，你是哪一种？到底懒公主是怎么变胖的？懒公主瘦身咨询室:为什么会胖？为什么会瘦？你需要减肥吗？恼人的发胖部位\胖公主类型+体型大诊断\检视正确体重更健康瘦身最大的重点莫过于“食”，饮食瘦身\排毒瘦身更美丽为什么你瘦不下来？来来来，让专家为你破解瘦不下来的10个谜团也许你不是瘦不了，而是健康出了问题？彻底拥有不再胖的生活30DAYS纤体减重计划书大胆挑战1个月甩掉6kg肥肉！超热门！小动作、大功效的体操一定要学纤体体操教室开课！简易运动随时做培养易瘦体质有妙招,每天跟着这样做从此变成持久瘦美人日本超in健康减肥法：神奇骨盆体操1日10分钟,再懒的公主也做得到!超简单床上塑身操缩小腹！收腹细腰简单小运动，消灭胖公主的腰腹大患纤手臂！彻底消灭拜拜肉,让蝴蝶袖从此消失塑俏臀！手脚并用一起UP UP!帮助屁屁挺起来修长腿！告别萝卜与大象腿，恢复美好比例身段消排毒！活络筋骨消浮肿，还你凹凸有致好身材行为瘦身最实在，一分耕耘一分收获瘦身体操实用锦囊 平日仪态POSE瘦身体操乐活新概念好吃不油腻 低热量健康食谱厨艺不精我不怕，美味低卡料理轻松做最低热量最多美味，美味清爽低负担！体内废物清光光，气色健康跟着PERFECT！瘦身美肌又健发，完美效果大放送！光喝果汁就变瘦，做个美丽的轻感公主吧神奇的创意代餐餐点，真的让你越吃越瘦!!饮食瘦身笔记：流传在女孩们中的瘦身法大公开饮食记录笔记本——每日饮食记录表超级减肥经验倾囊相授瘦身达人大揭秘

编辑推荐

　　想要轻松地健康瘦身吗？那你就要拥有三个法宝：均衡适量的饮食、有效的运动，配上一份思考的好心情。 随着潮流，几乎每个女孩都渴望拥有封面模特的身材，但几乎每个女孩都在减肥的道路上有着痛苦辛酸的历程。有些人对巨大的运动量忘而却步，有些人面对乏味的减肥餐难以下咽，有些人在“持之以恒”面前败下阵来……拥有健康而完美的身材，成为许多女性朋友可望而不可即的梦想！ 本书如同魔法书一般为懒公主们达成了心愿，如果你认为减肥是一种痛苦，那么本书绝对可以将减肥变成一次快乐之旅。它摒弃了大堆的学术语句、抛开了故弄玄虚的理论，用最浅显、最真实的语句揭开了瘦身、纤体的序幕。在保证健康的前提下，用最短的时间减掉最多的脂肪；针对身体各个不同的部分，制定了不一样的纤体计划；用最小的动作，达到最大的瘦身效果。 懒公主瘦身法，为您一一呈现！

前言

　　想要轻松地健康瘦身吗？那你就要拥有三个法宝：均衡适量的饮食、有效的运动，配上一份思考的好心情。　　随着潮流，几乎每个女孩都渴望拥有封面模特的身材，但几乎每个女孩都在减肥的道路上有着痛苦辛酸的历程。有些人对巨大的运动量忘而却步，有些人面对乏味的减肥餐难以下咽，有些人在“持之以恒”面前败下阵来……拥有健康而完美的身材，成为许多女性朋友可望而不可即的梦想！　　本书如同魔法书一般为懒公主们达成了心愿，如果你认为减肥是一种痛苦，那么本书绝对可以将减肥变成一次快乐之旅。它摒弃了大堆的学术语句、抛开了故弄玄虚的理论，用最浅显、最真实的语句揭开了瘦身、纤体的序幕。在保证健康的前提下，用最短的时间减掉最多的脂肪；针对身体各个不同的部分，制定了不一样的纤体计划；用最小的动作，达到最大的瘦身效果。　　懒公主瘦身法，为您一一呈现！

媒体关注与评论

　　《懒公主瘦身记》健康瘦身、快乐又美丽。　　——陈力平（品悦诊所院长）　　《懒公主瘦身记》最轻松的懒人塑身法。　　——林伯威（坜新医院体重管理中心主任）　　《懒公主瘦身记》纤体塑身动起来。　　——刘灿宏（万芳医院肥胖防治中心医师）

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