享“瘦”健康餐

作者简介

尚锦健康系列。

轻松瘦身+健康窈窕100%。专业医师设计60道享“瘦”美食，只要吃法得当，苗条、健康都拥有。

书籍目录

1 斤斤计较算算看 你是肥胖一族吗?

2 肥胖是罪过吗? 认清瘦身的真正意义 

3 肥胖是疾病的温床 脑卒中・糖尿病最爱纠缠过重人士

4 生活大考验 减肥如何不复胖？

5 按一按肥肉不见了 瘦身穴位大公开

6 陷阱勿入 揪出肥胖祸源

7 遗传惹的祸 全家都是肥胖族

8 食物热量分类表

9 市售食物热量参考表

一 水果 

1 水果沙拉/老姜汁蘸红番茄

2 魔宇苹果沙拉

3 元气沙拉

4 酸乳苹果沙拉/综合水果吧

5 吐司三明治

二 蔬菜

1 凉拌海带/鱼香秋葵

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三 海鲜

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四 肉品

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图书封面

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