给亲爱的你-全五册

作者简介

《给亲爱的你(套装全5册)》内容包括：便当盒里的秘密、四季野餐盒、我们家是咖啡馆、早餐桌上圆舞曲、嘴巴去旅行等营养食物，包含了25组野餐食单，26份精致下午茶，30套营养早餐，33道美味便当和欧美各国的美食体验。

书籍目录

《早餐桌上的圆舞曲》早餐闲话
我们家的早餐的光
关于营养早餐的知识
营养满点的元气早餐
虾仁青豆粥和西葫芦鸡蛋软饼
潜水艇三明治
火腿橄榄意面沙拉
芝士烤土豆泥
起司蛋包＆山药黑芝麻糊
豆腐脑
忙碌日子的快速早餐
芝士奶油蘑菇汤&烤鸡蛋吐司
海苔饭团&肉酱豆腐
玉米海鲜豆腐羹
咖啡厅风格三明治
快速三明治
牛奶玉米片
高纤低脂的瘦身早餐
凉拌卷心菜
.蒸红薯
烤鸡胸肉油醋汁沙拉
三文鱼肠全麦吐司小披萨
豆浆荞麦面
蒸包子&绿豆汤
休闲假日的丰富早餐
爱心蛋包饭
火腿蔬菜沙拉&麻团面包
okea式丰富早餐
咸豆浆&粢饭团
培根芝士蛋堡
烤面包水果布了
悠闲的粤式早茶
水煎饺
早餐联合国
法式司丽饼
曰式早餐
美式松饼
《嘴巴去旅行》
亚洲篇
精致的日本料理
军舰寿司组合
天妇罗
白味噌拉面
韩国饮食简介
韩式年糕饺子汤
越南春卷
牛肉河粉
泰国美食简介
芒果糯米饭
多口味的马来西亚美食
椰浆饭和肉骨茶
新加坡海南鸡饭
咖喱王国印度
烤肉之国土目其
欧洲篇
意大利美食简介
.意大利人的饮食习惯
罗勒松子青酱意面
意大利比萨
意大利炖饭
华丽韵法国料理
红酒炖牛肉
温暖洋葱汤
皆罗旺斯炖菜
英国的炸鱼和薯条
德国猪脚
德国面包、香肠&黑森赫蛋糕
希腊美食
西班牙冷汤
西班牙土豆蛋饼
俄式红菜汤
美洲篇
墨西哥美食
巴西美食

编辑推荐

《给亲爱的你(套装全5册)》由北京由电大学出版社出版，为读者介绍了各种美食的做法以及营养价什，是居家旅行安排食谱的好帮手，书中以漫画的方式体现出来，让读者耳目一新，能更好的理解书中内容。

内容概要

kodi,美食生活绘本作家。个人网站：kodillia.com
　　新浪微博：
　　目前出版：
　　《甜蜜厨房》
　　KODI的美食绘馆：给亲爱的你（5本）
　　《早餐桌上的圆舞曲》
　　《四季的野餐篮》
　　《便当盒里的秘密》
　　《嘴巴去旅行》
　　《我们家是咖啡馆》

章节摘录

版权页：   插图：      工作日的早晨：七点半起床… 我会一边做早餐一连轴梳洗，在蒸东西或烤东西的间隙里刷牙洗脸，合理的利用好时间才能不慌不忙地快速做好早餐哟！ 八点整准时早上我！ 待一切准备就绪，我们会坐在一起慢慢享用早餐。当然Bear先生总是啊呜啊呜地大口吞，风卷殘云般迅速就吃掉了（这样是不好的）……留下我慢吞吞地小口小口吃。 用心吃早餐的每个早晨都很棒唷！ 一定要养成吃早餐的好习惯，才能保持良好的健康状态，更有利于维持好身材呢。 早餐是一天中的第餐，它的作用非常大，一方面要补充一个晚上的能量消耗，另一方面还要为早晨跟中午这段时间提供能量，即有承上启下的作用，必须认真对待哦。 不过虽然说“早餐要吃饱”也不是说要大吃大喝，营养早餐要吃多少份量，还是必须依赖个人体形跟体重数来比较才能确定的，当然也要注重卡路里的摄取问题。 大家的早餐都是怎样吃？吃些什么呢？ 有时候头天晚上吃太多，第二天早上就很没食欲，于是干脆不吃早餐了…… 结果还未到中午就饿得不行！什么都想吃…… 等到中午吃饭时便狼吞虎咽大吃一通。不光比平时吃得多，胃也因为一下子撑住而变得十分难受…… 所以说，每天定时定量，规律地吃早餐才是正确的生活习惯哟！ 那么早餐应该吃些什么呢？ 黄金早餐是什么？ 所谓的黄金早餐，就是由主食（碳水化合物）+蛋白质（肉蛋）+乳制品（牛奶酸奶）+蔬菜或水果所组成的。 人体一天所需要的营养和微量元素大部分都来逢于早餐呢，所以早餐绝对不能马虎哦，四样都要吃到，才是完美的黄金早餐！～并且食物种类越多越好喔。 鸡蛋，牛奶酸奶，全麦面包，麦片，新鲜蔬果，都是营养早餐的上好选择！

图书封面

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