舞蹈形体训练基础

作者简介

《高等学校儿童艺术教育系列教材•舞蹈教育:舞蹈形体训练基础》分为地面素质训练、把杆素质训练、中间素质训练和古典身韵训练四部分。具体内容包括：身体基本形态、组合训练、手的动作等。

书籍目录

第一部分 地面素质训练
一、身体基本形态
二、组合训练
第二部分 把杆素质训练
一、身体基本形态
二、组合训练
第三部分 中间素质训练
第四部分 古典身韵训练
一、基本体态与手型
二、手的动作
三、组合训练

编辑推荐

《舞蹈形体训练基础》：高等学校儿童艺术教育系列教材·舞蹈教育。

章节摘录

版权页：插图：以上是芭蕾的七个手位，再补充一下从七位到一位的做法：七位手随吸气使大臂上提略高于肩（使掌心朝下），随着呼气由大臂带动手臂轻柔地下降，逐渐回到原一位的手位上。还需要说明的是七个手位中一、二、三、七位是不分左右的，四、五、六位是分左右的。教学提示：手位练习中最容易出现的问题是肘关节，如一位手时肘关节容易贴身，二位手时肘关节容易下沉，三位手时肘关节容易前关，七位手时肘关节容易下垂，同时还须注意不要耸肩，要沉肩吐气，尽量拉长颈部。手位运动必须遵循从位置到位置的原则。在训练时不必完全按照手位顺序一、二、三、四、五、六、七位进行，可以自由随意进行。手位练习教师可以根据需要自由编排组合，进行左右两边的手位练习，不管怎么编排，有两条原则不能违背：一条是必须从一位开始，最后收回一位，一位是一切手位的基础；另一条是手位在运动变化中，途经的手位必须清楚到位，不可随意，必须走最长的运动路线。2.小跳训练组合训练内容：正步位小跳，一位小跳，双起单落后吸腿小跳，单起单落后吸腿小跳。动作规格与要领：（1）正步位小跳：双手叉腰，脚下正步位直立体态准备。正步位半蹲后，收腰脚背迅速推地绷脚往上跳起（脚背往上用力，脚尖往回用力，膝盖伸直）。空中脚尖自然对地面，双腿双脚并拢。落地时脚尖先落，脚跟落地后膝盖随之放松，经过半蹲缓冲。注意身体直立体态的始终保持，蹲时忌撅臀部。（图77）

图书封面

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