美人養身特效食譜

作者简介

《美人養身特效食譜》特點：162道美味元氣料理：營養師把關每道料理的營養成分與功效，教你運用天然食材，吃對食物，調養體質，吃出健康與美麗。女性常見8大問題一次解答：醫師針對肥胖、水腫、手腳冰冷、貧血、生理痛等，各式女性常見問題，提供必備保健知識及飲食搭配，做好自我健康管理，無病一身輕。

中醫漢方食療法：中醫師給你完整調養秘訣，精心嚴選對症藥膳，幫你呵護身體與容貌，掌握不生病的養生智慧，越活越年輕，輕鬆活到天年。

书籍目录

【醫師自序】正確保養，健康美麗升級 林禹宏 醫師【中醫師序】養生有道，輕鬆成為元氣美人 洪尚綱 中醫師【營養師序】從內到外，寶貝自己 蕭千祐 營養師Part 1 美貌與身體，都要小心呵護　　　　　　　　　　　　　　　女性該怎麼照顧自己的身體？為什麼越減越肥？擁有美麗肌膚的祕訣？頭髮的問題如何養護？怎樣才能擺脫經痛？陰部分泌物很多，怎麼辦？怎麼補血，才有好氣色？如何改善手腳冰冷？容易水腫怎麼辦？Part 2 162道女性調養特效食譜肥胖低脂低熱量飲食，輕鬆有效控制體重 

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　　《美人養身特效食譜》特色　　◎162道美味元氣料理　　營養師把關每道料理的營養成分與功效，教你運用天然食材，吃對食物，調養體質，吃出健康與美麗。　　◎ 女性常見8大問題一次解答　　專家針對肥胖、水腫、手腳冰冷、貧血、生理痛等，各式女性常見問題，提供必備保健知識及飲食搭配，做好自我健康管理，無病一身輕。　　◎ 中醫漢方食療法　　中醫師給你完整調養祕訣，精心嚴選對症藥膳，幫你呵護身體與容貌，掌握不生病的養生智慧，越活越年輕，輕鬆活到天年。

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