《简单的艺术》章节试读

《简单的艺术》的笔记-第90页 - 物质主义和极简主义

总之要简单化
绝不接受你不想要的东西。
丢弃东西或者把东西送人时，不要有负罪感。
不要在浴室里收集一堆化妆品小样。
设想你的房子毁于火灾，把你要重新买的东西列出来。
然后把不打算再买的东西也列出来。
给你喜爱但从不使用的东西拍照留念，然后把它们清理一空。
体验一下你的需要，如果有迟疑，就放弃这种需要。
把今年一次也没用到的东西清理掉。
牢记如下符咒：“除了必不可少的，我一无所需”。
要领会“少就是多”的道理。
把需要与欲望区分清楚。
试试你能“坚持”多久不用一件你本以为不可缺少的东西。
尽可能减少身外之物。
不用认为“整理”就是把东西重新摆放。
告诉自己，简单化不是清理自己喜欢的东西，而是清理对我们的幸福无益的东西。
要明白没有什么是不能替换的。
决定你要保留的物品数量（汤匙、床单、鞋子等）。
为每件物品制定一个位置。
不用收集空盒子、袋子和瓶子。
最多只留两件家务劳动时穿的衣服。
留出一个柜子，分类存放重要文件、文字材料、充电电池、收据、道路图、磁带光盘等没有固定存放位置的东西。
仔细审查每件物品，少一件东西意味着节省清洁一件东西的力气。
不时给自己提问：“我为什么留着这个？”
设想梁上君子光顾你家：别给他们任何可“借用”的东西。
不要束缚于你过去错误买下的东西。清理掉就是改正错误。
享受把你拥有的所有东西列出一张单子的乐趣，做不到吗？
再开列一张单子，记下你已经清理的所有物品，有什么可后悔的吗？
告诉自己，为了自己的幸福，你要把所有让你不舒服的东西丢掉，哪怕是有感情的物品。
如果能用更好的东西换掉还不错的东西，绝不要犹豫。你会感到满意的。
不要接受次一等的选项。身边的每件物品越接近完美，你就越能获得宁静。
口袋里有钱的时候才买东西。
变化，保持住宅的生命力。
信任那些表现出优秀品质的经典货。
用一劳永逸的方法进行整理——清理一空。
减少自己的活动。
保证新增添的物品更小更轻、占用更少的空间。
拒绝没什么用处的小玩意儿。

《简单的艺术》的笔记-第65页

我有自己的仪式，这是一种谨小慎微的场景，我的钢笔，一张专用的纸，一天中固定的时辰，周围东西一丝不乱，咖啡温度刚刚好…

《简单的艺术》的笔记-第99页 - 外在的妩媚与内在的美丽

所谓美丽，就是让人看着舒服，这个与年龄无关。一个人的韵味来自通情达理和品位高尚。韵味并不局限于形象和身体，也是智慧与某种内在的流露，是一种选择和自我定位，关系到我们想成为什么人和怎样成为这样的人。

《简单的艺术》的笔记-第63页

把极寻常的事情神圣化，让你的生活充满仪式。“借助仪式，某一日才不同于别的日子，某一时刻才不同于别的时刻”

《简单的艺术》的笔记-第68页

最高形式的主动，就是一个人停下来审视自己的阅历和实质之时，只有获得了内心的只有和独立，才具有这种主动性。

《简单的艺术》的笔记-第1页 - .....

简单的生活，其实是一种梦寐以求的境界，是人类在进化过程中抛却残余之后的升华。我坚信，随着这本书的普及，将会引导更多的人走向善与美的世界。

《简单的艺术》的笔记-第79页

禪要求我們對藝術品和藝術家在作品上留下的印記保持警剔。它要求人不要成為物和他人的主人或僕人，也不要成為自己的感情、原則和慾望的奴隸。在禪看來，就沒甚麼是不美的了。這是一種精神狀態，欣然接受那些無法逃避之事，安然享受宇宙的秩序、物質的貧瘠和精神的富足。

《简单的艺术》的笔记-第62页 - 把重复性工作当作集中精神的训练

《简单的艺术》的笔记-第10页

每个人都有获得自己喜欢的物品的自由，但最重要的是我们对待物品的态度，是认识到自身需求的限度，以及自己对生活的期待：知道自己喜欢读什么书，想看什么电影，什么地方带给我们发自内心的快乐......

《简单的艺术》的笔记-第80页

如果你身无分文，只剩两块面包，用这最后几毛钱，买一束风信子，充实你的心灵！

《简单的艺术》的笔记-第50页

旅行时带很多行李的都是穷人。——英国谚语。

《简单的艺术》的笔记-第1页

一个自由的人就是能够不假任何借口就拒接晚餐邀请的人。--儒勒逃离宏大的主题，写出日常生活提供给你的东西。描述你的忧伤和愿望、头脑中穿过的想法和你对美的某些形式的信仰。怀着不事张扬的谦卑的真挚之情用随手可得的词语，梦境中的画面和记忆中的事物来描述这一切。如果生活在你看来乏善可陈，请不要责备你自己。你要承认自己没有足够的诗意逗引招来绚烂华丽。--里尔克《给青年诗人的诗》不要把你的知识看做你的拥有之物，思维不局限于自身的人，不夸夸其谈他们知道什么，而是谈论他们的独创见解。最好的学习方法是教授他人。灵魂就像闪电一样，是稍纵即逝的淡蓝火星儿……瑜伽能把灵魂从身体中抽离，让灵魂自由出入。

《简单的艺术》的笔记-第85页

让你接触的东西变得更美，即使你从事最低贱的劳动。我们的一举一动都要有审美观。每一个行为，哪怕微不足道的日常举止，其实都能带着创作活动的庄重来完成。

《简单的艺术》的笔记-第81页

虚伪的奢华是“买来”的，是为了复制在潮流杂志上看到的家居内景；买来一堆跟舒适度无关的高科技玩意儿；靠着幻想把各种食材搭配在一起，但做出来的食物根本无法下咽；去赶时髦和人满为患的地方度假，却不得不靠镇静剂纾解疲惫。

《简单的艺术》的笔记-第66页

生活需要最低限度的东西，好好生活需要足够的东西。

《简单的艺术》的笔记-第27页

最理想的状态是：只拥有绝对必需之物，生活在一个梦想之地，居室无可指摘，身体经过了劳动的锤炼，灵活而保养的很好，同时还能完全独立生活。达到了这样的状态，精神将能保持自由，并对未知之事物保持开放。

《简单的艺术》的笔记-第82页 - 生活得优雅而完美

带着格调做事让生活变得无限丰富。所为格调，就是吃早餐前刷刷头发，就是在就餐时放一点轻音乐，就是尽量避免使用塑料盒聚乙烯制品，就是每天使用银餐具，而不是只在来客人时才使用。
86页
把床铺叠得漂漂亮亮是对这个混乱世界的某种防御。对于瘟疫、死亡和所有在睡眠中纠缠我们的噩梦，我们都无能为力。但整齐的橱柜证明我们至少能够把自己的小角落整理得井井有序。
当我们把周围一切变得井井有序，我们也把自己变得井井有序。清空一个塞满杂物的抽屉，整理一个橱柜，每一个整理和简化的想法都让我们坚信，生命中有些事是能够被我们牢牢把握的。

《简单的艺术》的笔记-第2页

期待已久的书终于到手，

《简单的艺术》的笔记-第85页 - 整洁和伦理

让你接触的东西变得更美，即使你从事最低贱的劳动。我们的一举一动都要带有审美观。每一个行为，哪怕最微不足道的日常举止，其实都能带着创作活动的庄重来完成。

《简单的艺术》的笔记-第86页 - 朴素、洁净和整齐有序

美，是生命之所以有意义的不多原因之一。创造美好生活是最高使命。正是在这些细节里面，在整齐和洁净中，美浮现出来并支撑和哺育着我们。

《简单的艺术》的笔记-第95页

身体不可困扰灵魂，而是应该运用于精神活动和心灵世界。

《简单的艺术》的笔记-第61页 - 让感觉保持清醒

如果活在当下，就不会感到疲倦：多数时候，人们烦心的是将要做的事情，而不是正在做的事情。正因为这样，懒惰的人往往情绪低落。

《简单的艺术》的笔记-第63页

把极寻常的事情神圣化，让你的生活充满仪式 “借助仪式，某一日才不同于别的日子，某一时刻才不同于别的时刻”

《简单的艺术》的笔记-第27页

最理想的状态是：只拥有绝对必需之物，生活在一个梦想之地，居室无可指摘，身体经过了劳动的锤炼，灵活而保养的很好，同时还能完全独立生活。达到了这样的状态，精神将能保持自由，并对未知之事物保持开放。

《简单的艺术》的笔记-第1页

大多数人萎靡不振，是因为他们吃得太多。
休息过多，是在“让自己生锈”，也就是在毁掉自己。
每当你开始感到担忧、失落、孤独、沮丧，心中充满怨恨、消极或愤怒时，拿起一本有趣的书，穿上一套焕然一新的衣服，尽你所能让周围的环境变得更加令人愉悦……最重要的是要阻止源源不断的思绪，直到新能量取代了旧能量。
当你做了好事，不必把它讲出来：这种感觉是奇妙的，因为你没有冲淡这份快乐，而是自己完整地保存了它。
谈论深奥的东西自有合适的时机，其他时候最好是蜻蜓点水，不必深入。批评别人不能说吗别人怎么样，反而把你自己的底细抖搂无疑：一个喜欢说是非的人。切忌表里不一，应该对所有人一视同仁。
切忌好为人师，我们讲出来的往往比心里想的更加高调，我们企图展示我们景仰的思想，我们扮演心目中我们想成为的那个角色，但很不幸它是不真实的。不要教训别人该怎么吃饭，而是自己按照正确的方法吃饭。
在前半生，品尝各种乐趣、得到我们想要的东西和对各种事物进行尝试，这至关重要。我们能够因此体会到放弃是一种快乐，平静则依赖日常短暂享乐之外的东西。

《简单的艺术》的笔记-第60页 - 慵懒的乐趣

慵懒应该是不易的之物，它不是萎靡不振。它应该得到欣赏、品味，被当作天赐的礼物，有点像是偷得的光阴

《简单的艺术》的笔记-第37页

人们在购买的时候，其实总是在购买自己的一部分。

《简单的艺术》的笔记-第8页 - 物质主义和极简主义

用感觉丰富你的身体，用活力丰富你的心灵，用道德原则丰富你的精神，而不是用物品丰富你的生活
很久之前，一位老师曾经这样说过：向内看，而不要向外求，不要用物质来丰富自己的生活，而是应该丰富内心……
迷茫了很久看到这里，内心一片清明。

《简单的艺术》的笔记-第49页

更多的选择经典样式，经过考研的品牌，容易保养的衣服。

《简单的艺术》的笔记-第93页 - 身体

照料自己的身体，就是解放自己的身体。很多人花费时间、精力和金钱，把住宅弄得漂漂亮亮，为家人和朋友准备美食，关心别人或者去看戏，但却忽略了自己的身体，还振振有词地说没有时间散步、清除皮肤污垢或者制定饮食计划。
他们没有认识到，有保持和谐高尚面貌之心，其实对身体也应该有这样的要求。
1美丽与你
发现你的自我形象：做回自己
走路，烹饪，充满精力地生活。美的另一个重要成分是生活的乐趣。要警惕压力、不安、愤怒、伤心和恐惧；他们是你的敌人。努力让自己学会尽量轻松地摆脱这些情绪，仿佛他们对你无所触动，这样才能维持你的生命源泉。

《简单的艺术》的笔记-第41页 - 衣柜：风格和简单

品质的最终价值就是其中流露的静谧。

《简单的艺术》的笔记-第3页

简单，让生活摆脱使我们精力分散和紧张不安的偏见、拘束和压力，为我们提供了很多问题的解决办法。

《简单的艺术》的笔记-第62页

值得担忧的不是未来，而是偷偷溜走的现在。能够改变一段时光的质量，是非常可贵的天赋。

《简单的艺术》的笔记-第1页

《简单的艺术》的笔记-第79页 - 侘寂的审美观

在禅看来，美就是一种无忧无虑、超然物外的状态。只要达到这样的状态，就没有什么是不美的了。这是一种精神状态，欣然接受那些无法逃避之事，安然享受宇宙的秩序、物质的贫瘠和精神的富足。

《简单的艺术》的笔记-第56页 - 极简主义的益处

不要掉入这样的思想陷阱：如果现在不做你想做的事，以后就来不及了。你现在做的一切都是在为你未来要做的事情而准备。一切都是慢慢积累的结果。

《简单的艺术》的笔记-第22页

永远不要透露出缺乏的迹象。

《简单的艺术》的笔记-第2页

期待已久的书终于到手，小林一茶是我喜欢的诗人，源自＜窗边的小豆豆＞

《简单的艺术》的笔记-第84页

家务劳动是生活的重要因素。清洁，打扫，洗刷和煮饭让人保持状态并对自己的生活充满责任感。自己动手满足每天所需的人，不会患上脑溢血，麻痹症，也不会头脑昏昏沉沉，思虑像浮云一般不能自主。

《简单的艺术》的笔记-第78页 - 侘寂的审美观

世界所毁灭的，它也在建立，隐藏在不完整、不圆满的事物之下的，是更淡然的美。

《简单的艺术》的笔记-第92页 - 第一章 物质主义和极简主义

很多人声称，他们在年轻时日子不宽裕，丢弃东西让他们有一种浪费的负罪感。但浪费是说丢掉可能还用得着的东西，如果丢弃的东西毫无用处，就不是浪费，留着这件东西反而是浪费。
极简主义需要生活纪律和对细节的重视。你要学会柔和但坚定地摒弃。
用节俭和简单，赋予你的生活以价值和风格。在美学和其他方面，往往少就是多。
衣柜：风格和简单。时尚是买来的，风格才是你自己拥有的。风格是一种天赋。
你应该有的衣服：几件上等羊毛裤，一件冬天穿的粗呢上装，一件亚麻质地的夏装和春秋装，意见上号的漂亮大衣，和几件T恤和各式上衣。至少要准备三套完整的套装，用于三种场合（周末、社交、工作）。留着一件不会再穿的走形的睡衣，或者储备足够半年穿的紧身裤，这些有什么意义呢？这是在这些小细节之中，透露出一个人的严谨、见识和女性特质。
旅行时带很多行李的人是穷人。
太多的人被所谓的热情牵着鼻子走，但实际上那只是一种被动。他们竭力逃避自己。但最高形式的主动，就是一个人“停下来”审视自己的阅历和实质之时。
不焦虑，活在当下。
多数的时候，人们烦心的是将要做的事情，而不是正在做的事情。
让金钱成为你的奴隶。节约是为了少工作，而不是为了花钱。减少一些不必要的开支让人变得积极和更加幸福。因为他对未来的担心减少了。
真正的奢华存在于居室内，自然得让人熟视无睹：散发皮子气味的椅子、开司米的花格子毛毯、水晶杯子、白色亚麻桌布、朴实无华的隔热白瓷盘子、埃及棉的厚毛巾、找不到任何装饰品但能在冬天点上木柴炉子的房间、一束不惹眼的鲜花、隔壁花园里采摘的新鲜蔬菜……</原文结束>

《简单的艺术》的笔记-第1页

分豐富

《简单的艺术》的笔记-第34页

拥有极少，但都要最好的。

《简单的艺术》的笔记-第100页

美丽不总是上天的恩赐，它是一种自律，开始追求美丽意味着不再懵懂无知。

《简单的艺术》的笔记-第64页

蒙田说，当下的充实生活拥有丰富的仪式。当日复一日的压力和需求压得我们直不起腰来时，它能给我们慰藉。
归根到底，生活属于意识范畴，我们要做的只是改善身边的环境，把仪式过程中的细节打上自己的烙印
懂得生活，是一种习惯，仪式有助于形成习惯。如果赋予仪式以意义和美，它们将丰富其他各种领域，带来满足、神秘、和平和秩序。

《简单的艺术》的笔记-第1页

“春至陋室中，无一物中万物足。”——小林一茶

《简单的艺术》的笔记-第6页 - 奉行极简主义

除了整洁而通风的居室和严格必需品之外，纪律，洁净和意志是生活的条件。极简主义需要生活纪律和对细节的重视。最大限度地摒弃，不要让物品和家具侵占你的空间，然后把注意力转移到别的事情上面。甚至摈弃的念头也将与你无关。你的决定将发自本能，你的着装风格将更优雅，你的家将更舒适，你的日程将更充实。心灵变得澄澈，你将更智慧地看待生活，学会柔和但坚定地摒弃。

《简单的艺术》的笔记-第63页 - 把极寻常的事物神圣化，让你的生活充满仪式

懂得生活，是一种习惯，仪式有助于形成习惯。如果赋予仪式意识和美，它们将丰富其他各种领域，带来满足，神秘，和平和秩序。它们把日常变得神圣，给我们的世界另一个维度。

《简单的艺术》的笔记-第56页

不要掉入这样的思想陷阱：如果现在不做你想做的事，以后就来不及了。你现在做的一切都是在为你未来要做的事情而准备。一切都是慢慢积累的结果。很好的讽刺了现如今喊着“再不怎样怎样就老了”口号的年轻人们。