乐活

作者简介

《乐活哈佛学不到的幸福课》不是哈佛式的“生活方式”指导，而是一种生活哲学、生活态度。我们不需要有人不停地告诉我们该做什么、如何做、吃什么、穿什么、住在哪儿、每天该做多少锻炼、消费什么……

当你设定了节奏，确定了内容，体验了其带来的好处后，你的生活可能就会朝着良性循环的方向发展。想要更幸福并不像你想象的那么难，不必推迟到你退休之后，也不必等到你富裕之后，幸福不是只存在于某些有限的情形中。幸福是触手可及的，就像我们每天呼吸的空气一样。

书籍目录

何时何地你最快乐？  00 设计幸福  你能够更快乐吗  本书并非关于  本书是关于  本书如何发挥作用  什么是幸福课  01 决心让自己更幸福(ABC法)  顺便说一下，你很了不起哦  02 理解幸福  有嘲讽的余地吗  专家是怎么告诉们的  对你的幸福的主要影响  为什么永远都不满足  向更幸福的富足发展    如何才能更幸福快乐  从某个地方开始  03 创建个人幸福计划  幸福的源泉  感受已经存在的幸福  你支持自己吗  对你最重要的人给予你的鼓励  积极与消极的空间  注意你的空间里的东西  让你的空间成为快乐之园  将生活置于首位  04 忘掉不幸  反幸福的情形  另一种选择：怎样才能痛苦。  想一想你的需求  非常幸福人士的7种习惯  压力带来的负面习惯  正面的习惯：生活在现实中  习惯——“以更宽容的姿态刘  通往幸福之路的障碍——你是否选择了基于压力的方法对待生活？  让他人幸福  05 我们的计划：让他人幸福  双赢方案  如何在工作中更快乐  人与人的关系与爱  从此幸福快乐  双佳——心上人的幸福双赢方案  更幸福的社会  幸福的未来  06 一些幸福计划的例子  针对生活中四个主要方面的幸福计划  为更满意的职业而预先制订的幸福计划  安排好时间：一周四天的幸福计划  讨价还价，争取一周四天工作制的幸福计划原则  设定意愿  幸福计划：掌控经济  最后的思考——幸福最好保持简单  07 将你的计划付诸实施  总结：练习和测试  建议阅读书目  《乐活》的音乐、歌曲播放目录

编辑推荐

　　据说哈佛深受欢迎的课是经济学导论，比这个课程更受欢迎的是“幸福课”　　“本书充满了卡梅尔·麦康奈尔的激情、宣言以及看待生活的现实方法，本书能够而且将会改变我们的生活。”　　——奇姆·普莱斯（Kim Pnce）　Millfields社区学校延伸服务和Hackney儿童中心的主任　　“卡梅尔·麦康奈尔是这样的一个人，她具有令人惊异的能力，让你看到你能够主宰生活，因此你也能够让你的生活更加美好。书中为我们提供了实际的、发自内心的、引人瞩目的建议。”　　——安娜·马珂琳（Anna Maclean），Inbev英国有限公司的营销经理　　“如果要想找到通向幸福的路径，那么卡梅尔·麦康奈尔就是最好的向导，她在生活中通过帮助他人找到的平衡就是对我们最好的启发。”　　——尼奥·费特格罗德爵士（sir Niall Fitzgerald），路透社主席

内容概要

M.MBA学位，F.RSA“魔力早餐”的创建人



    卡梅尔·麦康奈尔是一位社会企业家兼作家，她的背景非凡，集社会活动与资深公司经历于一身。



    她于2001年创建了儿童慈善“魔力早餐”[Magic Breakfast(www.magicbreakfast.com)]，“魔力早餐”为那些最急需的小学派送食物和营养教育，每天上午可为1000名孩子提供食品。该组织在2005年赢得了监护人慈善协会(Guardian)的年度奖。



    作为“魔力早餐”筹集资金的一个渠道，卡梅尔创立了一个社会企业——魔力产品[Magic Outcornes(www.magicoutcomes.com]。该公司以一所小学为基础，提供专业的领导技能培训和团队培养，所有利润交给“魔力早餐”。魔力产品公司现在经营一些项目以帮助那些低收入的学校培养社会企业技能，并为学校中的所有人创造更多的幸福。



    卡梅尔是学校食品信托基金会的董事之一，同时也是伦敦社会企业的董事和皇家艺术协会的成员。

章节摘录

　　设计幸福　　你能够更快乐吗　　你的生活里还有增添些许幸福的余地吗？如果有，这本书就是为你而写的了。　　这本书将为你带来更快乐的生活，如果这就是你想要的话。更重要的是。此书还将帮你按你自己的方式步入更幸福快乐的生活，而不用别人对你指手画脚。告诉你应该过什么样的生活（我猜，也许就像我一样，你已经听够了）。　　这可是个很大的话题，所以现在我就要重点谈谈你的幸福了。毕竟，说到幸福，并不存在一种放之四海而皆准的模式。这本书也不是那种通过10个严格的步骤就可让每个人都幸福的书籍。确实不是那样，因为幸福是很个人的事情。　　我们所需的是一个灵活的可调节的计划，可以轻轻地告诉你，然后从现在开始起步，到达一个更快乐的地方，你在此书中能够找到的就是这个。　　我们都知道生活中的成功者们似乎已经在幸福的前线找到了幸福的方法。一切似乎总是那么顺利，即使不是那么顺当的时候，他们也知道如何处理、该干些什么。他们和我们这些芸芸众生的差异就在于，我们有时候会觉得生活是一种挣扎。　　依我看，有几个简单的原则，这就是：　　1.当你忙于其他事情时，幸福就诞生了。当你忙于做下列这些事情时。幸福就来临了：　　设定快乐的意图——不管你今天要做什么：　　做“真实的你”：　　有选择，比如说了解自己的局限，敢于说“不”：　　采取行动：　　将爱置于首位。　　本书将帮助你对所有这些事情进行整理，帮助你找到通往更幸福的便　　捷之道。其实这真的不一定是稀有待遇，如果你是这么想的话，我希望你会改变主意。　　……

图书封面

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