益智减压抗衰老饮食调养

作者简介

现代医学和传统医学都认为，容颜是美丽，形体的健美，人的智力开发与衰老过程，都与饮食营养有着密切的关系。皮肤 颜色的美丽是人体健康的外在表现。健康的人自然会容光焕发、充满活力、皮肤红润光泽富有弹性，身材匀称而富有曲线美。食疗和美容美体，就是通过饮食调养使机体达到最佳的健康状态；通过调整人体的生理功能，改善不良的身体状况和皮肤状态以及外部养护来实现维护健康和美化容貌、延缓衰老的目的。

书籍目录

一、营养与益智健脑

（一）营养与大脑发育

（二）营养对智力发育的影响

……

二、安神助眠的饮食调养

（一）失眠的饮食防治

（二）神经衰弱症的饮食防治

……

三、减压抗疲劳饮食调养

（一）营养与抗疲劳

（二）具有抗疲劳作用的食物

……

四、抗衰老延寿与饮食

（一）营养与抗衰老延寿

（二）中老年人合理饮食与抗衰老

……

五、老年人的保健食物

（一）抗衰老延寿的食物

（二）降脂降压食物

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内容概要

顾奎琴，女，著名营养师、科普作家。毕业地解放军空军军医学校营养系，1980～2000年任解放军总医院主管营养师。2000年创办中国食疗网。2001年创办北京润泽堂食疗医学研究院和食疗美容研究中心。现任中国食疗网CEO、北京润泽堂食疗医学研究院董事长兼院长、中国药膳研

图书封面

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