骨质疏松食疗

作者简介

现代城市人工作繁忙，生活紧张，整天困在环境拥挤、空气污染的钢筋水泥森林里，再加上饮食无节制，缺少空间和时间进行运动，在种种不利因素影响下，身体素质转差，对疾病的抵抗力下降，容易患上如糖尿尿病、高脂血症、痛风等都市流行病。要真正解决问题，当然必须延医诊治，改善环境，多运动来增强体质，但如果能配合进食适当的食物作食闻之用，更能收到事半功倍之效。

 本书前言

特色及评

书籍目录

常识篇

一 认识骨质疏松

1 骨质疏松分类

2 易患骨质疏松的高危人群

3 停经后易患骨质疏松

……

二 骨质疏松重在预防

1 从什么时候开始预防

2 年轻女性需要改变观念

3 每天需要多少钙

……

食疗篇

一 燕麦片豆浆、牛奶豆浆

二 佛手瓜炒双菇

三 金针云耳蒸滑鸡

……

附录 常见食物的含钙量

内容概要

张克旸  资深传媒工作者，对保健及饮食药膳有深入研究和认识，曾长期撰写多个健康及食疗专栏，著有《失眠疗法》、《蜂蜜保健治疗》等，广受读者欢迎。

图书封面

---

 骨质疏松食疗下载

---